所謂寓教於樂，不是讓你邊學邊玩

  我曾經給一個朋友的孩子做輔導，坦白講，我教過許多的學生，各種頑皮的學生都見過，但像朋友的孩子小可這樣無法集中注意力的還是第一次見到。我認為中學生注意力不夠集中是一個普遍性的問題，可是像小可這種在一對一授課的情況下還能走神的，真是比較少見。

  一開始，我並沒有注意到這個問題，但兩節課過後我就發現了，因為我講完之後問他「聽明白了嗎」的時候，他會「嗯」一聲回應，但是隔天複習時他卻一臉茫然，好像我前一天並沒有給他上過課一樣。這個問題很嚴重，於是我開始在授課的過程中觀察小可，並讓他時不時地看著我的眼睛，並多提問，這樣一來，他也就無法走神，只能認真地聽我講課了。

  幾天接觸下來，我發現小可是個非常聰明的孩子，學習也並非不努力，那麼究竟是什麼原因讓他總是走神呢？根據朋友的說法，小可總是想著玩，而她本身並不是所謂的「虎媽」，所以時常會給小可娛樂放鬆的時間，但小可總是不滿足。

  經過一段時間的觀察以及與小可談心，終於找到了問題所在。原來，小可嚴重缺乏時間觀念，再加上他本身注意力就難以集中，所以聽課效率非常差。放學後，小可會先去做作業，但是很難靜下心來，一會兒想著玩的事情，一會兒又想著看電視。到了媽媽讓他放鬆的時間，他卻放心不下作業，擔心挨媽媽的批評。按照他的說法，就像是背著一座山一樣，感覺特別煩躁。

  我相信很多同學或多或少都能體會到小可的心情，覺得學習就像是「熬時間」，總是無法集中精神，到了玩的時候又擔心學習，玩得不痛快。就像我總結小可的問題那樣，有這種感覺的同學至少會有以上兩個問題的其中一個，要麼是注意力不夠集中，要麼是沒有時間觀念。

  不過，不管是哪種原因，同學們都必須積極主動地面對和解決。從某種程度上來講，注意力決定了我們的學習效率，而所謂的效率，就是在短時間內保質保量地完成一件事。如果混淆了學習和玩耍的界限，那麼學習時無法專心，玩的時候也不快樂。解決方法其實不難，只要同學們能夠分清二者的界限，在該學習的時候用心學習，在該玩的時候盡情地玩，就不會這麼煩惱了。為了幫助同學們做到這點，我給出以下兩點建議：

  第一，做一個「時間三明治」。這主要是針對同學們放學後的時間來進行安排的。簡單來說就是玩→學習→玩的時間安排。對於不擅於時間管理的同學來說，這種方式比較有效。因為在放學後，同學們剛剛經歷一天的學習，頭腦和身體都需要一個「緩衝」的時間，這個時候，先用10—30分鐘進行休息放鬆，暫時把學習「丟掉」，就可以得到充分休息。

  短暫的休息後，同學們就可以輕鬆地去學習了。不過要記住，學習時必須專注，做到心無旁騖。

  在這裡我希望同學們能夠做到一點，那就是給自己規定一個玩耍的固定時間，這樣一來當你學習沒有專心而花費了更長的時間時，相對玩的時間就短了，這種無形的壓力就能轉變為一種專注力！

  第二，桌子上擺放一個小鬧鐘。對於自制力不夠強的同學來說，在學習桌上擺放一個小鬧鐘，可以讓你對時間有更加直觀的認識。

  

  不過最重要的是同學們要用這個小鬧鐘計時，給自己定一個小小的挑戰，比如多長時間內完成哪項作業。當完成作業而鬧鐘沒有響起時，你會有成就感，而且這種訓練還能讓你在以後的考試中心裡有底。