對方向和位置的記憶

  【記憶故事】

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  馮祥是個典型的路痴，在陌生的地方時他根本就分不清東南西北，所以家裡人從不讓他一個人出去玩，就是擔心他迷路回不了家。如果說他在陌生的地方分不清方向、記不住位置還可以理解，那他在自己經常去的、比較熟悉的地方也會迷路，就真的有點不可思議了。

  今年上半年，他開始參加讀書會，就是跟著大家一起讀一些文學名著，而讀書會是每周六下午在市裡的圖書館舉行，因此他每周六下午都要去一次圖書館。按理說那個圖書館他經常去肯定會認識路吧，可他每次去都會迷路，一出地鐵後就不知道該怎麼走了，就算是問路時對方清楚地告訴他該怎麼走，他也會走錯方向。

  不過因為他每次都去得挺早的，所以即使迷路，他也沒遲到過，因此他對於迷路這事也不是太在意。不過後來有一次他要主講《卡拉馬佐夫兄弟》，結果這次作為主講人的他居然遲到了，雖然書友們並沒有說什麼，不過他自己是非常自責的，從那天起他就下定決心要改變自己經常迷路的毛病。

  於是，他開始有意識地鍛鍊自己對方向和位置的記憶能力，比如他會把從出地鐵到圖書館的道路畫成地圖，並在地圖上把方向、比較重要的建築物都給標出來，再去圖書館的時候他就拿著這張地圖，照著地圖走，果然沒再迷路過；可是他並不滿足，熟悉了一條固定的道路後，他又換了一條路走，還是採取同樣的辦法。

  此外，他平時沒事的時候還會在家附近的街道上隨意走走，在走的過程中他會將這些街道的走向、街道兩邊的標誌物、路口、重要的建築物都默默地記下來，回到家後他會把自己記的這些東西畫出來；而且他只要沒事就會拿著城市地圖看，他還會在地圖上選定一條路線，把地圖所顯示的與這條路線有關的重要信息都記下來，然後就去沿著這條路線走，一邊走一邊與自己先前記憶的那些內容相互印證。通過堅持不懈的努力，他大大提高了對方向和位置的記憶能力。

  【記憶寶典】

  在現實生活中，那些方向感好的人能輕鬆地記住自己去過的地方以及它們之間的空間位置，他們的大腦就像是一幅地圖，各種道路、路標都印在裡面；而方向感不好的人不但在陌生的地方容易迷路，就連那些他們自己去過的地方，也很容易忘記該怎麼走，有的人甚至在自己居住的地方也會迷路，因為他們沒辦法記住任何方向、位置或是空間關係，這些人就是我們平時所說的「路痴」。

  方向感好的人與方向感差的人對方向和地點的記憶之所以會存在這麼大的差別，主要是因為大家對方向的注意力和感興趣程度不同，而要想讓方向感差的人提高對方向和地點的記憶力，他們就必須做出以下努力：

  首先，從現在開始，特別留意自己所走過的每一條街道、每一個地標，甚至是每一條道路拐彎的地方，還有道路兩邊的事物，此外，要認真研究自己所在地或是所到地的地圖，直到對此產生濃厚的興趣。

  此外，在研究地圖時，我們應該認真研究圖中的地理方向、方位、距離、地形等方向的知識，為了增加我們的研究興趣，在研究某一地方時，我們可以想像這個地方正放著一大筆錢等著我們去拿，這個時候我們就一定會有興趣熟悉該地的地理方位與具體位置了。或者我們可以想像一下自己的戀人正在這個地方等著我們去找她∕他，這時候我們就一定會對這個地方產生深厚的興趣，只要我們能喚起自己足夠的興趣，那就一定能記住那些方向和位置。

  其次，對研究地理方向和位置產生興趣後，我們更要密切注意自己每天看到的地標和道路的走向，要注意街道沿途的事物，記住它們的大概方向以及相關位置，直到牢牢地把它們印在腦海里。

  當回到家或是閒暇時，我們就可以在腦海中將自己走過的道路以及道路上的重要地標、相關事物都認真地回想一遍，看看自己能夠記住多少；然後，我們還可以拿出一支鉛筆和幾張白紙，把自己經過的地方都畫成地圖，要在上面標出大致的方向，記清楚街道的名稱與幾處主要的標誌性建築。

  剛開始我們在腦海中回憶那些自己走過的地方時，一定要先找到「北」的方向，畫地圖時也應該先找到「北」，然後以它為參照再標註別的位置和區域。此外，當我們出門散步時，可以選擇走一些自己平時沒有走過的路線，越曲折越好，這樣做可以鍛鍊我們對方向和位置的記憶能力，但是我們要時刻關注自己行走的方向和過程，不要讓自己迷路，這樣當我們回到原處的時候，才能將這些走過的道路在腦海中準確地再現出來。如果我們手裡有城市地圖，還可以拿著自己畫的地圖與其進行對比，同時可以與腦海中生成的地圖進行印證。

  最後，如果我們能找到一個同伴，可以和他玩這樣的方位遊戲：我們可以和他一起沿著同樣的道路前進，然後比賽誰記住的細節多。還有一種類似的方法是這樣的，在一張城市地圖上選擇好一條路徑，然後在大腦中設定具體的方向、街道的名字、拐角處、返回的路線等，把這些都設定好之後，自己不要拿地圖，而是按照記在腦海中的路線走上一遍。

  此外，通過地圖確認過路線後，為了加深記憶，我們還可以將該路線小聲地複述一遍，就好像是在自問自答一樣。在行走的過程中我們還可以與身邊的朋友討論自己看到的風景，比如建築物、花草樹木等，這樣做可以加深我們對道路的記憶。