在焦慮的世界裡，按照自己的節奏行走

  維珍航空的創始人34歲才決定創辦航空公司；弗里曼52歲才迎來事業的成功；J.K羅琳在32歲時才出版《哈利·波特與魔法石》；達拉斯小牛隊老闆馬克·庫班25歲還在酒吧做酒保。每個人都有每個人的時間表，每一段的時間對於他們來說都是有意義的，30歲考研也不丟人，50歲買房也是一種成功。我們應按照自己的節奏行走，才能在收穫成功時感受到幸福。

  然而，現在焦慮的人越來越多，貧窮的人為生活焦慮，富有的人也在焦慮，甚至是富有的人比貧窮的人更加焦慮，他們甚至花更多的金錢去報名許多禪修、冥想等課程來緩解自己的情緒。在節目《我家那小子》里，嘉賓們的獨居生活也常伴隨著焦慮。在沒有家人陪伴的情況下，他們獨自承受壓力，有的會焦慮到失眠。

  李凡剛來這座城市的時候，一個月只掙幾千元，每天為房租犯愁，吃飯都不敢吃太貴的食物，出去玩也是選擇免費的景點。看同事大方地花一百元點外賣，他都羨慕得要命。

  他拼命地工作，幾年的時間裡升職漲薪，從以前的年薪幾萬到如今的年薪百萬。

  但是，李凡還是很焦慮，朋友不解：「以前咱們窮到住地下室，現在好不容易熬出來了，工作也是自己喜歡的，怎麼還天天嘆氣？」

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  李凡說：「我突然開始懷念咱們住地下室的日子了。」朋友說：「你是身在福中不知福。」

  李凡搖頭說：「你是不知道，雖然現在生活不愁了，但是工作壓力好大，每天都很頭疼。家裡人也開始催婚，想想以後結婚、養孩子的開銷就頭大。」

  朋友說：「那有什麼，你又不是養不起。」

  李凡說：「你不知道，我看身邊的同事都是富養孩子，花大量的金錢去給他們上興趣班，你家孩子如果趕不上學習進度，不只是成績受影響，孩子的心理健康也會受影響，甚至會受老師和同學的欺負。還有同事都在市中心買房，我不能被比下去……」

  焦慮是我們內心的黑洞，它常受到身邊的人或事的影響。可能是一個社會現象，一句別人無心的話，一次與他人的比較，這都會讓我們不自覺地產生焦慮。焦慮的人常表現出過於看低自己，心態悲觀。雖然生活上很富有，內心卻很匱乏。

  這些負面的心理狀態嚴重危害了我們的身心健康。所以，當我們出現焦慮時，要轉移自己的注意力，不要被別人的想法牽著走，尋找自己內心的真實想法，按照自己的節奏前行。

  王嘉是學建築的，卻開了一家燒烤店，他的朋友很不理解。朋友說：「學了這麼多年的建築，怎麼想起開燒烤店？」王嘉說：「你還記得嗎？咱們大二的時候路過學校的食堂，食堂大爺推著一桶地溝油就進了食堂後門。」他看了朋友一眼，又說：「當時我就想開一家沒有地溝油的燒烤店，材料是新鮮的食材，肉也不是劣質肉。」朋友覺得他和別人的想法不一樣，心想：「想吃新鮮的就自己做，為什麼還要專門開一家店。」

  有一次，朋友跟他說：「你知道咱們以前隔壁班的王某，現在是某市建築公司的老闆。」王嘉說：「別人怎麼樣是別人的事，我對現在的生活很滿意。」朋友看王嘉灑脫的樣子，不禁感慨道：「王嘉，你心態真好。我要是有這樣的心態，也不會每天都很煩躁。」王嘉笑著說：「最終要做自己喜歡的事，別被別人的成功所蒙蔽了雙眼，走自己的路才最舒服啊！」

  我們在喧囂的世界裡，不應被雜音所影響。應該去選擇適合自己的生活方式，要跟著自己的節奏行走，不要與別人的生活比較。

  在焦躁的世界裡，還要時刻做到自我反省，建立自我認知。這可以藉助多種方式來達到目的，可以把自己的情緒和生活寫到筆記本里，也可以通過音樂或繪畫來表達自己。在長時間的探索後，我們會發現自己內心深處真正想要的東西。

  當我們尋找到可以自我發泄的渠道，比如：寫作、音樂等，我們就可把這些轉換為愛好，甚至是職業。在長時間探索的過程中，需要我們定期地反思和審視自己。每到一段時間，比如一年，就需要總結一下，自己與以前相比有哪些進步，哪些生活讓自己更開心，哪些生活的節奏更適合自己。

  以這樣的方式去做事情，就會在紛擾的世界裡，尋找到屬於自己的小天地，再也沒有和別人一決高下的衝動，我們的身心也會輕鬆許多。