短時間集中注意力學習法

  有的孩子每天都玩，他自己向別人承認他不喜歡學習，然而令人奇怪的是，他的成績並不差。一個班裡總會有一兩個這樣的孩子，但這不能說這一兩個孩子的大腦構造特別好，只不過是他們在短時間內能高度集中注意力，學習效率極高的緣故。

  我們發現這樣一個事實：不喜歡學習的孩子都想著快點學完，快點去干自己喜歡幹的事，因而不知不覺中就遵循了「短時間集中學習法」。反過來說，經常拖拖拉拉的孩子會不集中精神，甚至還會弄出許多錯誤。

  短時間集中注意力學習法有一個絕好的佐證：日本某製造廠為了完成定額，經常加班到很晚。但是，由於工作人員的情緒低落和注意力下降，次品的數量開始增加。大家想方設法，始終解決不了這個問題。於是廠長提議，今後一個月的加班限定為一個不太長的時間。據說一個月後，工廠不僅完成了定額，而且次品也減少了。

  

  這個故事說明：短時間工作並設定結束時間，比拖拖拉拉的工作效率要高。心理學家將這種效率稱之為「結束效應」。一般而言，人對工作結束有強烈的期待意識，在工作接近結束的時候，對工作的熱情反而會提高。

  心理功能測試證實了這種「結束效應」。有許多人在就職考試中體驗過。即便是做簡單的加法運算，開始、中間和結束的效率各不相同，開始和結束時段完成的工作量大，而中間時段的工作效率低。我們把開始和結束階段的大工作量分別叫作「開頭努力」和「末尾效果」。

  這種「結束效應」適用於孩子的學習。強迫孩子長時間學習只會增加孩子的厭學情緒，最好的辦法是讓孩子集中注意力進行短時間的學習。

  訣竅一 保持注意力，適時換內容

  心理學上的調查結果表明，小孩子能夠集中注意力的持續時間以15分鐘為限。因此，小學老師要考慮將45分鐘的授課時間分為三個階段，對某一階段的講授不得超過15分鐘。

  父母強制下的家庭學習往往會造成孩子的厭學。這是因為父母違背了「注意力持續15分鐘」這個兒童心理學中的原則。如果強迫孩子連續1個小時或半個小時地做計算題或抄寫漢字，孩子當然就會「沒有耐性」。因此，在家中輔導孩子學習也應依據孩子注意力集中時限適時給孩子換學習內容，或是適當讓孩子休息一下接著再學習。

  訣竅二 用鬧鐘將學習結束時間定上

  電視節目中常常播出一些智力競賽節目，看哪位回答者在指定的時間內答對的問題最多。時間一到，蜂鳴器就響。回答者怕蜂鳴器會響起來，所以答得飛快。其注意力之集中，讓觀眾都深受感染。這種通過聽覺感知截止時間的做法，進一步提高了注意力集中的強度。父母可將這種方法用於學習上，不妨用鬧鐘將截止的時間定上，讓孩子學習有做遊戲的感覺。孩子開始的時候會覺得很有趣，可等時間一長，孩子就會認真起來。

  訣竅三 制訂一天以1小時為限的學習計劃

  孩子的天性是，明明做不了的事也會一口答應下來，好像他真能做到似的。即使他厭惡學習，如果你讓他做一天的學習計劃，做出的學習計劃也會讓你大吃一驚。例如：語文1小時，數學2小時，理化1.5小時，盡挑容易的寫。一個連30分鐘都坐不住的孩子在學習之前會說：「好，今天我學3個小時。」面對孩子的豪言壯語，父母想欣然點頭，可轉念一想孩子的性格就會明白：孩子做不到。既然如此，倒不如現實些。你可以這樣對孩子講：「你這樣做計劃不就沒時間玩了嗎？學習有一個小時就夠了，你要充分利用一個小時的時間。」做了計劃而沒能完成，時間一長孩子就容易產生錯覺，以為計劃和行動是兩碼事。即使真的讓孩子學三四個小時，他的學習也是低效的。如果將孩子的學習限制在一個小時之內，效果就會大不一樣。孩子會產生這樣一種意識：在規定的時間內必須完成規定的學習量。因此，父母在教育孩子時，與其讓他制訂一些不著邊際的計劃，不如讓他制訂一個切實可行的計劃。

  訣竅四 以定下結束時間代替開始時間

  父母常常這樣催促孩子：「還看電視，你幾點開始學習啊？」要是我們稍稍改變一下說法：「你學到幾點啊？」同是一件事，效果就大不一樣。「幾點開始」是指學習從開始就一味持續下去，而「學到幾點」則不同，它規定了終止時間，在這個時間段內再懶的孩子也會集中精力去學。另外，說「幾點開始」給孩子的印象是必須沒完沒了地學習，而說「學到幾點」給孩子的印象就是學完後就自由了，那時做什麼都行。它給孩子以愉快的感覺，並讓孩子帶著這種愉快去學習。

  尤其是當父母想強迫孩子學習的時候，「到幾點結束」這種方法就更能發揮作用。因為學習是必須的，而且也規定了結束時間，所以孩子在心理上就會出現緊迫感。再磨蹭的孩子也會在掂量自己能力的同時，不知不覺地下決心走向自己的書桌。

  訣竅五 把學習時間定在孩子愛看的電視節目之前

  法律是為了懲罰那些違反規則的人而制定的。如果孩子認為不遵守截止時間也無關緊要的話，我們就不能期待「結束效應」發揮出效果來。

  「結束效應」雖然很有作用，但是也要依靠一定的手段來加以保障。最好的方法是將它與獎勵掛鉤，並且父母要把這種獎勵兌現。孩子的天性是，如果有一件期盼的樂事在學習結束時等著他，無論性格多倔都會遵守結束的時間。不過話又說回來，作為父母沒有必要特意為孩子創造樂趣，如在孩子學習結束後非要帶孩子到遊樂場去玩不可。孩子的日常生活中充滿樂事，我們只要從中挑出一種讓孩子在學習結束後去做就可以了。例如，把孩子的學習時間定在他愛看的電視節目播放之前，這樣，就能給孩子一種不得不在指定時間內完成學習的緊迫感。我們之所以選擇看電視的獎勵而不選擇玩電腦的獎勵，是因為電視節目的播放時間相對固定，不像玩電腦的時間可以由自己任意支配。孩子為了看他喜愛的電視節目，不用父母強迫就能夠在電視節目開始之前完成作業。

  訣竅六 故意停止孩子的作業以加深其記憶

  電視連續劇以及成人報刊上連載的偵探小說，之所以深受人們的喜歡，大多是由於在內容精彩的地方中斷，「請看下回後續」所造成的效果。人都有這樣一種心理，即沒有做完就停下來時的記憶比一口氣做完的記憶更深刻。電視劇和小說連載之所以大行其道正是利用了人的這種心理。

  做父母的也可以把這種心理用於孩子的學習上。例如，習題集和練習冊一般都是以一頁或一單元進行劃分的，在孩子做習題和練習時，就可以讓他在一頁沒做完或者一單元沒做完時停下來。這樣，他沒做完的問題和題目就會不知不覺地留在他的記憶深處。而且，孩子會下意識思考這些問題，這對他下一步的學習是有好處的，特別是孩子做題做得高興的時候。在孩子做題沒有做膩時就讓他停下來，可以使孩子保留做題時的樂趣，這同「拳不使老、劍不使盡」是同一個道理。