三、學前兒童呼吸系統的保健
2024-08-14 20:12:01
作者: 張蘭香 潘秀萍
(一)培養學前兒童良好的衛生習慣
第一,養成用鼻呼吸的習慣,充分發揮鼻腔的保護作用。
第二,教育學前兒童不挖鼻孔,以防鼻腔感染或引起鼻出血。
第三,教育學前兒童咳嗽、打噴嚏時,不要面對他人,用手帕捂住口鼻。教給幼兒正確的擤鼻涕方法。
第四,不要讓學前兒童蒙頭睡眠,以保證吸入新鮮空氣。
(二)保持室內空氣新鮮
新鮮空氣里病菌少並有充足的氧氣,能促進人體的新陳代謝,還可以增強學前兒童對外界氣候變化的適應能力。因此,室內應經常開窗通風換氣。
(三)科學組織體育鍛鍊和戶外活動
經常參加戶外活動和體育鍛鍊,可以增強學前兒童呼吸肌的力量,促進其胸廓和肺的正常發育,增加肺活量。戶外活動還能提高呼吸系統對疾病的抵抗力,預防呼吸道感染。
在組織學前兒童體育遊戲、體操、跑步時,應注意配合動作,自然而正確地加深呼吸,使肺部充分吸進氧氣,排出二氧化碳。
(四)嚴防呼吸道異物
培養學前兒童安靜進餐的習慣,不要邊吃邊說笑。教育兒童不要邊玩邊吃小食品,更不可拋起來「接食」。
教育學前兒童不要玩玻璃球、硬幣、紐扣、豆類等小東西,更不能把這些小物件放入鼻孔。
(五)保護聲帶
選擇適合學前兒童音域特點的歌曲或朗讀材料,每句不要太長,每次練習時,發聲時間最多在4~5分鐘。鼓勵幼兒用自然、優美的聲音唱歌、說話,避免高聲喊叫。練習發聲的地點應保持空氣流通,溫度、濕度適宜。冬季不要在室外練聲,要避免幼兒在溫度驟變的情況下練習發聲。當咽部有炎症時,應減少發音,直到完全恢復為止。
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怎樣幫寶寶「排痰」
嬰幼兒由於免疫力弱,抵抗力低,容易患上感冒等一些呼吸系統疾病,如急性上呼吸道感染、氣管炎、支氣管肺炎等。患了呼吸系統疾病,炎症刺激導致痰液增多,而嬰幼兒呼吸系統不完善,有痰不會咳,痰液就會堵在喉中、氣管中,經常能聽到隨呼吸發出的「呼呼」聲,就是堵在氣管或喉上的痰造成的痰鳴音,若不排出,不僅疾病難愈,而且容易堵住呼吸道,造成呼吸不暢,嚴重者引起呼吸困難,危及生命。由此可見,排痰非常重要。
對於由痰引起咳嗽的孩子,首先要讓痰液變稀,室內濕度應保持在60%~70%,鼓勵患兒多飲水,以濕潤呼吸道使痰液稀釋,易於咳出;若痰液黏稠較難咳出,也可將開水倒杯中,患兒口鼻對著蒸汽做深呼吸,使蒸汽進入氣管內將痰液稀釋,有利於炎症消退和痰液咳出。每次持續20分鐘,每日2次。蒸汽吸入適用於較大兒童。
怎樣讓不會咳痰的寶寶排痰呢?成人可在霧化吸入後使寶寶側臥或俯於雙膝之上,手掌五指稍屈成空心拳,輕拍寶寶背部。拍左(右)側背部時,寶寶取右(左)側臥位,從下而上、自外向內兩側交替依次進行,注意避開脊柱部位。每日拍2~3次,每次拍3~5分鐘。拍背可使肺和支氣管內的痰液鬆動,有利於咳出。對於痰液特別多或者病情危重,根本無法將痰液自行咳出的寶寶,可以採用吸痰法。
最後,還可選用止咳去痰藥,選用咳嗽藥水也有講究:痰少黏稠不易咳出的寶寶,宜用氯化銨、桔梗等祛痰藥;痰多黏稠難咳出的寶寶,用必嗽平、痰易淨、α-糜蛋白酶等;痰黃黏稠的寶寶,用淡竹瀝和猴棗散;痰白黏稠的寶寶,宜用半夏露、杏仁止咳糖漿。另外,多食具有清肺作用的水果如鴨梨,少食辛熱食物,如橘子、荔枝、狗肉等,對孩子的身體儘早恢復也有幫助。