厭食的原因及預防

  厭食是當前寶寶中較常見的一種症狀，使家長十分煩惱。寶寶為什麼厭食？據調查原因主要有幾點：

  1.不良的飲食習慣

  經常吃零食使胃腸不停地工作，打亂了消化活動的正常規律，長久下去就會使寶寶沒有食慾。另外有的小孩邊吃邊玩，家長拿著碗追著寶寶喂，吃飯時不專心，食物的色、香、味對感覺器官的刺激作用減弱，使大腦對進食中樞的支配作用減弱，消化系統功能降低，對進食缺乏興趣和主動性。

  2.飲食結構不合理

  主副食中高熱量食物多，蔬菜、水果、穀類食物少，如寶寶經常吃巧克力、奶油蛋糕、糖果等食品，容易造成寶寶血液中糖含量高沒有飢餓感，所以就餐時沒有胃口，餐間再次飢餓，又再以點心、糖果充飢，形成惡性循環。

  本章節來源於𝘣𝘢𝘯𝘹𝘪𝘢𝘣𝘢.𝘤𝘰𝘮

  3.家長照顧寶寶進食的方法不當

  寶寶3歲時生長速度比嬰兒時期減慢，食量相對減少，如果飯量減少的情況下，寶寶精神狀況依舊良好，不會總喊餓想吃零食，這是正常現象，家長不要緊張。如果此時有的家長用強迫、催促甚至打罵等方法勉強寶寶進食，就有可能造成精神性厭食。

  4.一時性環境因素引起的厭食

  進食環境可影響人的食慾，如寶寶剛剛入幼兒園不適應新的進食方式，或是到親戚家短住不適應口味或條件，均可引起寶寶食慾降低。

  5.疾病的影響

  如反覆感冒或反覆腹瀉、佝僂病、缺鐵性貧血、鋅鐵性貧血、鋅缺乏疾病，因病未愈或服用藥物也影響胃口。

  由以上原因不難看出，預防寶寶厭食，要少吃零食，定時進餐，吃飯時保持安靜而愉快的情緒，要提供營養均衡的膳食，預防營養性貧血、佝僂病的發生，增強體質，減少疾病。服藥時改變方法，如抗生素飯後服用，可減少胃腸刺激，以免影響食慾。

  寶寶厭食症的食療建議：

  ①山楂30~40克，大米50~100克，砂糖10克，先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣後放入大米、砂糖煮粥。可作為上下午點心食用，不宜空腹食。以7~10天為1療程。

  ②大棗10~20枚，鮮橘皮15克（或陳皮3克），先將大棗用鍋炒焦，然後與橘皮放入保溫杯內，以沸水沖泡溫浸10分鐘，飯前代茶頻飲。每天1次。

  ③鮮白蘿蔔500克，蜂蜜150克。將蘿蔔洗淨切成小塊，放在沸水內煮沸即撈出、控干；晾曬半天，再放回鍋內，加蜂蜜，以小火煮沸、調勻、待冷，裝瓶備用，每次飯後食用數塊，連服數天。（脾胃失調型）

  ④西瓜、番茄（西紅柿）各適量，西瓜取瓤去籽，用潔淨紗布絞擠取液，番茄用沸水沖燙剝皮，也用潔淨紗布絞擠取液。二液合併，代飲料隨量飲用。

  ⑤雪梨3個，大米30~50克，生山楂10克，將梨洗淨切碎，加水適量煮半小時，撈去梨渣，加大米、生山楂煮粥，趁熱食用，每天1次，5~7天為1療程。（滯熱內生型）

  ⑥鯽魚100克，薏米15克，羊肉50~100克，將鯽魚去鱗和內臟，羊肉切片，與薏米同煮湯後調味服食，每天或隔天1次，連服數次。

  ⑦鯉魚100克，豆豉30克，胡椒0.5克，生薑9克，陳皮6克，同放砂鍋內煮湯調味服用。每天或隔天1次，連服4~5次。