旁人的誤解讓我傷心

  一提到心理學，你會想到什麼呢？下面列舉一些場景。

  1.「你是學什麼的啊？」「我是學心理學的。」「那你知道此時此刻我在想什麼嗎？」

  2.「你是學心理學的啊，那你來給我算算唄。」

  3.「你會催眠嗎？」

  4.「學心理學的沒有煩惱吧？」

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  5.「學心理學的都是心理有病的吧！」

  6.「心理學就是心理諮詢吧，你給我做個心理諮詢吧！」

  對於心理學的這些誤解你覺得熟悉嗎？你是否經歷過這些呢？當你碰到這些的時候會怎麼樣去回答呢？

  當你告訴別人你是學心理學專業的，他們就會問你：「你能猜透我現在心裡正在想什麼嗎？」在人們的印象中覺得心理學就跟算命的差不多，能夠洞悉你的內心，知道此時此刻你的內心活動。其實內心活動具有非常廣泛的含義，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、想像等，並非是人在某種情景下的所思所想。心理學並不是大眾所想的那樣知道人們此時此刻的心理活動。

  當你談到自己學習心理學，別人就會問你會催眠嗎。很多人對催眠術很感興趣，覺得它很玄妙，原因之一可能是弗洛伊德的誤導。弗洛伊德是著名的心理學家，他在心理治療中使用過催眠術，很多人就會認為心理學家就會催眠術。另一個原因可能受到心理電影等作品的影響，比如《催眠大師》。人們總是將催眠與心理學家聯繫在一起，實際生活中並不是那樣的。催眠術並不是每一個心理學家必備的技能，它是精神分析心理學家在心理治療中所使用的方法。在實際工作中，很多心理學家是使用不到催眠術的，不同的心理學派所使用的心理技術方法也不一樣。

  學習心理學的人沒有煩惱，真的是這樣嗎？學習心理學的沒有情緒，怎麼可能？每一個個體都有煩惱與情緒，只是在面對自己的煩惱與情緒時，心理學家比一般人更能調控好自己的情緒。管理好自己的情緒，讓情緒得到疏通，不在一種負面情緒里停滯不前，不讓負面情緒產生不好的結果，認識到負面情緒的正面意義。諮詢師會找到方法來調節自己的情緒。

  學心理的都是心理有病吧？真的是這樣嗎？人們認為有病的才學心理學，這種誤區是怎麼產生的呢？在現代社會壓力下，人們多多少少會有一些心理疾病，只不過程度不同。每個人都有自己的一套應對系統，就像人感冒了不吃藥也會好，但是有時候問題超出人們的承受範圍，人就容易患上心理疾病。以前，人們有心理疾病，但是找不到合適的人與場所進行諮詢治療，所以這些人就進行自救。一部分人就去參加心理諮詢師考試，自己做一名心理諮詢師。諮詢行業經常說「自助助人」，有時候諮詢師是「助人自助」，在幫助別人的過程中幫助了自己。

  「你學心理學的，那你肯定會做心理諮詢呀，你給我做一個心理諮詢吧。」在生活中遇見一些人，聽說你是學心理學的，就會讓你給他們做心理諮詢。在他們的觀念中只要你是學心理學的，就會做心理諮詢。他們不知道心理諮詢中會發生什麼事情，也不知道心理諮詢會把自己置於什麼樣的境地，他們不一定能承受心理諮詢的結果。心理諮詢是心與心的交流，熟人之間是不適合做心理諮詢的。

