不吃藥，也有消食的好辦法

  我在2017年2月的時候得過一次感冒，當時我暗下決心，以後要好好鍛鍊身體。

  力氣不夠的話，是做不了針灸手法的！

  行針，確實是耗氣的——聚精會神耗氣。

  這次感冒的前一個月，我每天都扎針行手法，感覺自己很厲害。其實，這是在透支自己的精力。

  得自己氣養足了，才能分給別人一點！

  八段錦、易筋經、少林內功，這都是大一時老師教的，後面我還自學了少林的內功一指禪，都是很鍛鍊筋骨的，大家可以自己去買一本大學的體育教材來學一學。

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  最近只上半天班，午覺後，精神尚可，給大家分享下食積的問題，很多人聽到食積就會想到保和丸，還有揉腹，按中脘、天樞等。

  我給大家推薦一個穴位——然谷。就是這個穴位有能讓過飽的人馬上餓下來的作用。

  《中國針灸學》：在足內踝前下方，足舟骨粗隆下緣凹陷中。

  《快速取穴彩色圖解》：側坐或仰臥位，先找到內踝前下方較明顯之骨性標誌——舟骨，舟骨粗隆前下方可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。

  《針灸大成》：《銅人》灸三壯，針三分，留五呼，不宜見血，令人立飢欲食。刺足下布絡，中脈，血不出為腫。

  然，然骨，今稱舟骨；谷，山谷空洞，合起來的意思，就是舟骨下的凹陷吧！

  但有朋友跟我講，然谷然谷，燃燒五穀，可不就是有消食的作用？一開始，我覺得這樣解釋，有點牽強，但後面再看這個穴位——然谷穴，足少陰腎經上的第二個穴位，陰經的滎穴，五行屬火。扎這裡，命火出來了，生脾土，不就是加速了脾的運化了嗎？

  下面是張濟民先生發表在《南方醫話》里的文章，這麼多年來，這篇文章在我腦海一直揮之不去。就是怕有一天晚上出去應酬，吃多了，翻來覆去睡不著時，沒有辦法了，能給自己紮上那麼一針。

  針然谷出血，人即感飢

  張濟民

  20年前，余曾治痹證患者張某，年五十歲，因患雙足內、外踝腫痛，行動困難，邀余往其家診治。當時病者正在午飯，飯後約15分鐘，針足部各穴，如解溪、崑崙、行間等，最後再針然谷穴，出針後針口滲血一滴。當晚檢閱針灸醫書，查閱然谷穴的作用。有記述針然谷穴出血，能使人立飢的記載。翌日複診時，詢患者昨日針後有何感覺？答曰：足痛減輕，奇怪的是你針前我剛吃過午飯，針後即覺飢餓異常，後需再煮麵食充飢。此例給本人留下難忘的印象。

  以後本人在閩南沼安任教針灸時，適逢立夏節，有醫生張德坤邀請本人及親友晚餐，進以佳肴，最後炒麵，張醫生因多食而過飽，一時腹部脹滿難受。問何法可解？有言「即洗冷水浴」。因氣候尚冷，未敢嘗試。有說以手指探吐者。此時本人回憶曾治張姓痹證時針然谷自行出血，立即令人肚飢之例，姑試針之，張即應允，余即拔針刺其然谷穴（左右），以捻轉刺激手法（瀉法），並有意不讓此穴出血，視其效果是否相同，針畢約20分鐘頓覺腹餓難受，急欲進食，在座親友均為之笑然。以後曾刺多例，屢試屢驗，錄之存查。

  後來，我妻子有一晚吃多了，我想給她扎然谷穴，又一想，旁邊就是公孫穴，絡胃，可以降胃，不如試試公孫穴，針下一分鐘，胃即感覺排空，胃脹就緩解了。