第二十一章 健身教練

  李毅進了會所，按圖索驥直上三樓的健身館，場館寬敞明亮，各式健身器材一應俱全，在靠近湖邊的一角，還有一個比標準小一號的拳擊台，或許是來得稍微早，人並不多，稀疏的幾個人，都是年輕的女士在跳著健美操。

  牆上的大海報上，貼著幾句GG語：

  鍛鍊記憶力的良好方法是鍛鍊自己的注意力。

  運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動。

  該書，去別人的靈魂里窺視；旅行，去陌生的環境裡感悟；電影，去螢屏里感受別人的生活；冥想，去自己內心的秘境裡探尋；健身，去享受別人到不了的世界。

  從前台的員工處，李毅了解到林女士是三樓健身館常客，還請了一位私教。

  私教邊維，標準1.80的身材，不屬於肌肉猛男那一款，但是健碩、帥氣，一張國字臉，儀表堂堂，穿著一件長袖速干運動緊身衣，肌肉線條輪廓突出，陽剛氣十足，笑容可掬。

  幾天前3001的案子，他在會所里依稀聽了了個大概，知道林女士家裡遭了賊。

  「我在這個會所也工作了有兩年，這個事讓人挺意外，這個小區給我感覺一直是那種鄰里和諧，環境宜人，治安良好的模樣，不應該發生這樣的事兒啊。」邊維顯得頗為遺憾。

  「唔，你聽到都是怎麼樣描述那天晚上發生的事。」李毅想知道，坊間關於3001的傳言是怎麼描述的。

  

  「我一大男人也不八卦，一些過來健身的業主嘴碎就這麼說了幾句，零零星星，我也不能捂著耳朵，聽了就聽了，具體的故事情節也進沒腦子裡去，我要再說那就得添油加醋，那成傳播小道消息了。」邊維微笑著道。

  李毅也微微一笑，初見邊維，感覺他是一個開朗隨和的人，笑容很好看。

  「林小姐是我們健身館的VIP，她買了我一年的課程，每周固定是周三和周五過來練習，每次課程練習兩個小時，其實她是老顧客了，每次練習時間長些短些都好商議，她人挺好，從不斤斤計較，我的課程專職負責她的形體和小肌群訓練。」邊維給李毅介紹。

  「小肌群？」李毅對這個概念有些陌生。

  「就是一個說法吧，主要包括肩、肱二頭肌、三角肌以及腓腸肌，平時了因為小肌群其附著的部位比較特殊，因而活動量較小，比較難以練習。」邊維稍作解釋。

  「但是女生的練習跟男生是完全不一樣的，女生嘛，沒必要練的像男生那樣健壯，全身上下肱二頭肌肱三頭肌，還有什麼三角肌股四頭肌股二頭肌，包括八塊腹肌馬甲線等等，練的層次稜角分明，越突出越好。」

  邊維指指牆上海報中的一個肌肉猛男。

  「對於女生來講，肌肉主要是體現力量，但女生主要體現的不是這方面，主要還是突出體態健美、身姿曼妙、圓潤平滑。那麼練習上肯定就有別於男性的純力量訓練，輔助器械都不能上重量，基本控制在1KG，屬於稍加負重，完全沒有負重那就是跳操，訓練效果不好，但如果太重的話，大塊大塊的肌肉就容易練出來，這不是女孩子們想要的。」

  「你很懂女生的心理。」李毅讚許地插了一句。

  「心理學的書籍我的確會去讀，需要服務客戶不能光是迎合跟套路，需要真正做到讓她們受益。練習不同的動作和不同的發力方向，讓肌肉比較均勻受到拉伸，每次課程都是同樣的3組動作，每組15分鐘，中間休息5分鐘，全部完成了休息一下，再做一些拉伸舒展的動作或是跳跳操，課程就結束了。最終的效果就是收脂並緊束肌肉，把脂肪減掉了，讓肌肉緊緻了，整個人的身體線條就顯得勻稱，臀部、手臂和腿部還有腹部就顯得平滑，平滑勻稱這樣看起來就很健美，最重要是勻稱，只要勻稱，就顯得360度無死角，顯得美。」

  邊維一邊說一邊用手比劃著名身體曲線。

  「其實人的五官也一樣，不需要眼睛鼻子嘴巴耳朵單獨長得有多好看，組合在一塊兒，只要比例均勻，恰到好處就顯得美，不需要有沉魚落雁之貌，一樣的可人。沉魚落雁是天選，讓人感覺驚艷，就像書法，天下哪來第二副蘭亭集序，但不代表除了蘭亭集序就沒有好的書法。一副書法，不可能通篇每個字都無瑕疵，結構合理，整體看上去行雲流水筆走龍蛇，那就自然有氣韻，上好之作。」

  邊維一口氣說完，氣都不帶喘。

  這是李毅聽到過的關於女子健身最精彩的現場演講。

  邊維的講解，不僅僅有練習的方法，還有一整套的完整的理論體系，審美的立意和角度，觸類旁通，能引能據，刷新了李毅對健身教練的認知，世界真的很大，眾生所知甚少。

  一瞬的念頭間，李毅覺得他就是傳說中的掃地僧。

  「我很喜歡勻稱這個詞，若然能覓得紅顏，一定得在這兒報個班，我想不僅僅能練習健身，還可以學習到其他很多知識。」

  李毅從心裡由衷地讚許。

  「你還自學心理學？」

  「自學談不上吧，反正就是沒事兒的時候，找本書看看，時代在日新月異，總是老一套的那些健身說詞和方法，哪個顧客能買你的私課，跟著電視機大屏幕練習都行啊，請私教幹嘛。」

  「林女士買課都是按年買的？還是你的課程就是一年為期。」

  「這就是健身而已，做不出一年的課程，有這課程肯定也是忽悠，看看自己身體就知道怎麼回事。課程就一個月，剩下時間其實就是反覆和堅持訓練，買完一個月的課程，其他時間自己練習也行，不用我教。」

  「有學習資料嗎給學員嗎？「

  「必須有，買課程我就給一個U盤，裡面有視頻教程。」

  「不擔心教程流傳出去，沒人來買你的課程了嗎？」李毅對邊維這種營銷方法和手段感到新奇。

  「其實真的不擔心，人為什麼要去電影院看電影了，為什麼比賽現場的感覺一定比電視轉播要更讓人分泌腎上腺素了，健身館這個場所的作用就是電影院或是體育館。」

  邊維的這個類比，讓李毅有一種想法：馬教練揣摩人心的能力，有點超乎他的想像。同時，在邊維口若懸河、滔滔不絕時，是否應該及時打斷他，否則，這場談話，可能沒有了時。