心理諮詢師的「泡」字訣

  心理成長就是體驗的過程和「泡」的過程。從「我要做這樣的人」到「我去做這樣的人」，再到「我就是這樣的人」。在這個過程中，我們不斷浸泡自己，發展自己，精進自己，成為更好的自己。

  認知改變不能解決所有問題

  大家想一想：我們是為了什麼而學習？我們學習的目的是什麼？

  在學習過程中，我們了解了很多知識，知道了很多道理。我們從不知道到知道，認知發生了改變。我們思考問題的方式發生了變化，我們解決了一些問題，獲得了一些經驗，也收穫了成長。

  但認知改變能解決所有問題嗎？不能。認知改變只能解決一般問題與一部分問題，有些事情不是僅僅靠認知就能解決的。

  人的成長不能僅靠認知解決。在職業發展上，一個人產生職業倦怠，他的情緒很糟糕。諮詢師通過諮詢讓來訪者知道情緒的重要性，告訴來訪者管理情緒的方法對來訪者是有幫助的，但是那樣的幫助只是一部分。來訪者需要放鬆，而不僅僅是學習放鬆訓練的方法。

  

  一個人的認知發生改變，內心的不舒適感與不愉快的情緒能順暢一些，但是行動上不一定會變化。知道「我要成為這樣的一個人」，但是不一定「我去做這樣的一個人」。認知與實踐統一起來才能從「我要成為這樣一個人」到「我去做這樣一個人」。

  心理成長需要「泡」

  心理成長要在環境情境中進行體驗，站在不一樣的視角去感受，在這樣的情境中發生改變。通過內心的體驗會有不一樣的體會，會更加了解自己，這就需要「泡」。心理成長的過程要「泡」在學習中，「泡」在實踐中。

  當一個來訪者正面臨著人生的困難與抉擇，目前他並不想知道解決他這個問題的心理學方法，每個流派的觀點以及流派的技術，這個時候諮詢師需要幫助來訪者達到一個位置，在那個位置上以不一樣的視角看待這件事。

  諮詢師需要讓來訪者進行全新的體驗，而這樣的體驗會讓來訪者產生改變。比如來訪者生活在難以感受到溫暖的環境中，心理溫度很低。他難以相信別人，難以有安全感。這個時候如果諮詢師跟來訪者說為什麼會產生不安全的感覺，人的不同類型以及不同類型的表現，這樣只會讓人提高一些安全感，但是根本問題並沒有解決，他還是會感覺到不安全。

  在這樣的情況下，諮詢師需要直接把來訪者帶到一個溫暖的氛圍中，讓來訪者感受到溫暖。這樣溫暖的關係是來訪者以前從來沒有感受到的。通過諮詢師與來訪者建立良好的關係，來訪者發現原來世界上還有這樣讓人溫暖的關係。在這種情況下，來訪者會對人和人的關係進行重新認識。他會產生懷疑，真的有這樣溫暖的地方？

  在一段時間後，他確認並且適應了這樣溫暖的地方。當他相信這個世界上確實有這樣的地方，他內心就會產生信任感，這時候心理溫度就會升高。

  這個是他在情境中體驗到的並且「泡」出來的結果。這個不是知道的，而是做出來的。這是心理成長的過程而不是知道的過程。知道了並且做到了，這就是成長。

  網校的學習就是「泡」

  網校的學習就是這樣一種設置。按照團體的方式設置讓你在網校有「泡」的感覺。我們不僅在網校上教你學習專業知識，而且還讓你參與其中，體會不一樣的感覺。我們會帶你一起去實踐。

  網校學員所選的專業每周都有課程學習，每周日聽「校長時間」，還參與社會實踐，參與感就體現出來了。網校設立「知行合一計劃」，讓網校學員在當地進行實踐，在這個過程中參與、體驗。每一個專業設置專門的微信群，大家在其中分享自己的感受，有問題可以提問，有人幫忙解答。每一個專業的主任會定時對學員進行回訪，了解學員的學習與實踐情況，並給予一定的建議。

  網校學員在這個團體中看到希望與多種可能性，他們的內心看到了不一樣的世界。他們相信原來我也可以做到，我們也可以成為這樣的人。

  大家一開始是「我要做這樣的人」，心中有一個目標，但是還沒有行動。在網校，讓大家看到人生有很多可能，並開始去行動、去做。「我要去做這樣的人」，在做的過程中不斷精進自己，最後就是「我就是這樣的人」。就是這樣一步一步地往前走，遇見更好的自己。

  一直「泡」在成長路上

  面對這個不斷變化的世界，我們需要「泡」的精神。整個社會比較浮躁，注意力分散，信息爆炸，每天我們都在接受來自外界信息的刺激，很難靜下心去鑽研。快節奏的生活讓我們變得很難專注於一件事。

  目前社會很推崇「匠人精神」，這正是提倡一直「泡」在自己的領域，很多年一直兢兢業業，努力地鑽研，只問攀登不問高。一些人在自己的行業默默耕耘，才有了我們所見到的那些優秀的作品。

  雜交水稻之父袁隆平，他的一生就是「泡」在水稻里，一輩子與水稻打交道，一直不遺餘力地研究雜交水稻，提升糧食產量。

  他多次深入各地稻田進行實地研究，就是為了種植出更高產的水稻，他一直為了自己的理想而走在路上。

  日本的「壽司之神」小野二郎在86歲那年被評為全世界最年長的米其林三星餐廳大廚。那些尋常的米飯、醬油、魚蝦等在他的手裡都有了生命。他在壽司里傾注了自己無盡的情感，讓吃的人感受到蘊藏的意義。他一輩子與壽司相伴，就是為了做出好吃的壽司，讓人們品嘗到美味的食物。

  這樣的人在這個世界還有很多，在自己的領域認真地鑽研，「泡」在其中，不斷體驗美好。

  成長一直在路上，我們不斷「泡」在裡面，不斷遇見更好的自己。