染上「學習焦慮症」，應該怎麼辦？

  羅皓菱是我班級里一個成績平平，性格比較內向的男生，屬於那種既不給老師惹禍，表現也不特別突出的學生。我注意到他是在某個早上，因為一些事情我比較早到辦公室，在路過班級教室的時候，看到他一個人捧著課本在空蕩蕩的教室裡頭坐著背英語單詞。後來我又留意了幾次，發現班裡每天最早到教室的學生幾乎都是羅皓菱，到了教室之後，他不是讀課文就是背單詞，有時候也會做習題。

  大概每個老師對踏實刻苦的學生都會產生些許好感，我也因此開始給予羅皓菱更多注意。但是日子久了之後我卻發現，雖然羅皓菱非常刻苦用功，但成績上卻沒有什麼明顯的提高和進步，甚至於他的作業完成情況也不是那麼理想，最為突出的一點就是，他的作業書寫情況非常糟糕，塗改痕跡十分嚴重。

  我決定和羅皓菱好好談一談，和他一起找找他存在的問題。有了這個想法之後，我特意在第二天一大早就來到學校，沒等多一會兒，羅皓菱果然又是第一個抵達了教室。今天他沒有背單詞，也沒有讀課文，而是低著頭奮筆疾書地在做抄寫，這是頭天語文老師留的家庭作業。

  我走進教室在羅皓菱身邊站了很久，他都沒發現我的存在。他做抄寫做得非常認真，甚至可以說是過於認真了，一筆一畫寫得非常慢，而且在寫完之後，似乎常常覺得不滿意，又拿橡皮擦擦掉重寫，尤其是有的筆畫較多的生字，抄寫一行可能要塗改個五六次，許多地方都因為塗改次數太多把紙張都給擦破了。一邊抄寫的時候，羅皓菱又一邊不停地看表，越是看表就越是著急，越是著急寫錯或寫得不好的地方就越多……

  看著他越來越焦慮的樣子，我拍了拍他的肩膀，看到我站在身邊，羅皓菱非常驚訝。我拿了個凳子坐到他旁邊，收走他的橡皮擦之後，示意他繼續做抄寫。一開始，羅皓菱有些不自在，而且總會不自覺地想要拿橡皮擦塗改，但橡皮擦在我手裡，他只好硬著頭皮有些不情願地繼續寫下去。直到全部抄寫都做完之後，我才幫他把本子上寫錯的幾個字擦掉，讓他重新寫上。

  喜歡用橡皮擦不斷塗改作業是很多小學生都有的一種壞毛病，有的孩子甚至離開了橡皮擦就沒辦法做作業了，心理學專家把這種現象稱為「橡皮綜合徵」。很顯然，羅皓菱也有這種不良習慣。橡皮綜合徵嚴格來說不屬於一種疾病，而是一種不良的心理行為和學習習慣，普遍與心理壓力太大有關。

  

  此外，我還注意到羅皓菱的課本使用痕跡比其他學生要更明顯，不少頁面的書角處都有不平整的痕跡，甚至有些起毛現象，像是用手反覆抓過許多次的樣子。這讓我意識到，羅皓菱的心理壓力問題或許比我想的還要嚴重。

  在和羅皓菱的交談中，他向我傾吐了他的煩惱，他說：「老師，是不是因為我特別笨，所以無論怎麼努力都沒辦法把成績搞上去？我覺得壓力特別大，特別著急，尤其是看著其他同學都在進步，我自己卻……我天天這麼努力地背課文，背單詞，但不管怎麼努力，我就是記不住。別人十分鐘就能背熟的課文，我花三十分鐘也記不住……我現在越來越怕學習了，但是如果不強迫自己努力，又怕成績越來越差，我爸媽會特別失望……我不知道該怎麼辦了……」在說這些話的時候，羅皓菱一直用力攥著自己的袖子口，表現出十分焦慮的模樣。很顯然，這個孩子現在已經被巨大的心理壓力逼出「學習焦慮症」了。

  像羅皓菱這樣的學生其實大有人在，在學習過程中，總是嫌自己的成績見效太慢，又總是習慣暗暗與別的同學較勁兒，從而給自己定下許多超出自己承受能力範疇的目標，規定自己必須在多長時間裡攻克難關，強迫自己每天必須背多少單詞、做多少作業等。當自己定下的目標無法完成時，往往會產生巨大的挫敗感和焦慮感，甚至失去對學習的信心，再也提不起對學習的興趣。

  事實上，任何事情都有個循序漸進的過程，尤其是學習。況且從客觀條件上來說，每個人的記憶力和天賦都是有差別的，有的人天生記憶力比較好，背誦對於他們來說是件輕而易舉的事情。有的人則天生記憶力方面就沒有特別突出，如果非要逼迫自己去和記憶力較強的人較勁兒，只會增添無謂的負擔和壓力。

  為了幫助羅皓菱克服這種「學習焦慮症」，我和他父母進行溝通之後，根據他的實際情況給他制訂了一個詳細的短期學習計劃和每日學習目標，清楚地規定他每天只能背多少單詞，讀多少課文，甚至做多少除作業之外的習題。此外，我還建議羅皓菱的父母在他做作業時收走橡皮擦，等作業全部寫完之後再讓他統一對錯誤的地方進行修改，以糾正這種依賴橡皮擦的不良習慣。

  後來，我送了羅皓菱一本《龜兔賽跑》的連環畫，我告訴他：「烏龜之所以能贏兔子，除了因為兔子偷懶之外，更重要的是因為烏龜有持久的耐力，穩紮穩打，按照自己的步調，堅持走到了終點。如果烏龜總是盯著兔子的速度，強迫自己非得像兔子那樣去奔跑，那麼恐怕爬不了多久，自己就已經累得沒有力氣再繼續走完剩下的路程了。」