孩子精神不集中怎麼辦
2024-10-13 04:01:10
作者： 曉丹
很多家長反映，他們的孩子上課容易走神。一位教育專家接受了很多家長關於孩子上課精神不集中如何對待的諮詢。一位家長對他說，他的孩子在念初中二年級，開學一個月的時候孩子挺用功的，經常晚上11點左右睡覺，早上6點就起來了。勸他晚上早點睡，他說不行，作業太多了做不完，越拖積壓越多就更不好辦了。
這位家長的孩子當時學習成績還排在全年級前20名，到期中考試以後孩子感到很疲勞，上課不由自主走神，有時老師問他問題他發愣。由於上課常走神期末考試降到全年級前40名以後，這位家長請教育專家幫他解決孩子的上課走神問題。
孩子上課精神不集中的原因很多，不僅有主觀原因，也有客觀原因。家長要先找到原因，只有找到了原因才有可能提出正確的解決方法。
從客觀方面看，孩子精神不集中的原因有：
1.學習的心理疲勞。孩子承擔過重的學習負擔，心理壓力很大，長此以往，產生了學習的心理疲勞。孩子注意力渙散，記憶力下降，反應遲鈍，精力不足，甚至產生厭煩學習的情緒，在這種心態下，孩子上課常走神，自然影響學習效果。
2.被突發事件吸引，造成情緒波動。上課前或者因上課的時候被突發事件吸引了，造成情緒波動；無關刺激引起孩子的注意，比如老師的服裝獨特、髮型奇特、教室外面經常有人走動，有人在上體育課等等。
3.對老師厭惡。老師講授的內容索然無味，或者孩子和老師發生了矛盾，導致厭惡老師，因此不能集中注意力。
從主觀方面說，孩子精神不集中的原因有：
請記住𝓫𝓪𝓷𝔁𝓲𝓪𝓫𝓪.𝓬𝓸𝓶網站，觀看最快的章節更新
1.孩子自身的原因。比如，孩子患病或者睡眠不足時，很難集中注意力。
2.因學習成績不佳而對學習產生厭煩的情緒，也不容易集中注意力。
孩子精神不集中並不限於上課聽講這件事，還包括其他方面，如做作業、看書等。我們把這些情況都一併加以討論，找出問題的癥結所在，針對不同的情況，具體問題具體分析，採取針對性的對策，才可能收到應有的效果。
對由於學習心理疲勞引起的注意力不集中，要幫助孩子減輕心理壓力，讓孩子學會自我心理調適。課業負擔重容易引起心理壓力，但是在相同的學習課程的壓力下，有些孩子產生學習的心理疲勞，有些孩子仍然精力充沛，心態很好，注意力集中。每個孩子抗心理壓力水平不同，因此在同樣的學習壓力下有的孩子適應，有的孩子勉強適應，有的孩子就適應不了，承受不了過重的學習負擔，這種孩子心理承受力就差。對這樣的孩子家長要教會孩子正確對待課業負擔，讓孩子不要把考試的名次看得太重，不要顧慮太多，不要過多想學習名次下降會引起老師、同學、家長什麼評價。這時就真的需要那種「走自己的路，讓別人去說吧」的精神，儘量放鬆自己，不要給自己增加心理壓力。我們要給孩子說明白：學習名次下降只要自己正確對待就可以了，不要顧忌別人對你如何看，否則就等於給你又增加了心理負擔，造成惡性循環，引起上課注意力渙散，影響學習成績，那就得不償失了。
對於在繁重的學習壓力下，在題海戰術中不能自己調節自己，不能自己控制自己，從而感到苦不堪言的孩子，家長要幫助孩子學會自我心理調節，學會信心提高法，學會情緒調節法，學會身心放鬆法，這樣對緩解與解決孩子上課走神的問題有很大幫助。
孩子做作業時分心，有時是由於他們受到「誘惑」。假如不想讓孩子坐在電視機前看電視，而想讓他去做作業，那麼，家長也不能打開電視。這樣一來，孩子就知道人人都有應該做的工作。家長可以在孩子學習的時候看看書。如果家長能夠以身作則，孩子也就能夠平心靜氣地坐下來，集中精神做作業，就不會走神了。
注意培養孩子的學習興趣。家長不要強迫孩子整天學這個學那個，而應多培養孩子各方面的能力和興趣，如外出參觀、郊遊，參加體育、音樂活動等，或者玩一些具有啟發性的玩具，慢慢發現孩子的興趣，再因勢利導，引導孩子專心、獨立地學習。
利用遊戲來訓練孩子的專注能力。比如和孩子玩聽讀遊戲，家長念三五組數字，讓孩子認真聽後複述出來；或陪孩子玩拼圖和組合模型，讓孩子在玩中學習細心觀察，專心記憶，認真思考，在獨立完成任務的遊戲過程中獲得成就感，從而養成學習時精神集中的良好習慣。
對於家長來說，想讓孩子在學習時精神集中的最好辦法就是訓練他們的注意力。注意力是人們從事一切活動的保證，觀察事物時需要對觀察的對象保持集中關注；記憶單詞時需要對所記的內容集中關注；寫字、畫畫也需要集中關注。
中小學時期是孩子注意力發展的重要階段，因此在家長了解孩子的注意力情況後，有針對性地幫助孩子提高注意力的基本水平，是解決孩子上課走神或其他學習活動走神的基本途徑。
所謂「眼觀六路，耳聽八方」就是最典型、最良好的注意力分配。孩子一面聽老師講課，一面記筆記，一面注視著老師，這就是注意力的分配。
注意力的集中是可以通過訓練提高的，注意力水平可以用如下的方法加以訓練，這裡提供以下題目供參考。
觀察下列各組數字，集中注意力找出前後兩個數字的和是10的那兩個數並在下面畫上橫線。例如：2946119355678547。
該題主要是測試速度，你如果被別的數字分了心，你的速度將受到影響，成績就會下降。時間給定兩分鐘。
A：29148756394678831234567898765437
B：98765432198765431421521621728492
C：12345678912345671521631746135124
D：33467382914567349129123198765190