人不喝水能生存多久

  水是生命之源，我們每天都需要補充大量的水來維持自身生命的正常運轉。水在人體血液中的含量極高，可以占到血液量的90%；就算是看起來很緻密的骨頭中，水的含量也可以達到20%。那麼一個人一天需要喝多少水才能滿足正常的生理需求呢？

  據科學研究表明，一個成年人每天通過各種方式，比如排泄、呼吸、出汗等，流失到體外的水大致上有1800～2000毫升。為了使人體處於一個相對穩定的狀態，人一天補充到體內的水大致需要2000毫升，這其中包括喝水、吃飯等所有的水分。但是需要注意的是，人體對水的需求量也和每個人所處的環境、運動量和身體功能有關，並不能認為只要補充夠2000毫升水，就一定足夠了。

  要是人不喝水的話，究竟能活幾天呢？這個就與很多因素有關了，一般情況下，人不喝水能存活3～10天。

  為什麼人不喝水就會死亡呢？這是因為人體在失水過多的情況下，人體的血液量會減少，而血液有調節體溫的作用，當血液量劇減的時候，人便會高熱不退，這也是人在發熱的時候，為什麼要多喝水的緣故了。還有就是體內水分的劇烈減少，會造成機體代謝的紊亂。一般在7天以後，人體內毒素濃度升高，會產生類似於尿毒症的狀況。

  小貼士

  看來多喝水還是很有必要的，但是又不能盲目地、無限制地喝水，喝太多水的話，會給腎臟造成不必要的壓力，適得其反了。