小貼士

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  （二）怎樣幫助老年人擁有健康科學的休閒心理

  眾所周知，隨著年齡的增加，老年人漸漸從生產領域退出，其閒暇時間相應的越來越多。

  隨著老齡化社會的到來，老年休閒問題對社會介入的需求在不斷加大。如何引導老年人健康、科學、積極地展開休閒活動，又如何以塑造正確的輿論、高尚的情操、精美的文化來引導老年人的休閒生活，不僅是一個越來越引起全社會關注的問題，也成為中國社會發展進程中亟待解決的問題。

  1.從個人的層面看，提倡健康的休閒理念

  健康休閒作為一種健康的生活方式，是人們休閒需要、休閒價值觀以及休閒方式等的綜合體現。其主要內容包括休閒體育、休閒旅遊、休閒文化等方面。體育的健身、娛樂，旅遊的方式、享受，文化的薰陶、陶冶都是促進人們身心健康的最積極、最有益的活動。目前國外還流行著一些公益性的健康休閒方式：如參加社區活動、投身志願者隊伍、助人為樂以及簡單生活等等。年老是人類生命歷程的必經之路，正確對待老年生活，樹立積極向上的休閒觀，對於老年人來說是非常必要的。老年人應調整心態、適應退休，樹立健康休閒的理念，才能幸福地安度晚年。

  老年人還應該寓休閒於審美。休閒的根本內涵是生存境界的審美化。休閒不僅是人與自然的和諧，更是人自身肉體和靈魂的和諧。在理想的休閒狀態審美境界中，生存不為貧所累，不為利所縛，思如流水，欲如行雲，老年人能體會到奮鬥後的愉悅，能盡情享受大自然賜給人間的一切美好的東西。這是人生對自然、真實生命的用心體驗，是悟出生活真諦後的一種生存境界，是一種超道德的審美境界。處於這樣一種境界的老年人，將不再體會生活的無聊、寂寞、孤獨、鬱悶等消極情感，將會感到生活充滿無窮的樂趣和意義。

  2.從社區層面來看，倡導多元化休閒方式

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  目前，老年人的休閒服務還處於初期發展階段，政府搭台提供公共性休閒服務設施的作用舉足輕重，因此，政府應針對老年人在休閒娛樂方面的活動範圍較小，活動地域比較固定等實際需要，建設相關休閒場所，組建社區休閒活動團體，豐富老年人的休閒生活。社區是城市老年人活動、交往、生活的主要場所，大部分老年人的休閒生活主要是在社區範圍內進行的。要把社區建設成老年人休閒的樂園，就必須加大對相關休閒活動場所的建設。社區工作人員應充分挖掘和培訓本社區的文化娛樂活動骨幹，根據不同年齡段以及不同的興趣愛好，組建各種老年休閒活動團體，進行有組織的休閒活動培訓，帶動社區中廣大老年人參與到豐富多彩的休閒活動中去。老年人要儘量多參加集體活動，這樣可以結識一些同齡朋友，便於交流。同時，還應加大對社區老年活動中心等公共休閒服務設施的建議力度，充分利用老年協會、老年大學、老年活動中心、公園等地，開展適合老年人特點的群眾性娛樂活動。

  3.從家庭層面看，建立無條件的支持系統

  應儘可能減少老年人的家務勞動時間，從物質上和情感上支持老年人的休閒活動，幫助他們增強休閒意識和提高休閒技能。與其他群體相比較，城市老年人的休閒時間還是比較充足的，但仍有一部分老年人的家務勞動時間過長，擠占了休閒時間，限制了他們休閒活動的開展。因此。要提高老年人的休閒生活質量，就必須減少他們的家務勞動時間，增加他們的休閒時間擁有量。此外，經濟狀況也會影響到老年人對休閒活動的選擇，低收入狀態使他們傾向於參加一些不需要什麼花費的活動。因而，作為家庭中的年輕人，應給予老年人在經濟上力所能及的幫助。還可以利用節假日帶老人外出旅遊，或鼓勵他們參加「夕陽紅」之類的旅遊團體，一方面，可以增進與老人之間的感情；另一方面也給老年人提供了與他人交流的平台，認識更多的朋友，豐富老年人的精神生活。老年人能不能真正擁有輕鬆愜意的休閒娛樂生活，子女的支持是關鍵因素之一。因此，做子女的要體貼老年人，關愛老年人，把自己的生活處理好，不讓老人操心；同時，要鼓勵老人積極回歸社會，做他們自己喜歡做的事情，並為他們創造良好的大環境。

  4.從政府和社會層面來看，加大政策支持的力度

  面對日益增加的老年人口，如何使他們度過一個輕鬆、愉快、高質量的晚年，引起了社會各界的關注，各級政府和有關部門都出台了一些有關老年人休閒的優待政策和措施。如對老年人在乘坐公共汽車、參觀和遊覽方面給予優待和照顧，一些行業和服務機構給老年人提供優先和優惠服務。有關部門應繼續制定有利於老年人休閒的相關政策和措施，鼓勵和支持社會力量為老年人的休閒活動提供服務，大力發展老年休閒消費市場，採取措施，鼓勵發展適合老年人消費的產品和服務，滿足不同層次、不同類型老年人的休閒消費需求。

  另外，政府還應積極鼓勵和支持老年人休閒產業的發展，同時服務行業應該積極挖掘老年休閒產業的商機，針對老年人的消費需求和消費特點，加快開發受老年人歡迎的休閒娛樂產品。譬如，當前越來越多的老年人開始有了出遊的願望，旅行社應針對面向老年人的旅遊需求，加快開發適合老年人特點的新的旅遊線路和旅遊服務項目等。

  此外，還要引導老年人轉變消費觀念，幫助他們理解休閒活動給老年人人生最後階段增添的生命樂趣，體驗帶來的自我滿足和快樂，倡導老年人合理進行休閒消費，促進老年人休閒生活質量的提高。

  總之，從關注老年人的物質文化生活提高到關注老年人的休閒生活是時代的要求，也是社會的一個重大進步，更是對老齡社會提出的更高要求。了解老年人的休閒需求，關注老年人的休閒生活，開發及繁榮老年人的休閒產品市場，幫助老年人學會、擁有積極健康的休閒生活，是一個很重要系統工程，對老年人及整個社會都具有重要意義。因此，全社會都應該關注老年人的休閒生活，參與發展老年休閒經濟，開展老年休閒教育，促進老年人的健康休閒。