熬夜苦學一小時，不如清晨早起半小時

  這學期林聰升入六年級了，因為有小升初的壓力，課業負擔也隨之加重，媽媽便天天督促著他要爭分奪秒地去學習，效仿古人「秉燭夜讀」。就這樣，林聰每晚熬夜學習，11點之前沒睡過覺。一開始媽媽挺欣慰，但誰知這次小測林聰的名次居然下降了，這讓媽媽既不解又懊惱，只好找到老師。

  「老師，最近林聰每天熬夜學習，這麼刻苦，按理說成績該有所上升吧，怎麼他不升反降呢？」林聰媽媽問道。

  「林聰媽媽，熬夜苦讀的做法並不可取。晚上熬夜必然會影響孩子的睡眠，孩子晚上睡不好，白天昏昏沉沉的，注意力難以集中，學習效率自然低下。」老師耐心地解釋道。

  「確實是這樣的，」林聰在一旁說道，「有時熬夜學習時，我第二天在課堂上經常撐不住就睡過去了，上課的時候老師講的重點也就錯過了，很難掌握學習內容。最終，我不得不在晚上重新加班學習。」

  一個惡性循環就是這樣開始的。

  在小學高年級階段，時間絕對非常寶貴，不管是父母還是學生，很多都有這樣的誤區：認為不熬夜就是不刻苦、不努力。可是熬夜不僅影響睡眠，容易疲勞，也會導致第二天上課精力不集中，反而得不到想要的結果，甚至成績也可能會下降。可見，熬夜不等於刻苦，更不等於成功。

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  我們不止一次提及，學習這件事更加重視質量，學習效率遠比學習時間更重要。父母與其抓住晚上的時間不放，不如著眼於提高孩子的學習效率。如何幫助孩子提高學習效率？這需要我們首先想清楚什麼時候學習效率最高？什麼時候是大腦最清醒時間？然後，每天充分利用這一最佳時間進行學習。

  什麼時候學習效率最高？什麼時候是大腦最清醒時間？當然是清晨！

  俗話說「一日之計在於晨」，早晨是孩子增長知識，探索知識奧秘的一個黃金時段，這是有科學依據的。人的大腦經過了一個夜晚充足的睡眠和休息，處於十分清醒的狀態，思維十分敏捷，思路特別清晰。這時，人的理解能力和記憶能力最強。晨讀一遍的效果，會比晚上讀10遍都好。

  熬夜苦學一小時，不如清晨早起半小時。所以，我們最應該陪孩子做的便是每天早起半小時。當然，早起不是目的，學習才是目的，如朗讀幾篇語文文章，背誦幾個英語單詞或短文等。如果孩子認真上好了這一節半小時學習課，相信他會獲得意外的驚喜，也會取得更好的學習成績！

  下面是父母指導孩子之法：

  陪孩子提前半小時起床

  人都是有一定惰性的，而且小學生自制力比較差，需要督促，需要幫助和陪伴才能戰勝貪睡戀床的壞習慣。因此，作為父母不要只當督察者，而要用行動來要求孩子，帶動孩子。每天早上，如果爸爸或者媽媽，能夠有一人陪同孩子一起提前半小時起床，將這半小時時間用來學習，那麼，你的孩子會被你的這種晨學習慣所影響，也就樂意自己這麼做了。

  晨起學習的內容要豐富

  晨起學習的內容最好是朗讀與背誦，可以採用考綱的形式讓孩子去讀知識點、課文精彩片段，可以背誦重要的知識和名言名句、古詩、單詞，也可以讀筆記、讀試卷、讀錯題。同時，也可讓孩子學習一些課外讀物，如學習了某古詩，可讓孩子讀一讀與作者有關的詩。開闊孩子的眼界，啟發孩子的智慧，增加孩子的閱歷與見識，既可滿足孩子的新奇感，又可激發孩子的求知慾。

  晨起學習的方法要多樣

  小學生都是比較喜歡新鮮的，晨起學習的時候，每天讓孩子按同一模式進行，孩子難免會感到枯燥。所以，可以嘗試一些新方法，多種方法輪流使用。比如，當孩子朗讀課文時，父母可採用和孩子齊讀的方法；給孩子買一些與學習有關的錄音帶、下載相關視頻，讓孩子跟著讀，等等。多樣的方法可以觸發孩子的興奮點，提高他們學習的積極性，進而對提高孩子學習效率大有益處。

  及時有效的反饋與補救

  父母可以通過多種方法及時掌握孩子晨學的情況，如晨學後，可以讓孩子自己談一談今天都讀了些什麼，有什麼收穫？可以採用當場提問形式，如果孩子今天背了古詩，那就考一考孩子，讓他把古詩背誦一遍。這樣我們就可以了解孩子是否適應這種學習模式，有沒有需要改進的地方，並針對性進行補救。

  切記，所謂「一曝十寒」，晨起學習的習慣貴在堅持。