二、制定一日生活日程的依據

  兒童的一日生活制度，應根據他們的心理和生理特點，結合教育上的要求和衛生原則來制定（見表9-1）。

  （一）依據年齡特點

  人體的一切活動都是在神經系統的調節下進行的。兒童正處於生長發育時期，各器官的功能還處於不斷完善階段，而且不同年齡段的兒童在發育上也存在較大的差異。因此，應根據他們的年齡特點科學地安排一日生活和作息時間。如年齡越小，安排的睡眠時間則越長、次數越多。平時應注意多讓他們到戶外活動，接觸新鮮空氣，獲得充足的陽光等。安排活動時，把智力要求較高的活動安排在精力充沛的時間裡進行，使大腦皮層各機能區的神經細胞和身體各組織器官得到輪流休息。

  表9-1 7歲前兒童一日生活活動時間分配

  （二）根據教育教學的要求

  為了完成教育教學的要求，在一天的作息時間裡，要合理安排上課、遊戲、觀察、勞動等各項活動。上課需要集中注意力，而一般的規律是每日早餐後精力最充沛，因而上課的時間一般在8：30～8：40開始。上課的時間和節數也要根據兒童的年齡特點而有所變化。遊戲是兒童的基本活動，因此應保證他們的遊戲時間。

  （三）依據地區的特點和季節的變化

  制定作息制度要考慮到不同地區的差異，如南、北方的差異；城市、農村的差異。同時還要考慮到季節的變化。如冬季晝短夜長，早晚氣候寒冷，可在早上晚起床，晚上早上床，午睡時間縮短；夏季晝長夜短，早晚天氣涼爽，早上可提前起床，延長午睡時間。其他主要生活環節也要做適當調整。

  （四）依據家長工作時間的需要

  本章節來源於ʙᴀɴxɪᴀʙᴀ.ᴄᴏᴍ

  安排兒童一日的生活作息制度，還要考慮到家長的配合，使其在家和在幼兒園的生活銜接起來。