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不是所有的推遲都叫拖延

2024-10-04 15:10:37 作者: 陳美錦

  早在十六世紀,英文中就出現了「拖延」一詞,從英文字面的意思理解,它不是一般意義上的「推遲」,而是一種並不符合理性的推遲行為。

  現在的拖延行為研究人員將「拖延」解釋為:故意推遲展開某項工作或者結束某項工作的時間,並隨之產生一些不良情緒。

  這個概念看起來簡單明了,然而在實際生活中區分「拖延」和「推遲」時,我們仍然不免感到困惑。根據研究人員給出的定義,我們知道推遲者對拖延帶來的糟糕後果已有預感,但是還是不願意積極行動。如果有人積極行動,但是在規定的時間內仍然沒有完成工作,那麼我們認為這並不能算是拖延,他只是推遲了交工的日期,就算他為此也同樣產生不良情緒,我們也仍然不能認為這就是拖延。

  拖延與時間有很大的關聯,而推遲也不例外,可是二者仍然不可以相提並論。他們有什麼區別呢?我們先舉幾個簡單的例子。

  如果你現在手頭正在忙碌的工作,並不是你該做的事,而你本該做的工作被你拋在了一邊,這種逃避當前任務的行為,就是拖延。比如你晚飯後,本該洗碗,可是你卻被電視節目吸引了,這種消極的行為,就是拖延的表現。因為沒有乾淨的碗筷,導致下次做飯時沒有足夠的餐具,如果第二天依然沒有洗碗,估計有些殘羹冷炙已經開始發霉了。你明知道這樣拖延會帶來或大或小的煩惱,可是還是一拖再拖。

  如果突然發生了緊急事件,你不得不放下手頭的事情,去處理突發的緊急情況,那並不等於拖延。如果你正在後院修剪花草,發現馬路對面的垃圾箱著了火,於是你不得不放下手頭的園藝工作,跑去滅火,之後你又回來繼續整理花草,那麼你當下的任務僅僅是被推遲了而已。有些事也並非在你的能力範圍之內,那麼這樣的事情如果導致你推遲了行動,並不算是拖延。譬如,你答應同事幫他審閱文件,而你恰恰第二天感冒發燒了,你不得不推遲這件事情,當然不能被劃為拖延一列,而你的同事自然也會對你表示理解。

  我們把拖延和推遲做了對比,為的是更清楚地認識拖延行為。也就是說拖延是一種非理性的、自願的推遲行動的行為,拖延是一種沒有理由的延緩,是消極的。而推遲則不然,它有很積極的一面,而且是被動、理性的。

  在生活中,同一時間我們往往並不是只面對一件事情,工作中也經常會這樣。有時候,你的任務可以列出一個長長的清單,而先做哪件事是靠你自己來排序的,因此造成拖延的並不是推遲的行為,而是你自己的選擇。當你不願意選擇本該做的事情,而選擇做其他的事情時,就造成了對當下任務的拖延。而拖延都會引發一些不良影響。比如,如果不洗衣服,那就沒有乾淨的衣服穿;如果不按期還款,銀行就會降低你的信用。雖然拖延者明明知道拖延會帶來這樣的後果,然而他們仍然選擇了不洗衣服和推遲還款,之後,他們不得不承受自願拖延之後產生的焦慮情緒,比如煩躁和不安。拖延者非常清楚這種行為不可取,但是他們的習慣仍然會持續,直至他們周圍的人都開始對他們有意見。

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  幾乎每個人都會受到拖延的誘惑,它隨時隨地都有可能在任何人身上發生。當我們推遲某件事,並為此感到擔憂和恐懼的時候,毫無疑問,拖延已經侵入了我們的生活。我們必須克服它,雖然它無處不在,但並非不能改變。


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