悅納自我：人生是一場自我的修行

  21歲這一年，我迎來了人生最煎熬的兩個月。

  2020年，疫情暴發初期的3月，我正值學業的攻堅時刻，需要努力完成自己的畢業考試。但最不幸的事情落在了我的頭上，我感染了新冠肺炎，那個時候的病毒危害性極高，我只能在三亞的隔離酒店待著，積極治療，等待康復。

  在被送上救護車的路上，我告訴了母親這個消息。由於對病毒的未知和恐懼，萬般情緒湧上心頭。我對她說，這輩子能做她的女兒，是我最幸運的事。

  迷茫、委屈、恐懼淹沒了我，躺在病床上，我一次又一次地想問自己，為什麼是我？我的學業怎麼辦？我的未來怎麼辦？

  雖然醫護人員積極地幫助我，但在治療的過程中，我還是遇到了大麻煩——我的免疫力一直上不來。這就意味著，病毒對我的威脅依然很大。

  由於隔離，我必須長時間一個人待著。這就意味著，我必須獨自面對病毒，以及所有的恐懼。

  每天跟死神面對面，現在說起來似乎是一件輕鬆的事，但在當時，真的很不容易。我只能不斷地給自己加油打氣，告訴自己，你可以的！

  

  我每天都硬著頭皮告訴自己，一切都會好的，所有的磨難都會過去。在這樣的過程中，我漸漸地開始堅信，這一切都是黎明前的黑暗。

  不知道是不是因為心理作用，我的免疫力也漸漸上去了。

  我開始給自己「找事做」，好心人給我送來了摺疊桌子和椅子。為了克服恐懼和焦慮，我把自己要做的事詳細地做了長達兩個月的規劃。白天，我主要的事情是學習、運動和錄製抖音視頻。晚上，我刷劇、和家人視頻。希望通過繁忙的任務清單消解病毒帶來的情緒問題。

  但就算如此，我還是在多個連續失眠的夜晚後，情緒反覆，崩潰大哭了。

  我意識到，這次的困難不再是可以輕鬆越過的小坎，疾病可以治癒，但我的心只有持續與自我對話，才能治癒。

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  我沒有氣餒，開始聽《金剛經》，每天做冥想。不再試圖通過「忙」的方式逃避負面情緒，而是真正地開始面對自己的內心。

  我開始細數自己過往的種種，收穫和失去，快樂和痛苦，驚喜和遺憾。那些過往的經歷，就像一顆石頭被扔進水裡後激盪起來的漣漪，漸漸地都鮮活地出現在了我的腦海。

  我開始意識到，人生，是一場自我的修行。

  而每一次的磨難，都像遊戲裡打怪升級一樣，只要熬過去，就會獲得巨大的成長。

  我開始變得坦然。或許是這份坦然讓我的表達變得更加從容，在這段日子裡，我的抖音粉絲暴漲40萬，他們的關懷和支持不僅讓我獲得了外界的力量，更讓我在無味的日子裡激發了更多靈感。

  而在學業上，我更是以最高榮譽畢業，結束了我在牛津的學習生涯。

  與自我和解後，我在生活中遇到事情也不再選擇逃避。我認知自己的焦慮，並嘗試接納自己，最可貴的是我很舒適並享受自我的成長。

  這場疫情給所有人都帶來了不同的痛苦與掙扎。但更多的，也給大家帶來了思考，有對自己的，也有對世界的。希望在所有的不幸中，每一個閱讀這本書的人，都可以找到屬於他的那束光。