一到考試就發慌，問題出在哪呢？

  平時學習是對知識的一個積累，而考試就是對同學們是否掌握所學知識的一個測試。雖然說考試成績並不是評價一個學生是否掌握知識、是否有能力的唯一標準，可是如果你不能考一個好成績，又怎麼證明自己已經掌握了這些知識，又怎麼能檢驗你的學習成果呢？雖然我不同意唯考試成績論英雄，卻贊同用考試這一手段來對同學們的學習進行總結和檢測。

  不管是學期考試，還是畢業、升學考試，都是對學生們某一個階段學習成效的總結，也是讓學生們檢測自己是否認真學習和掌握知識的重要方式。可是我發現很多同學平時成績不錯，可就是害怕考試，每次考試都狀況百出，成績更是不理想。還有些同學平時學習井井有條，可是每當考試之前就手忙腳亂、焦躁不安，結果考試成績自然也一塌糊塗了。

  小天是我曾經教過的一個中學生，平時學習成績還算優秀，老師提的問題和布置的作業也可以順利地完成。可是一到考試前夕就像無頭蒼蠅一樣，忙忙碌碌地複習，卻總是不得章法。面對九門學科，眾多的複習內容，他最愛說的一句話就是：「這麼多內容需要複習，我到底應該從哪裡下手啊！」然後他就開始看其他同學怎麼做，別人複習數學，他就拿出數學書複習；看到別人做物理卷子，他也拿出物理卷子開始做題。

  然而別的同學都是有自己的複習計劃的，都在按部就班地複習，他卻只跟著別人的步伐走，最後別人完成了計劃，他卻是這複習一半，那複習一半，複習根本沒有什麼效果。最後，考試時發現大部分知識都沒有複習到，很多試題都不知道怎麼解，以至於成績也差強人意。

  雖然中學生的考試科目較多，考前需要複習的內容也非常繁多，但實際上，考試遇到的問題都是平時老師所講的內容，也是同學們平時已經掌握的知識點。如果考試前，同學們能做好複習，系統地將這些知識熟悉一遍，將重點難點再深入地理解一下，那麼考試自然就能應對自如了。可是如果同學們像小天那樣，沒有一個合理的計劃，不知道從哪裡入手，自然就會焦頭爛額了。在考試的過程中，你心裡明白自己沒有好好複習，很多知識點都沒有學透，所以遇到難題時就會擔心、害怕、慌亂不已。你越是慌亂，精神就越難以集中，記憶力就越差，思維也就越混亂，那考試就成為一種煎熬了。

  其實，考試沒有什麼可怕的，只要你做好了考前準備，充分利用考前這一段時間，給自己制訂一個合理的複習計劃，那麼就可以輕鬆拿個好成績了。我建議同學們在制訂考前複習計劃時，應該明確重點，分清主次。這一點，之前我們已經詳細講過，就不再敘述了。

  當然，同學們不要認為考前準備就是複習，心理上的調節和作息時間的調控也是非常重要的。生活中，很多同學都有考試恐懼症，平時學習狀態良好，可考前卻過度緊張，擔心自己考不好，擔心自己答不完題，以至於不能從容地面對每一次考試，從而導致每次考試都成績平平，無法體現自己的真實水平。同學們應該放平心態，告訴自己：「我平時努力學習了，該掌握的知識點已經掌握了。我沒有什麼可緊張的，也沒有什麼可在意的，只要把該做的做好就可以了。」做到了這一點，我相信在考試的時候你就不會那麼緊張、慌亂了。

  另外，我認為同學們考試前「開夜車」的習慣也非常不好。雖然臨近考試的時間非常寶貴，同學們總覺得時間不夠用，想要儘量多複習些內容，儘量把知識記得更牢固些。可是我要告訴大家，這樣做只能適得其反。

  你開夜車，犧牲了寶貴的睡眠時間，大腦就會長時間處於疲勞狀態，在這樣的狀態下，記憶力會下降，思維反應會遲鈍，注意力會不集中，不可能帶來好的學習效果，反而還會讓你身心疲憊、精神緊張，進而影響考試的發揮。

  

  一位成績優秀、考試始終名列前茅的學生就說：「在考前，我從來都不會『開夜車』。平時我一般會學習到10點多，而考試前幾天不到9點我就睡覺了。這樣一來，我才能養足精神，讓大腦和身體有足夠的休息。考試時，我才能精力充沛，思維靈敏。」

  總之，考試是為了檢驗你的學習成果，只要同學們做好了考前的準備，在考試的過程中自然就不會慌亂了，成績自然就有所提高了。當然，考前複習，充分的心理準備，以及合理的作息安排，這些都不可忽視。