消滅拖延症，先要消滅拖延的思想

  現代社會，很多人尤其是年輕人，拖延症已經成為他們中間的高發病症。具體表現為：做事拖拖拉拉、怕接受工作任務，甚至經常到最後一刻才開始執行等。對於每個人來說，拖延的習慣都會影響到我們做事的效率，無論在職場上還是在學習上，也會留給別人懶散的印象。那麼，如何克服這樣的壞毛病呢？

  我們都知道，人的思維指導行動，對於拖延者來說，他們之所以做事懶散、行動拖拉，多數情況下是因為拖延思維導致的。在他們內心，常常有這樣的聲音：「再等會兒去做也沒關係。」「大家都還沒動手呢，我不必著急。」「太難了，實在找不到辦法。」很明顯，這些都是拖延思維，對我們的行動給予的是負面的暗示作用。

  可見，如果你經常為自己的拖延行動找藉口，那麼，很可能是因為拖延思維的影響。要解決拖延症，你首先要做的就是消除拖延思維。要知道，任何人都不可能幫助你改變現狀，能拯救你的只有你自己。

  古希臘神話中有一個西齊弗的故事很能說明這個問題。西齊弗因觸犯了天庭之法，被懲罰到人間受苦。他每天必須推一塊石頭上山。當他將石頭推上山頂回家休息時，石頭又自動地滾下來，於是西齊弗第二天又得去推。這是天神想讓他在「永無止境的失敗」中遭受懲罰，以此來折磨他的心靈。

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  可是，西齊弗偏偏不吃這一套。他不認為這就是受苦受難的命運安排。他一心想，推石頭上山是我的責任；至於石頭是否滾下來，不是我的失敗。因此，心中始終平靜異常，從不喪失信心。從而始終不放棄自己的職責，每天都滿懷希望。天神見折磨西齊弗心靈的企圖無法奏效，只好放他回了天庭。

  用這個故事對照現實生活，我們可以得到有益的啟示：「人必自助而後天助。」若連自己都不願幫助自己，還會有誰幫助你呢？在逐漸改正拖延習慣的過程中，我們必須始終激勵自己，相信自己能做到，那麼，我們就能做到。

  通常來說，拖延思維是消極思維的一種。如果我們不摒棄拖延思維，最後只能無止境地拖延下去。事實上，我們在做事的過程中，總是會遇到一些困難，此時，我們需要調節和控制自己的心態，鼓勵自己能做到，這樣可以給自己精神動力。

  我們先來推銷員之神—喬·吉拉德是如何說的。

  「我認為所謂的自我管理，首先就是苛求自己。我把一個星期的工作計劃分為上午和下午兩部分，把要走訪的地方六等分。星期一走訪葛飾區立石路的第一到一百號街，星期二走訪第一百0一到二百號街，星期三……這樣一個星期以後，就轉完了我所負責的整個地段。我把這種做法一直作為絕對的、至高無上的命令來執行。所謂硬闖和推銷管理工作，都安排在每天下午去搞。上午專搞接洽生意或類似接洽生意的工作，從下午四點起，搞交談、修車等工作。我的工作計劃大體就是如此，並堅決執行。這就是我的推銷計劃，也就是自己管自己。

  「參加工作的第一年，往往都是我一個人在街道上轉來轉去，覺得非常難受又寂寞，有時也深感推銷工作非常痛苦。可是，每逢這時，我就勉勵自己，自己痛苦的時候別人也痛苦。說老實話，我想如果推銷工作是一帆風順的，也就無所謂自己管理自己了。自己管自己這個問題之所以受到重視，是因為任何人都不能隨心所欲地去做事情，因為今天一去不返，人們才要求這麼嚴格。我也經常有精神不振的時候，遇到這種情況，就一定在星期天去登山。當我一步一步地克服了前進中的困難而登到山巔時，那種激動的心情簡直就和接受訂貨、交出汽車時的激動心情完全一樣。」

  從這兩段話中，我們發現，克服拖延症其實就是一種自我管理，它和做其他事一樣，假如不存在困難，那麼，也就體會不到成功時的快樂，以這樣的信念激勵自己，能幫助我們克服內心的很多負面心理。

  總之，任何一個希望解決拖延症的人，都應該摒棄消極的拖延思維，始終相信自己能做到自控和立即執行，以這樣的信念引導自己去做事，相信一定能有所收穫。