好習慣清單 生活中的小確幸

  １．偶爾看早場電影

  周末也像平時一樣七點左右起床的我，偶爾會一個人去看早場電影。當然，提前一天訂好票，制訂好計劃之後才會行動。電影票可以打折是一大好處，最重要的是早場電影觀眾少，可以不受任何干擾地觀影——不用聽到周圍觀眾竊竊私語地討論「哪個是犯人」，不用聞著爆米花甜膩的香氣，也不用被不時響起的手機鈴聲打擾。早場電影是一段不會讓人眼花繚亂的清靜時光。

  ２．養一盆植物當寵物

  我有時候會像電影《這個殺手不太冷》里的萊昂一樣，帶著家裡唯一的植物寵物「散尾葵」出去散步（當然電影中不是散步）。

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  請試著想像一下我的樣子。我現在所住的房子不適合養寵物，我也沒有照顧好一隻寵物的信心，而且以後也不打算養寵物。此前，一位朋友把這盆散尾葵作為禮物送給我，說是可以淨化空氣，就這樣，散尾葵成了第一個踏入我家的「可持續生命體」。我定期給它澆水，偶爾施一點營養素，隨手修剪黃葉，對它的照顧僅此而已。有一天，這盆散尾葵長出一片新葉子，細小而嫩綠的新葉讓我感受到生命的奇妙。從此，我對這盆花產生了感情，它成了我的植物伴侶。只是它到現在為止還沒有名字，可能是我的某種恐懼心理在作怪，總覺得太過珍視的話，萬一什麼時候出了岔子，我會很傷心。

  ３．笨拙但有趣的手寫書信

  有一天，我在百貨商店買了幾件適合夏天穿的睡衣和褲子，不是給我，是給父母的。我叫快遞把禮物送過去之前，手寫了一封信給父母。新年時，還有父母過生日時，我都會手寫一封書信，把它和樸素的禮物一起送給父母。可能在父親母親眼裡，我做什麼都很可愛吧。過新年的時候，我把傳統吉祥物之一的虎鵲圖畫在卡片上，還寫了一行字，問他們我畫得是不是很好。對於我這樣強行討要肯定答案的行為，父母只是微笑著不說話——但是沒有關係啊，因為我在畫那幅畫的時候真的感覺很有趣。

  ４．一日體驗課帶來的新鮮感

  有興趣愛好的人們都很好學，喜歡上各種各樣的課，我也是這樣。我很喜歡參加文化中心或者某些品牌主辦的活動，或者插花之類的一些課程。其中，我印象最深的是芭蕾舞課。我是跟朋友去的芭蕾舞班，雖然是新手，但我覺得穿著美麗的芭蕾舞服跳舞的人們，看起來像法國印象派畫家德加畫中的舞者一樣美不勝收。我感受到了做自己喜歡的事情時的陶醉感，可以暫時從屬於這個我從未經歷過的新領域，這大概就是一日體驗課的魅力吧。

  ５．兩個人旅行很有趣，但偶爾也一個人去眾所周知，旅行的收穫因人而異，跟誰一起去往往決定著遊歷深度和回憶的不同，從這一點上來說，選擇一個合適的同行者非常重要。二十五六歲時，我第一次戰戰兢兢地獨自去海外旅行了一趟，那之後，我一個人走了很多地方。去美術館飽覽名畫，參加主辦方為遊客準備的烹飪課程等，這些行程都很開心，但偶爾也會覺得無聊。現在，我和最要好的朋友兩個人一起去旅行，玩得非常愉快。不管是在一起笑，還是意見發生衝突，都會因為兩人在一起而產生了很多美好的回憶。

  ６．周末去欣賞古代繪畫作品

  周末我喜歡去美術館參觀繪畫作品展。我不會刻意比較現代美術、印象主義、巴洛克時期繪畫的異同，只是為了轉換心情。

  最近，我對古代美術越來越感興趣，經常去博物館參觀。無論是什麼展覽，越是翹首企盼的展期，就越是要一個人去，每次我都會沉浸在展覽中長達三個小時。如果有人同行，為了關照對方的喜好和進度，我一定無法全身心地沉醉在觀展中。周末投入大部分時間的博物館之旅帶給我美的享受，面對藝術作品時內心洶湧澎湃的感動，我想一個人盡情地享受。

  ７．每天嘗試一種新的蔬菜烹飪法雖然我偶爾也吃點牛肉，但我現在的飲食習慣已經接近於素食者，對於肉食幾乎沒有什麼欲望了，所以我一般不會做肉菜。

  不過，我非常喜歡開發新的蔬菜菜品，比如，吃蓮藕的時節到了，我會把蓮藕切成小丁，配上泡開煮熟的鷹嘴豆，加入青蒜醬拌在一起吃，類似這樣的創新菜式很多。人們都說一個人的餐桌很容易單調應付，但是我的餐桌常常被新開發的菜品填滿。

  ８．讀書，還是讀書

  最近讀書俱樂部人氣爆棚啊！很多人喜歡在讀了同一本書之後互相分享心得，雖然這樣的分享會讓我們對書的內容理解得更深刻，但是對要讀的書堆積如山的我來說，有點捨不得把時間花在參加書友會上。我想把這個時間用來讀書，所以一直以來我都是一個人讀書。讀書與其說是一種樂趣，不如說是一生的習慣，對我來說，讀書就像呼吸一樣不可或缺。讀書的人大都喜歡探索內心深處的世界，通常不太擅長社交，這可能是我的偏見，但這句話說的就是我。有時候我會在野外讀書。天氣晴好的日子，在圖書館外面的長椅上看書真是一種享受，露天的「閱讀室」真是一個恬靜平和的空間啊。

  昏暗的家裡，臥室燈的亮度調得很低。在這樣冷颼颼、黑漆漆的夜晚，我給暖水袋灌滿熱水，推進被窩裡。窗門緊閉，在輕軟蓬鬆的冬被上，搭一條滿載著京都回憶的駝色布藝毯子，更增添了被子的溫暖氣息。我靠在床上的一個大枕頭上看書，直到睡意襲來。安靜地度過睡前時光，心無雜念地入睡的瞬間，我感受到，哪怕每天只是這樣平淡地過日子，人生也已經是快樂的了。

  與其下定決心做一件了不起的事情，不如認真地活在當下。

  在本書中，我對自己灑脫的日常生活多有讚美，但也沒有隱瞞自身不足所帶來的懷疑和擔憂，就這樣原原本本地直接呈現在讀者面前了。即使懷著輕鬆的心態生活，也只是壓力略微減輕而已，內心的不安是不會消失的。不妨承認自己的不安，正如俗語所說：「沒有糟糕的天氣，只有不合適的衣服。」與其責怪外界的情況，不如千方百計尋找應對的方法。

  按照時光流逝的節奏自然地生活；承認「計劃周全也可能無