你的欲望，總讓自己受傷

  這些不可避免的疼痛和無助，毫無疑問讓人感到非常不愉快，當我們對此作出反應時，又引發了真正帶來痛苦的憤怒、失落和悲傷。

  想像一下，假如你在夜晚走進一個漆黑的房間裡，腳趾被椅子撞了一下。於是，在你感受到第一類標槍——腳趾傳來的疼痛感覺之後，你的憤怒立刻就引發了第二類標槍的射殺：「誰把這破椅子挪到這裡的？」然後，當你懷著傷痛，期望得到關愛的時候，你愛的那個人卻給了你冷遇。這時你會感到胸悶(第一類標槍)，感覺自己像一個孩子一樣被人忽視了，感覺自己根本不被別人需要，十分不滿(第二類標槍)。

  事實上，大多數痛苦其實都是來自這些第二類標槍。

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  對你而言，第二類標槍經常會通過關聯的神經網絡觸發更多的第二類標槍：對挪動椅子的人的憤怒消退後，你可能會感到羞愧；你愛的人沒有關注你，則可能讓你感到悲傷。

  對你周圍的人而言，第二類標槍會產生惡性循環：你被第二類標槍扎傷後的反應，可能引發其他人的反應，並讓他們受到來自於你的第二類標槍的傷害，甚至再把這種反應沿著他們的社會關係傳遞給更多人。

  不可思議的是，很多時候我們發出的第二類標槍，實際上根本沒有任何第一類標槍存在就自己觸發了。我們面對的環境本身可能根本沒有給我們帶來任何疼痛，是我們自己把痛苦加了進去。比如，有時當我下班回到家，家裡一團糟，孩子們把東西扔得到處都是。這就是我前面所說的那種環境。這個時候，沙發上的衣服、鞋子向我扔出了第一類標槍嗎？柜子上亂七八糟的東西向我扔出了第一類標槍嗎？沒有，都沒有，沒有任何人冒犯我，也沒有任何人傷害我的孩子。這時，我有必要心煩意亂嗎？當然沒那麼大必要，我完全可以一笑了之，靜靜地把東西撿起來收拾好，或者和孩子們談一談，讓他們自己收拾一下。有的時候我的確是這樣處理的，有的時候卻不是。不是這樣的時候，第二類標槍就帶著「貪、嗔、痴」三毒飛了過來：貪，讓我強烈地希望事物按照自己預想的形式存在和發展變化；嗔，讓我憂心忡忡、憤怒異常；痴，誘導我把這種事處理得對人不對事。

  環境本身不是痛苦，是我們自己加上去的。

  最讓人鬱悶的是，完全積極樂觀的事物有時也會向你扔出第二類標槍。比如，如果有人稱讚你，那麼這就是一個完全積極樂觀的事，但這個時候你可能會緊張不安，甚至有一點點羞愧，你可能會想：哎呀，我根本就沒這麼好，沒這麼優秀，搞不好以後他們會覺得自己被騙了。此時此地，毫無必要的第二類標槍帶著痛苦向你扎來。