引導男孩做情緒的主人

  「為什麼懂得那麼多大道理，我還是過不好這一生？」這是現代社會很多年輕人都會發出的感慨。追本溯源，你會發現，這和情緒管理有著微妙的聯繫。

  在生活中，父母經常對孩子進行道德說教，但很少關注孩子的情緒變化、情緒表達和情緒管理。這就導致很多孩子在小時候和成人以後對為人處世的道理說得頭頭是道，但由於不善於覺察和管理自己的情緒而無法跟他人融洽相處。所以父母在教育男孩的時候，不僅要關注男孩的智力訓練和品德教育，還要關注男孩健康人格的形成，讓孩子學會情緒管理。

  心理學大師約翰?戈特曼總結出一個叫「情緒管理訓練」的方法，父母可以借鑑、學習。約翰?戈特曼的訓練方法包括以下五個步驟：

  第一，覺察孩子的情緒；

  第二，把情緒化的瞬間當作增進親密感、對孩子進行指導的好機會；

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  第三，對孩子的情緒感同身受，傾聽孩子的心聲，認可孩子的情緒；

  第四，幫助孩子表達情緒，為情緒分類；

  第五，劃定界限，指導孩子解決問題。

  比如當男孩哭鬧著不願意去幼兒園時，父母應該怎麼做呢？

  暴脾氣的父母會直接下命令，用「不許哭」「必須去」等簡單粗暴的話語逼迫男孩就範，表面上看起來很快解決了問題，其實問題一直都存在，時間一長還可能使男孩產生心理問題。

  喜歡講道理的父母會採取「動之以情，曉之以理」的辦法，告訴男孩為什麼要上幼兒園以及上幼兒園的諸多好處，擺出許多「都是為孩子好」的大道理，可是男孩在鬧脾氣的時候對這些金玉良言根本聽不進去，否則他就不是孩子了。

  懂兒童心理學的父母則知道，這個時候首先要與男孩共情，認可男孩不想去幼兒園的情緒，感同身受地體會男孩的難過之情，比如蹲下來抱抱他，允許他哭一會兒。然後，父母可以問男孩不想去幼兒園的原因，幫助他找到解決的辦法。如果是因為想去遊樂場，父母可以承諾周末帶他去；如果是因為太瞌睡想在家睡覺，父母不妨告訴男孩可以在車裡睡一會兒；如果到了幼兒園還瞌睡，可以幫他向老師申請一個小時的睡覺時間，等等。其中很關鍵的一點就是，父母要認可和包容男孩所有的情緒，並對男孩管理情緒的行為給予正確的引導。

  學習如何表達情緒、識別情緒和管理情緒，是男孩人生中重要的一課。當男孩產生情緒波動時，父母可以這樣進行引導：

  一、如果男孩在學習或人際交往方面出了問題，他常常會表現得悶悶不樂，但通常情況下會憋在心裡不願意告訴父母。這個時候父母不應該逼迫他，而是應該創造舒適放鬆的環境，以輕鬆的口氣問問他有什麼心事可以與自己分享，這樣更容易幫助他消除心中的抑鬱，而且不會傷害他的自尊心。

  二、當男孩情緒化地哭鬧時，如果父母錯誤地加以處理，只會讓場面失控。這個時候，父母首先要做的是控制自己的情緒，不要發怒，更不要立即指責和糾正他的不良行為。相反，父母要認可和安撫男孩的情緒，讓他感受到來自父母的同情、理解和包容，等他情緒平靜之後，再去告訴他應該怎麼做。

  三、當男孩大發脾氣時，往往會失去理智，這個時候父母一定要保持冷靜，不能用發更大的脾氣或用暴力手段去壓制他，這樣只會適得其反。正確的做法是引導男孩把壞情緒宣洩出來，比如給他時間大哭一場，允許他在自己的房間裡大吼大叫一會兒，或者讓他看喜歡看的故事書、聽喜歡聽的音樂。等他把情緒發泄出來，不用父母哄，自己就好了。

  四、當男孩頂嘴、爭辯和無理取鬧時，父母要做的不是去管理他的情緒，而是不去管。父母雲淡風輕式的回應可以消除他的緊張情緒，比如父母可以說「你這樣想我能理解，但我也沒有更好的辦法」，然後父母去做自己的事，對他的過激反應進行冷處理。沒有關注和回應，他的不良情緒也會慢慢消散。

  俗話說，有什麼樣的父母，就會有什麼樣的孩子。父母對男孩的管教過程，也是對男孩人格的塑造過程，所以在教導男孩管理情緒時，父母首先要學會控制自己的情緒。當男孩表現出各種不良情緒的時候，父母應抓住每一個時機，教給他應對各種不良情緒的方法，並讓他感受到父母真摯的愛。相信在這種環境下長大的男孩，不僅能懂得很多道理，也可以情緒平和地過好自己的一生。