一、接發球基本技術環節

  （一）握拍

  持拍手採用正手握拍方式，非持拍手自然握住拍頸，握拍要放鬆，引拍和前揮也要保持放鬆，但從拍接觸球的一剎那，要緊緊握住球拍，特別是拇指、無名指和中指要用力抓緊，手腕固定以保證拍面穩定，即使不能有力還擊對手兇猛來球，也可用牢固的拍面頂住來球，或者以合適的角度控制還擊方向。

  （二）站位與準備姿勢

  一般站在端線與單打邊線的交叉處，與發球員的站位連成一條直線，隨著發球員位置的變化相應移動。接一發時位置稍遠離端線，接二發則可適當靠近端線或進入場內。

  發球準備姿勢同正手擊落地球動作。待發球員準備發球時，要注意觀察對手的發球站位，提早判斷和預測對手的發球方式。從對方開始拋球，眼睛要盯緊球，同時雙腳稍微跳離地面，落地時雙腳與肩同寬，雙腿彎曲，雙腳尖朝向準備接球的方向。身體重心前傾，積極做出擊球準備。

  （三）擊球

  判斷來球，迅速向預測擊球點移動，雙肩與身體重心同時移動，並向擊球方向踏出異側步，轉肩完成引拍過程，引拍幅度根據來球的速度調整，發球越快，引拍和擊球動作就越短促。向前揮擊時儘量使拍子運行軌跡由高處向下再向上，但上、下幅度要小。擊球時動作與正常擊球基本相同，只是沒有明顯的後引，特別是面對大力和速度快的球，可用切或擋擊球，擊球瞬間握緊球拍，手腕保持固定，主動前迎頂住來球，減少揮拍幅度。面對較弱的發球，應抓住機會，迅速移動身體，採用攻擊性強的抽擊球，以先發制人。

  

  對於大多數網球愛好者來說，對方的發球並不會像職業比賽中那樣難以對付。當你在準備接發球時，首先確定自己是想要進攻還是防守，然後，相據正拍球和反拍球的不同，分別選擇回發球的線路。