前言

  對大多數同學來說，體育教學的目的並不是要培養出體育方面的專業人才，而是學生在專業技能學習的同時，通過體育教學使體質與體能有一個進步與提高，具體地說就是通過體育教學和體育活動的組織開展，使得同學們有一個好身體。只有好的身體才能有充沛的精力搞好專業技能的學習，只有好的身體也才能夠在將來勝任專業工作。因此，我們認為中等職業學校體育教學的目的就是要組織和引導學生進行經常性的體質鍛鍊和針對性的體能訓練，使體質和體能得到進步和提高。

  在這一指導思想下，我們通過問卷調查等形式，對近幾年我校學生體質體能進行廣泛的測試與調研，取得了最實際的第一手資料，然後以公共課為專業課及學生技能學習服務的責任，對體育教學進行了嘗試性的改革，這本教材就是體育教師教學成果的結晶，它凝結了學校領導及體育教師的心血和汗水。

  本教材共分五章，第一章是體質檢測，我們從學生的體質調查開始，使學生能夠對自己的身體素質條件有一個充分的了解，做到知己知彼，為體質與體能提高打下堅實的基礎，從而增強鍛鍊意識。第二章是體質鍛鍊，通過介紹體質鍛鍊基礎理論、體育遊戲和健身器材的應用等，使學生能夠從個人的身體基礎出發，結合自己的愛好，增強鍛鍊興趣，掌握鍛鍊方法，形成鍛鍊習慣。第三章是體能訓練，主要是從我校學生所學的土木類建築專業對學生的身體要求出發，對手、上下肢、腰腹背等體質與體能訓練進行了重點介紹，並在體育教學中，周期性地組織學生進行體能增強和環境的適應訓練，其目的是使學生在將來的工作中，能夠有一個適應行業工作的身體素質。第四章是體育項目介紹，我們淡化了以往體育課對體育項目的技巧及技術教學內容，只對學生常見和興趣愛好的項目做簡單介紹，並把這些項目作為學生體質與體能提高的一種手段，使學生通過去書店、圖書館、網絡等手段，拓展性地了解體育項目的基本情況、基本技術要領和場地、器材等要求，使學生從自身的體育愛好出發，掌握一定的體育技術和鍛鍊方法，積極參加學校的各項體育比賽和課外活動，進一步提高鍛鍊身體的興趣。第五章是運動損傷、預防及處理，使學生在體育鍛鍊中能夠增強自我保護意識和學習基本的損傷處理方法，並對建築工作環境中可能出現的損傷和處理作了一定的介紹。

  由於教材編寫時間倉促，一些內容的開發和設置還不夠完善，希望各位老師和同學們在應用中能夠提出寶貴的意見和建議，以便我們更進一步地改進和提高。