父母可以做的事

平時儘量減少孩子的獨處時間，並且多帶孩子進行戶外活動。豐富孩子玩耍的對象，擴展孩子的視野，誘導孩子把注意力和興趣對象朝著更為廣泛的方向發展。

  孩子是需要與父母「肌膚相親」的，平時多擁抱孩子，多拍撫孩子的背部和頭頂，尤其避免硬性讓孩子與父母分開睡。

  睡覺前給孩子播放舒緩的音樂使孩子獲得平靜以及心靈的安撫；睡覺時爸爸或媽媽陪伴孩子並給他講故事，或在孩子的臥室里點一盞小燈，減少孩子一個人獨睡的恐懼。多準備幾個遷移物，如兩三個小枕頭、幾個相似的毛絨玩具，讓孩子難以對某一個「情有獨鍾」。