三、學前兒童呼吸系統的保健

  （一）培養學前兒童良好的衛生習慣

  第一，養成用鼻呼吸的習慣，充分發揮鼻腔的保護作用。

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  第二，教育學前兒童不挖鼻孔，以防鼻腔感染或引起鼻出血。

  第三，教育學前兒童咳嗽、打噴嚏時，不要面對他人，用手帕捂住口鼻。教給幼兒正確的擤鼻涕方法。

  第四，不要讓學前兒童蒙頭睡眠，以保證吸入新鮮空氣。

  （二）保持室內空氣新鮮

  新鮮空氣里病菌少並有充足的氧氣，能促進人體的新陳代謝，還可以增強學前兒童對外界氣候變化的適應能力。因此，室內應經常開窗通風換氣。

  （三）科學組織體育鍛鍊和戶外活動

  經常參加戶外活動和體育鍛鍊，可以增強學前兒童呼吸肌的力量，促進其胸廓和肺的正常發育，增加肺活量。戶外活動還能提高呼吸系統對疾病的抵抗力，預防呼吸道感染。

  在組織學前兒童體育遊戲、體操、跑步時，應注意配合動作，自然而正確地加深呼吸，使肺部充分吸進氧氣，排出二氧化碳。

  （四）嚴防呼吸道異物

  培養學前兒童安靜進餐的習慣，不要邊吃邊說笑。教育兒童不要邊玩邊吃小食品，更不可拋起來「接食」。

  教育學前兒童不要玩玻璃球、硬幣、紐扣、豆類等小東西，更不能把這些小物件放入鼻孔。

  （五）保護聲帶

  選擇適合學前兒童音域特點的歌曲或朗讀材料，每句不要太長，每次練習時，發聲時間最多在4～5分鐘。鼓勵幼兒用自然、優美的聲音唱歌、說話，避免高聲喊叫。練習發聲的地點應保持空氣流通，溫度、濕度適宜。冬季不要在室外練聲，要避免幼兒在溫度驟變的情況下練習發聲。當咽部有炎症時，應減少發音，直到完全恢復為止。

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  怎樣幫寶寶「排痰」

  嬰幼兒由於免疫力弱，抵抗力低，容易患上感冒等一些呼吸系統疾病，如急性上呼吸道感染、氣管炎、支氣管肺炎等。患了呼吸系統疾病，炎症刺激導致痰液增多，而嬰幼兒呼吸系統不完善，有痰不會咳，痰液就會堵在喉中、氣管中，經常能聽到隨呼吸發出的「呼呼」聲，就是堵在氣管或喉上的痰造成的痰鳴音，若不排出，不僅疾病難愈，而且容易堵住呼吸道，造成呼吸不暢，嚴重者引起呼吸困難，危及生命。由此可見，排痰非常重要。

  對於由痰引起咳嗽的孩子，首先要讓痰液變稀，室內濕度應保持在60%～70%，鼓勵患兒多飲水，以濕潤呼吸道使痰液稀釋，易於咳出；若痰液黏稠較難咳出，也可將開水倒杯中，患兒口鼻對著蒸汽做深呼吸，使蒸汽進入氣管內將痰液稀釋，有利於炎症消退和痰液咳出。每次持續20分鐘，每日2次。蒸汽吸入適用於較大兒童。

  怎樣讓不會咳痰的寶寶排痰呢？成人可在霧化吸入後使寶寶側臥或俯於雙膝之上，手掌五指稍屈成空心拳，輕拍寶寶背部。拍左（右）側背部時，寶寶取右（左）側臥位，從下而上、自外向內兩側交替依次進行，注意避開脊柱部位。每日拍2～3次，每次拍3～5分鐘。拍背可使肺和支氣管內的痰液鬆動，有利於咳出。對於痰液特別多或者病情危重，根本無法將痰液自行咳出的寶寶，可以採用吸痰法。

  最後，還可選用止咳去痰藥，選用咳嗽藥水也有講究：痰少黏稠不易咳出的寶寶，宜用氯化銨、桔梗等祛痰藥；痰多黏稠難咳出的寶寶，用必嗽平、痰易淨、α-糜蛋白酶等；痰黃黏稠的寶寶，用淡竹瀝和猴棗散；痰白黏稠的寶寶，宜用半夏露、杏仁止咳糖漿。另外，多食具有清肺作用的水果如鴨梨，少食辛熱食物，如橘子、荔枝、狗肉等，對孩子的身體儘早恢復也有幫助。