  心理學起源於德國，發展於美國，中國的心理學起步比較晚，加上心理學的神秘色彩，人們對於這個學科有很多好奇。

  作為一名從事心理學很多年的心理諮詢師，我深有體會。我也一直致力於讓更多人因為心理學而受益的事業。但大眾對學心理學的有很多誤解，這些誤解是怎麼來的呢？主要是這門學科的科學普及性不夠。心理學是一門科學，它主要研究人的行為與心理活動。著名的心理學家艾賓浩斯曾說過：「心理學有一個漫長的過去，而只有一個短暫的歷史。」1879年，馮特在德國萊比錫大學創立了世界上第一個心理學實驗室，標誌著科學心理學的誕生。心理學之前隸屬於哲學，孕育於哲學中，從1879年開始正式脫離哲學。心理學在我國的普及還不夠，大家對它很好奇，認為學心理學的人能看穿人心。人們會在一些影視劇或者電影中了解到心理學的一部分知識，但是有些是誇大的，比如催眠、讀心術等。還有人會通過一些心理學書籍去認識心理學，但是有些書籍的內容並不是真正的心理學，在這樣的情況下人們對心理學的認識就是片面的。

  我國在心理學科普方面做得還不夠，人們認為它神秘，是因為人們對它不了解。大眾宣傳力不夠，人們就認識不到真正的心理學是什麼樣的。心理學比較年輕，人們都對行為解釋有一套自己的理論，大家都有自己的看法，難以統一起來。大眾習慣於用一些世俗的智慧來解釋人類的行為，而不願意用科學心理學去解釋人類的行為。因為人們喜歡簡單明確的答案，比如人們用星座去解釋人的性格，而不願意從遺傳與環境的交互作用角度去理解。

  按照規定，各個地方的科協都有科普宣傳任務。我的家鄉阜陽，在阜陽心理學會成立之前，那邊的科協人員並不覺得心理學是需要進行科普宣傳的，即使認識到了，科協也找不到合適的人去進行宣傳。社會上的人從事心理諮詢工作的就憑藉自己的行為去宣傳，而沒有想到通過主流渠道去宣傳。比如讓當地的心理學家進駐當地的電台，再配合科協的科普宣傳，這樣正式的聲音發出來，大家就會對心理學有更多的了解。一開始人們不知道心理學，聽了幾次後就會慢慢了解。還有些人知道的心理學是有誤區的，他們並不清楚那是什麼，就憑自己想像去定義，但是這樣的想像不完整，有些內容可能還會有些混亂。心理學書籍的普及、電台節目的普及會讓人們從正規渠道認識到心理學。

  在心理諮詢行業，諮詢師的培訓體系不夠健全，大部分沒有心理學背景的人都能進入這個行業，直接考取一個心理諮詢師證書就可以持證上崗了。這給諮詢行業的整體形象帶來負面影響。很多人一上來會問：「你是幾級心理諮詢師啊？」人們僅以諮詢師的級數來判斷你的能力，而現實情況是有一些二級心理諮詢師也不一定就能做心理諮詢，他沒有做諮詢的經驗與實踐。這個行業的自律本身不夠，考試在一定程度上並不能鑑別出有實踐能力的諮詢人員。

  對於心理學的誤解是因為行業的科普做得不夠，是觀念的原因，也是行業本身自律的問題。隨著一些問題的出現，大家對心理健康越來越重視。社會大眾需要對這個行業有正確的認識，這個行業需要不斷地自律。

  2017年9月12日，國家取消了心理諮詢師的職業職格證書，這也是行業自律的一步。取消心理諮詢師職業資格證書並不是取消心理諮詢師這個職業，而是對這個行業進行專業化規範，改為用人單位、行業組織按照崗位條件和職業標準開展自主評價。這樣做能整頓行業內良莠不齊、魚龍混雜，很多擁有心理諮詢師證書的人還不能進行專業心理諮詢的現象。這個行業需要真正能進行心理諮詢的專業人士，而不是那些擁有證書的「非實力派」。在這個專業化的時代，培養能夠承擔心理諮詢專業工作的「實力派」才是王道。心理諮詢這個行業不是僅僅取得一個證書就行了，還需要你不斷進行學習與實踐，不斷提升自己的專業技能。

  這些年我一直在做心理學科普工作。大眾對心理學的誤解不是一下就能消除的，但是我們一直在這條路上行走著。我們致力於心理學的科普，讓更多的人認識心理學，學習心理學，讓更多的人因為心理學而受益。