小知識

  老年人適合參加哪些休閒娛樂活動

  養老機構中的休閒養老活動有很多，概括起來主要分為以下幾種。

  1.體育性休閒養老活動。對於老年人來說，體育性休閒活動一般包括散步、體操、太極拳、八段錦、慢跑、毛巾操、球類活動。參加身體力行的體育活動，是改善老年人生活質量達到老年幸福的重要途徑。

  2.知識性休閒娛樂活動。包括閱讀、朗讀、寫作、收藏等。知識性休閒娛樂活動可以使老年人在學習知識、技能的同時，獲得快樂，增加情趣，滿足其精神文化生活需要。

  3.娛樂休閒活動。它包括棋藝、攝影、釣魚、旅遊等。娛樂性休閒活動是集休閒、健身、娛樂為一體的綜合性活動，可以使老年人增強體質，增廣見聞，陶冶情操，提高對外界環境的適應能力，促進自我實現。

  4.藝術性休閒活動。它包括如音樂、舞蹈、戲劇、書法、繪畫、插花及烹飪等。藝術性休閒活動有利於老年人身心放鬆，促進手指康復，滿足創作需求，提高審美能力，增添生活情趣。現在隨著生活水平的提高，老年人不僅僅滿足於物質生活，更多的老人會去追求高質量的精神生活，所以組織豐富的適合老年人的休閒活動是非常重要的。

  （資料來源：養老機構http：//www.sqyl.com.cn）

  

  任務三 掌握老年人休閒心理的影響因素，幫助老年人化解休閒心理疑惑

  關鍵概念：

  老年人休閒心理因素：是指老年人選擇不同休閒方式的個體或者家庭、社會的影響條件或制約要素。

  對老年人休閒心理影響因素的了解就是為了幫助老年人實現健康、科學的休閒心理。

  問題三：影響老年人休閒心理因素有哪些？怎樣幫助老年人擁有健康的休閒心理？

  情境中的諸多老人採取不同的休閒方式，那麼是什麼因素影響老年人休閒方式的選擇呢？怎樣幫助老年人擁有健康科學的休閒心理？要回答這些問題，就需要先了解影響老年人的休閒心理的因素問題。