讓姿態展現你的風采

  在人際交往中，怎麼站、怎麼走之類的事情，似乎是不足掛齒的小節，其實卻蘊藏著美與丑的學問。

  一個品行端莊、富有涵養的人，姿勢必然優雅；一個趣味低級、缺乏教養的人，是做不出高雅的姿勢來的。人們往往通過動作與姿勢表現個人的優雅，同時也通過別人的一舉一動去衡量其價值。俗話說：「站有站相，坐有坐相。」這句話可以說是對講話人姿態的一個基本要求。

  說話者如果是站著講話，則應保持正確的站姿，如頭要端正，腰要直，肩要平，挺胸收腹，重心放在腳底中央稍偏外側的位置，雙手自然下垂，這樣才顯得精神振奮、經綸滿腹、充滿信心；若是坐著與人交談，一般不能蹺二郎腿；在長輩面前應雙手扶膝，端坐不靠，表示出誠懇求教的姿態。

  動作與姿勢是人的思想感情與文化修養的外在體現。坐的姿勢要求端正、自然、大方：不論坐在椅子上還是沙發上，最好不要坐滿，只坐一半；上身端正挺直，不要垂下肩膀，這樣顯得比較精神，但不宜過分死板、僵硬。

  

  年輕人或身份低的人採取這種坐姿表示對對方的崇敬和尊重，時間坐長了可以靠在沙發上，但不可雙腳一伸，半躺半坐，更不可歪歪斜斜地癱在沙發上，坐時兩腿要併攏或稍分開。男性可以蹺二郎腿，但不可蹺得太高，不可抖動，女性可以採取小腿交叉的姿態，但不可向前直伸。切忌將小腿駕在另一條大腿上，或將一條腿擱在椅子上，這是很粗俗的。

  入座時動作要輕穩，不要猛地坐下，以免發出響聲。入座後手可平放在腿上或沙發扶手上，也可托著下巴，但不能托著腦袋，以免顯得無精打采。手不要隨心所欲地到處亂摸，要絕對避免邊說話邊搔癢，或將褲腿捋到膝蓋上。坐定以後兩眼要平視，注意與你交談的人或發言者，不要肆無忌憚地打量人家室內的陳設並因此忽視了主人。

  坐相如此，吃飯、穿衣、行走等日常生活同樣要講究動作優雅，有些人貌不驚人，甚至還有些「丑」，但能贏得人們的好感和尊敬，其原因就是他們風度翩翩、姿態優美、談吐不凡，而且心地善良、為人正直、態度謙讓、文明有禮。

  社交中要避免以下幾個極不好的動作姿勢：指手畫腳，拉拉扯扯，手舞足蹈，評頭論足，將身體斜靠在其他物體或人身上；站著或坐著時，連續抖動自己的腿；當著別人的面伸懶腰，挖鼻孔，掏耳朵，打哈欠，剔牙齒，噴煙圈等；不加控制地張著嘴狂笑或毫無意義地傻笑；點頭哈腰，裝腔作勢，歪頭斜眼等。

  人的風度動作，有明顯的性別之分，男人和女人各有各的標準。多數男人不喜歡男人氣十足的女人，很多女人也不喜歡女人氣十足的男人。男人要表現出剛勁、強壯、剽悍、英勇、威武之貌，給人一種動的壯美感；女人要有女人的特點，表現出女性溫順、纖細、輕盈、嫻靜、典雅之姿，給人一種靜的優美感。男人的動作應有力度，女人的動作應有柔性。兩者各具特色，互不相同。

  在日常交際中，一個人的一舉一動都屬於體態語言，這些動作時刻被人所關注。如果在交際中想留給別人一個好印象，就要注意自己的姿態。如果你和人見面無精打采，對方就會猜想也許你不歡迎他；如果你左顧右盼不正視對方，對方就可能懷疑你是否有交際的誠意；如果你趾高氣揚，對方可能會認為你目中無人；如果你點頭哈腰、謙虛過分，對方可能懷疑你別有用心。所以，在一般情況下和人見面時，你的姿態應不卑不亢、落落大方，主動欠身、握手表示歡迎問候，眼睛正視前方。

  人的一點頭、一拍肩、一舉手、一投足都能傳情達意，都能顯示出一個人的個性心理，如果人們的交際缺乏這些「肢體語言」，僅僅限於語言交際，那將乏味之極。事實上，言語交談只是交談的一部分，許多內容都要靠身體的各種姿勢與動作來傳達。所以在交際中一方面要學會察言觀色，另一方面也要重視自身的肢體語言。

  交際要根據交際對象、交際場合採取不同的交談姿態，戀人間、夫妻間最好是比肩而坐，不要面對面交談。如果與你交談的是師長、前輩，則要坐直、稍微前傾，還可以把雙手放在膝上。

  觀察別人的姿勢也能了解對方的心理：如果對方重重坐下去，並不自覺地晃動著身子，可能他情緒煩躁，心神不安；如果他不時地晃腿或腳尖擊地，可能是用這些動作來減輕內心的緊張；如果他雙肘支在雙膝上，上身略微向你傾過來，說明他對與你的交談極感興趣；如果他有意識地挪開身體，說明他想與你保持一定的距離，對你有所戒備；如果他坐著慢慢地向後靠，斜成一個半躺的姿勢，可能他很自負，有強烈的優越感，你也就不必高攀。

  步態就是通過行走來傳遞信息。說話時的走動移步也有一定的意義。要特別注意發言和演講時的上台下台動作。上台，也叫「亮相」，是與聽眾的第一次見面，影響著後邊的發言是否成功。因此發言者上台時要精神飽滿、步履穩健、神態自然、面帶微笑。下台時則應自信從容，切不可失去常態慌張跑下。也不可漫不經心一步三晃地下去，這樣會使聽眾對整個發言失去好感和信任。總之，走動移步要特別謹慎，每動一下都要有明確的目的，該走則走，該停則停，決不可盲目亂轉。