四、高壓球易犯錯誤及糾正

  錯誤1：移動不到位，擊球點判斷不準確。

  糾正：

  （1）教練挑各種角度的高球，練習者快速移動，在高點擊球；

  （2）先練習前場落地的高壓球，逐漸拉開距離並凌空高壓擊球；

  （3）可自拋不同方向的高球，快速移動後在高點擊球。

  錯誤2：急於發力，拉肘明顯，造成擊球下網。

  糾正：在高處（擊球點）放一個標誌物，反覆練習向上「鞭打」的扣腕動作。

  錯誤3：沒有轉體側身對網動作，正面擊球。

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  糾正：擊球前雙腳前後站立，將非持拍手同側的腳放在前面形成側身對網，準備擊球時蹬腿轉腰，使身體轉向擊球方向。

  錯誤4：擊球時發力過早或過晚，造成擊球無力。

  糾正：儘量移動到來球前方，用非持拍手指向來球，利用腿部蹬地力量帶動身體的轉動和手臂向前上的「鞭打」動作。

  錯誤5：擊球時眼睛沒有盯球，造成擊球不准。

  糾正：積極調整腳步，在右肩前上方擊球，眼睛看到整個擊球過程。