三、擊球速度

  （一）概念

  網球運動中擊球速度是指從來球飛至球網上方開始，直到被球拍擊出後，又飛越球網碰到對方場區內的障礙物為止，此過程球的平均速度就是該次擊球的速度。每次擊球球的總飛行時間由來球過網後的飛行時間（從來球飛至網上始，直到被球拍擊中止）和球被擊離球拍後的飛行時間（從球被球拍擊中後始，到球飛行過網碰到障礙物止）兩部分組成。因此，欲提高擊球速度，則必須設法縮短這兩段時間。

  （二）提高擊球速度的作用

  在網球運動中，人的反應過程一般分為五個階段：①感覺階段；②判別階段（判斷區別所感知的、同時起作用的多種刺激）；③再認階段（將當時的刺激歸入已知的類別中）；④選擇階段（選擇最有利的應對動作）；⑤運動階段。運動員要判斷來球的速度、力量、落點、旋轉和弧線，需從對方的擊球動作（包括站立、引拍和揮拍擊球的動作等）和擊球後球的運行弧線兩方面加以分析，這必定需要一定的時間。擊球速度越慢，對方準備的時間就越充分，判斷來球也越容易越準確。反之，擊球速度快，就給對方的判斷增加了困難，往往使對方反應不及甚至出現無反應的現象。

  此外，網球運動員每打完一拍球後，必須迅速回位，以便為擊下拍球做好充分的準備（包括心理和肢體動作）。擊球速度快，還可以使對方因沒有充分的回位時間，而造成被動或擊球失誤。

  （三）如何提高擊球速度

  從理論上講，要提高擊球速度，有兩種途徑：一是縮短來球過網後的飛行時間和球被擊中後的空中飛行時間；二是縮短球飛行距離。在平時訓練比賽時，應注意以下幾點：

  1.站位近網，擊球點適當接近球網；

  2.適當提前擊球，努力做到上升期擊球。減小動作幅度，引拍動作簡捷，觸球瞬間充分發揮小臂的爆發力，擊球後迅速制動、還原；

  

  3.適當降低球的飛行弧高；

  4.注意腰部動作的轉動，使其起到穩定動作和加快球速的作用；

  5.提高判斷和反應能力，加快步法移動的速度。