腦力，與時間段有絕對關係

  在學習過程中，很多同學會有這樣的體會：一道相同的題目，平時可能絞盡腦汁也想不到解題方法，可換個時間，反而就輕鬆找到解題思路了；課堂上，老師要求背誦古文時，背了一節課也沒有什麼收穫，越背大腦就越混亂，好像是纏在一起的線團一樣。可到了早上，自己的記憶力驚人的好，不一會兒就背會了整篇文章……

  這是為什麼呢？

  其實很簡單，就是每個人都有最佳用腦時間。這段時間，就是你學習效率最高、思路最清晰、記憶力最強的時間——這段時間大腦接收信息、整理信息、貯存信息以及輸出信息的效率往往比其他時間要高得多。所以，同學們如果能夠真正了解自己，掌握自己最佳用腦時間，並且有針對性地安排學習，不僅可以高效學習，還可以取得非常好的效果。

  一位同學問我一個問題：「我們班有一個成績優異的同學，平時我們背誦課文的時候也沒見他怎麼背，可是第二天老師抽查時，他竟然比誰記得都牢固。晚自習時，我們在複習功課、做作業，他卻閱讀一些課外書籍，或是聽英語聽力，可考試時依然門門優異。他是不是有什麼學習秘訣啊？所有同學都非常羨慕他。」

  我問道：「你為什麼不仔細觀察他學習的方法，再詢問他學習的秘訣呢？」這位同學立即說：「我一定要搞明白這位同學是怎麼學習的！」

  一段時間後，這位同學高興地說：「通過一段時間的觀察，原來那位同學真的有秘訣。我發現他不是沒有花時間學習，而是學習的時間不同。通常我們背誦課文會利用上午或是晚上自習的時間，他卻利用早上起床後的半個小時。平時我們利用晚自習做練習題，他卻利用這段時間閱讀課外書，練習聽力，然後再利用下午五六點這段時間做練習題。」

  我問他：「你知道那位同學為什麼這樣做嗎？」

  他回答說：「當然。因為他摸清了自己大腦工作的時間規律，並找到了自己的最佳用腦時間。早上七八點，記憶力非常強，所以他用來背誦課文、單詞，下午五六點的時候，思維比較活躍，思路比較清晰，所以用來做練習題，解決學習中遇到的難題。而晚自習就是他讓大腦休息的時間，只做一些簡單的事情。」

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  沒錯，這位同學也明白了最佳用腦時間的重要性，之後積極效仿起來。果然，過了一段時間，他的學習成績也得到了提高。

  確實，在學習的過程中，很多同學只是一門心思學習。我們不能說他不刻苦，也不能說他不認真，可他的學習效果就是不見好，效率也提不上去。究其原因，就是這些同學陷入了盲目學習的困境，沒有合理安排自己的時間。而一些聰明的同學，卻可以根據自身的特點，以及大腦工作的規律來安排學習任務，儘量避免讓自己陷入疲勞戰術，避免讓自己在最佳用腦時間做一些沒有意義的事情。

  那麼同學們如何找到自己的最佳用腦時間呢？

  一般來說，人類最佳用腦時間可以分為三類：第一類是清晨型，即清晨7點到10點，思維會比平時更活躍，記憶力強，精力也非常充沛。這段時間，他們的精力特別充沛，思想比較容易集中，思維活躍，學習效率高。到了下午，精神就不那麼好了，晚上就更差了。第二類是夜晚型，晚上8點到11點，頭腦就非常清醒，思維敏捷，學習效率也非常高。他們與第一類正好相反，只有晚上能集中精力，思維也格外敏捷。第三類是混合型，這類人一天中大腦效率差不多，但是也有高峰和低峰。

  其實，大部分同學都屬於混合型，某段時間精力非常好，頭腦清晰，某段時間又萎靡不振，什麼也學不進去。一般情況下，高峰是在清晨七八點左右、下午五六點以及晚上9點左右。

  當然，每個人的大腦時間規律是不一樣的，生活習慣、生物鐘也有所不同，所以每個人的最佳用腦時間也是不一樣的。同學們在學習過程中，千萬不能照搬其他同學們的學習計劃，更不能直接使用其他同學的時間安排，這樣不僅無法高效學習，反而還會導致效率大打折扣。更重要的是，這樣還會讓大腦處於疲憊不堪的狀態，越來越迷糊。

  同學們可以利用一個月或是三個月時間來仔細觀察和分析，有意識地找一些難點或是疑問在不同的時間完成，然後每天記錄自己完成難題的時間和效果。相信，通過比較和分析，你肯定會摸清自己大腦運用的規律，找到自己的最佳用腦時間。這時候，你再合理安排時間就會事半功倍了。