放鬆心態是完美表達的關鍵

  性格內向、不善言談的人總是羨慕那些侃侃而談的談論者，常常責備自己說話不能像他們那樣自如。其實，他們缺少的只是一顆放鬆的心，如果做事總是小心翼翼，那怎麼能做到大方灑脫呢？

  當我們看到電視上的那些名人訪談節目時，是否都會對主持人無論面對什麼樣的對象都會從容應對、談笑風生而感到好奇呢？大風浪見多了，總是會有一顆平和的心。可能在剛開始的時候，主持人主持節目並沒有那麼輕鬆自在，只是因為見識多了，心態更平和，才能對各種人物和事情從容應對。

  作為成年人，我們會時常鼓勵自己：遇到困難時要放鬆，緊張的時候要放鬆，唯有放鬆才能解決現在的困境。可是當我們真正遇到問題時，又有誰能夠真正做到放鬆呢？

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  工作的壓力、生活的煩惱都是束縛我們的枷鎖，其實我們大可不必將這些都背負在身上，選擇放下，就會變得輕鬆很多。

  事實上，我們完全沒有必要強迫自己做什麼，讓事情順其自然不是很好嗎？所有的事情就像是手裡的沙子，握得太緊或許失去得更多。放鬆心態對現代人來說不僅僅是一句話的事，更是一種應該追求的生活態度。

  趙玲是一名大學老師，她五十歲的時候，決定結束自己的教學生涯。

  這天，趙玲在大學禮堂上完了自己的最後一堂課，正好看見有一隻小鳥停在窗外不停地叫著。趙玲出神地打量著小鳥，許久，轉過身來對身邊的同學們說：「對不起，同學們，我要失陪了。因為我和春天有個約會。」說完，她微笑著離開了課堂。

  現在，下崗和退休已經成為人們痛苦的來源。因為這意味著他們可能沒有發揮自己才能的機會了，但是，趙玲卻用另外一種人生態度面對這件事。可能一件事在我們看來是生命的全部，可是，一旦你真正失去，你會發現原來並沒有那麼不可忍受。只要你有一種豁達的心態，時刻放鬆自己，就會發現生命中還有另外的美麗景色。趙玲用一種詼諧幽默的方式結束了自己的教學生涯，這正是一種灑脫的生活態度。

  許多人都覺得現在的生活讓人倍感疲憊，這似乎是一個非常奇怪的現象：現代社會為我們提供了越來越豐富的物質生活、文化生活，然而越來越多的人感受到的平和、安寧和快樂卻越來越少。應該說，我們現在有多種多樣的選擇，可以利用各種機會和手段去選擇做那些使自己高興的事，可事實卻恰恰相反，工作累、生活累成了現代很多人的真實寫照。現代社會是個快節奏的社會，怎樣調整這種由壓力造成的緊張心態成為現代人們的必修課。

  如果工作緊張、勞累，就要學會運用二八法則，首先分出80%的次要任務和20%的主要任務，優先做好20%起著關鍵作用的工作；其次要改善工作環境，調節好自己的情緒，讓緊張化解在愉快之中，提高工作效率，促進工作質量。

  要記住，不畏艱難才能達到心神泰然。我們一旦正視了困難，就會發現它並非我們想像中的那樣麻煩。

  作為一名新聞記者，劉文梅非常膽怯怕生。有一天，她的上司叫她去訪問一位成功的企業家，劉文梅大吃一驚：「我怎麼可以要求單獨採訪他？他都不認識我，怎麼可能接見我？」

  她的同事王悅見她如此害怕，便對她提了一點建議：「劉文梅，咱倆平時關係非常好，對於上司安排給你的這個任務，其實我是非常羨慕的，為什麼你這麼害怕呢？」

  劉文梅說：「我一向膽小，性格內向，我覺得自己編輯新聞稿件比較拿手，採訪對於我來說簡直是一個噩夢。」

  王悅說：「你看我性格比較外向吧，但一開始的時候我也很害怕。說實話，我現在之所以能收放自如地進行採訪，最關鍵的就是第一次嘗試。」

  劉文梅仍猶豫不決，王悅又說道：「緊張到出汗，這種體驗非常不好受，我深有體會，但如果你經歷過以後，嘗到了成功的滋味，那麼，以後的採訪不管有多難都不再是難題了。」

  王悅拿起電話，把話筒交給劉文梅，鼓勵她說：「試試吧，成功在此一舉。」

  此時的劉文梅已經出汗了，但她還是把電話打到了那位企業家的辦公室，對企業家的秘書說：「您好，我是明星報的劉文梅，我打算採訪一下你們的經理，不知道他今天能否給我幾分鐘時間？」對方給了肯定的答覆，劉文梅接著說：「謝謝你，一點十五分，我準時到。」她把電話放下，喜出望外地對王悅說：「我完成採訪預約了。」

  王悅說：「祝賀你，你成功了！」

  多年以後，劉文梅成了一名著名記者，她提道：「從那時起，我學會了單刀直入的辦法。雖然很不容易，卻很有用。我每次克服了心中的畏怯，下次就更容易一點兒。」

  人每天都有困難需要面對，而那些能夠成功的人，往往都是一遭遇到困難就立即去解決的人。這種不畏艱難的作風，就是達到心神泰然的最好方法。