當接納自己的不完美時，你不會再生氣

  寬容是與你不能改變的一切和平相處。接納不完美的自己，改變能夠改變的。正視我們自身的「缺點」，把它變成我們最寶貴的財富，只要勇於接納，你就不會再煩惱。

  2008年《環球時報》發表了美國女星凱特·溫斯萊特的文章《接納不完美的自己》，講述了她在觀看電視節目《我想有張明星臉》時的經歷。

  那個節目講述的是一個希望自己看上去像凱特·溫斯萊特的女孩子的整容經歷，這引起了溫斯萊特的興趣。這個女孩為了達到自己的目的，不僅收藏了所有以溫斯萊特為封面的雜誌，觀看了溫斯萊特出演的所有影片，還竟然切掉了自己的一部分胃。

  這樣的舉動令凱特覺得震驚：「我太無力了。此刻的我，要比生命中的任何時候都要感到無力。」她覺得這個女孩被這些雜誌和電影所呈現出來的自己的完美形象深深地誤導了。

  這個女孩子希望看上去像凱特，但是她卻連真正的凱特是什麼樣子都不知道。凱特想，如果那個女孩子走進她的寓所，她會說：「站在那兒，不要動。」然後脫下衣服，告訴她說：「這才是真實的我。我沒有一個又翹又渾圓的臀部。我沒有一對既豐滿又高挺的乳房。我沒有一個平坦的小腹。相反，我的臀部和大腿上堆積著大量的脂肪。」她想大聲叫喊說：「這才是真正的我！」她並不是身材火辣的美麗女星，沒有一副完美的身軀。

  人們總把外貌的美醜看得很重要。心理學認為，人的容貌與人際吸引力有一定關係，但主要表現在異性之間。羅曼·羅蘭說：「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認識生活的真相後依然熱愛生活。」我們可以這樣理解，世界上只有一種完美主義，那就是在認識到自己是不完美的真相後依然接納自己。

  據對美國中學學生所做的調查表明，約有90%的人對於自己的外表不滿。這說明大多數人對自己外貌的期望值較高。在《接納不完美的自己》一書中說，那些我們去極力掩飾、不願承認的東西，潛藏在我們意識深處時時暗示我們，讓我們覺得自己充滿缺陷，令人討厭，一文不值。

  接納和擁抱心中的陰影，意味著我們不必再刻意掩飾，不必再假裝成另一個人，也不必再努力證明自己，因為那時你會擁有足夠的自信。

  幾年前，一篇名為《女兒自殺後，特級教師媽媽上的特別的一堂課》的文章在網絡上被瘋狂轉發。這位特級教師的女兒性格開朗，學習優秀，情商高，朋友也多，生活自理能力強，從小到大都是典型的「別人家的孩子」，無論是生活還是學習都沒讓媽媽操過太多心。

  

  出國留學的事情也是她自己決定的，中間一系列的出國手續的辦理包括選學校，也都是她自己獨立完成。在國外留學後，女兒跟父母打電話中說自己過得很開心，和朋友也相處得很好，學業也異常優秀。

  然而就是這樣一位堪稱完美的學生，卻在異國留學時期，結束了自己的生命。在遺書中，她坦言自己患抑鬱症長達八年，痛苦不堪。

  她在遺書中寫道：我真的太太太累了，八年來一次次平定崩塌的心靈，而當它再一次崩塌時我又無能為力，只有咬牙忍受再尋找調整的機會，而現實的事務又被耽擱著，現實的美好被破壞著，我真的厭倦了。她甚至在給警察的紙條上寫著：「請不要救我。」

  不僅是這位女孩，生活中很多人都是報喜不報憂，即便自己深受疾病的困擾。追求完美的人，大多是因為小時候聽了父母和老師的話：「你只有完美了，別人才會喜歡你，只有完美的人才能得到幸福。」所以這些孩子從小就苛求自己事事盡心盡力達到完美，一旦失敗，他們的內心會有極大的挫敗感。長此以往，他們變得自卑、懦弱、膽小、沒有安全感，這些負能量積累到一定程度就會爆發，甚至使他們走向極端。

  每一個人都是天使，而不接納自己的人就成了折翼的天使。莫言的《檀香刑》中說：世界上的事情，最忌諱的就是十全十美，就像天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭。「月滿則虧」就是這個道理。就像樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持久。

  海藍博士在《不完美，才美》中提到一個觀點：「接納不完美的自己，生活不易，人人如此。當你遇到問題時，不再想為什麼不能，而開始想怎樣才能時，你的生命就會越來越自由，越來越有力量。」

  接納自己的不完美，接納自己普通的外貌，接納自己疼痛的身體，接納糟糕的性格。我們只有接納那些不能改變的困境，用積極心態坦誠地面對自己，關懷自己，才能帶給自己更大的力量，實現人生的蛻變，擁有更持久的幸福。