心理諮詢師的「搞」字訣

  在心理諮詢師成長過程中，需要經歷三個階段：「被人搞」「搞別人」「搞自己」。在這三個階段中，諮詢師不斷探索自己，分析自己，實現自我心理成長與發展。

  「搞」是一種生活化的用語。「讓人搞」「搞別人」「搞自己」這些大家熟悉得不能再熟悉的詞語，卻代表著心理諮詢師職業發展的幾個階段。

  初期的「讓人搞」

  心理諮詢師剛入行的時候，需要學習成長。這時諮詢師會去參加各種各樣的工作坊進行體驗學習。

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  在體驗的過程中，有些諮詢師敢於暴露自我，願意讓團體內的導師與成員來分析自己，幫助自己。但是如果諮詢師每一次都語言暴露，但行為不見改變，時間長了他的問題還是沒有解決。

  這種種表演性的學習方式雖然對以後的職業發展沒有多大的幫助，但卻是必經階段。因為我們的心理機制和模式是經過很多年形成的，我們可能會看不到自己的問題，但別人通過你的言行舉止，可能就發現了你的問題。所以，高人的指點是必需的。

  通過前期的「被人搞」這個階段，我們會了解不一樣的自己，在他人眼中我們是什麼樣的人，我們的問題是什麼。但是知道問題後沒有行動仍是不行的，自己還是沒有成長起來。我們只是知道了自己的問題，但我們還是按照之前的行為模式進行實踐。

  不過在很多人眼中，自我成長是容易受忽視的。他們的思維往往是，參加了這麼多工作坊，也見識了這麼多小花樣兒，自己也掌握了一些技術，那是不是也可以在別人面前露一手？這就來到了第二階段——「搞別人」

  中期的「搞別人」

  「搞別人」是需要一定的膽量的。對於那些膽小的人來說，剛入行就讓他去「搞別人」他是不敢的。他會先學習，看看別人是怎麼「搞」的，等過兩三年之後，他才可能敢「搞別人」。

  在「搞別人」階段，諮詢師一開始也是樂此不疲，會很積極地幫助他人解決問題，但時間長了，就會覺得沒意思了。

  這時候諮詢師才明白過來，「讓人搞」「搞別人」都是在浪費時間，真正有利於自己發展的只能是「搞自己」。

  但是「搞別人」這個階段也是必經之路。沒有「搞別人」的經歷與經驗，可能諮詢師也找不到真正的成長之路——「搞自己」。

  後期的「搞自己」

  「搞自己」是探索自己的內心，這才是真正的心理成長之路。

  在「搞自己」的過程中，不斷思考自己的問題。如果一名心理諮詢師不能打開自己心靈的門窗，怎麼能打開來訪者的門窗？如果不能正視自己，那怎麼幫助來訪者正視問題？所以諮詢師需要不斷地「搞自己」。

  有些諮詢師在自身成長中，害怕被人看到自己的問題，害怕自己的不好暴露在外面，就一直隱藏自己的問題，逃避自己的問題，這樣不僅自己得不到成長，也不利於自己的職業發展。

  其實在「搞自己」這個階段，我是比較幸運的。因為我不像別的諮詢師，要經過「讓人搞」與「搞別人」這兩個階段後才轉向「搞自己」，我是直接開始「搞自己」的。

  我記得，很多次我夜裡醒來，發現了哪些地方自己做得不好，需要一些成長的，我就會馬上給自己做一個臨時治療。

  「搞自己」的經歷

  2010年，我提出的「本會團體心理諮詢模式」已在全國有了一定的影響力。武漢中德心理醫院邀請我去開一個團體培訓班。但是在準備開課前的一個月，我每天都很惶恐，很焦慮，也說不清是什麼原因。

  直到有一天我意識到了這是我潛意識在害怕。於是我就對著牆壁做自我催眠，我點了一個燈，牆面上出現了一個影子。我不斷地催眠自己：這是爸爸的影子，爸爸的影子……

  然後我就對著「爸爸」的影子說話。我問「爸爸」：「我為什麼會這麼害怕？」「爸爸」回答：「因為你得到的東西已經很多了，對於接下來你又要得到的東西，你會有一種不安全感，你害怕你會失去，你也害怕你會得不到。」我對「爸爸」說：「這不是我的恐懼感，這是你的恐懼感，你不能把它傳染給我。我們現在的這個時代，和你之前所處的時代已經大不同了，我值得擁有更多的東西。」

  我通過這種「暗示」與「催眠」的手段來處理自己的焦慮與恐懼。直到在中德心理醫院上完課後，我才得知一個事實：原來醫院對於請我去上課，是有很大分歧的。因為我不是中德班出身，沒有上過中德班的課，而醫院的培訓課差不多都是中德班出身的專家去講的。

  這時我才驚奇地發現，原來我的惶恐不安是有感知的。醫院有可能是不讓我去開班的。所以我會對這事這麼擔心，這麼焦慮。

  但是不管怎麼說，我的焦慮情緒緩解了，我把自己給「搞」好了，這個過程是非常重要的。

  最好的心理成長是「搞自己」

  從「讓人搞」「搞別人」到「搞自己」，看似很順理成章，但有時卻很難走出來。

  比如一些人一直停留在「讓人搞」的階段，總是對自己不自信，總是覺得自己還有很多問題，總是想讓別人幫助自己解決問題。雖然時間長了，自己也沒啥成長，但就是邁不過去那道坎兒。

  有一些人會一直停留在「搞別人」的階段，總能看到別人的問題，看不到自己的問題，沒有自省、慎獨、知行合一的能力。

  人的一生都在追求成長，遇見更好的自己。唯有「搞自己」才是最好的心理成長。因為只有你最了解你自己，最愛你自己。我們需要有「搞」自己的精神。