小知識
2024-08-14 19:13:29
作者： 余運英 等
A型行為類型問卷
（Type A Behavior Pattern Scale，TABP）
指導語：請根據您過去的情況回答下列問題。凡是符合您的情況的請選擇「是」；凡是不符合您的情況的請選擇「否」。每個問題必須回答，答案無所謂對與不對、好與不好。請儘快回答，不要在每道題目上太多思索。回答時不要考慮「應該怎樣」，只回答您平時「是怎樣的」就行了。
是否
1.我覺得自己是一個無憂無慮、悠閒自在的人……………………………………〇〇
2.即使沒有什麼要緊的事，我走路也快……………………………………………〇〇
3.我經常感到應該做的事太多，有壓力……………………………………………〇〇
4.我自己決定的事，別人很難讓我改變主意………………………………………〇〇
5.有些人和事常常使我十分惱火……………………………………………………〇〇
6.我急需買東西但又要排長隊時，我寧願不買……………………………………〇〇
7.有些工作我根本安排不過來，只能臨時擠時間去做……………………………〇〇
8.上班或赴約會時，我從來不遲到…………………………………………………〇〇
9.當我正在做事，誰要是打擾我，不管有意無意，我總是感到惱火……………〇〇
10.我總看不慣那些慢條斯理、不緊不慢的人………………………………………〇〇
11.我常常忙得透不過氣來，因為該做的事情太多了………………………………〇〇
12.即使跟別人合作，我也總想單獨完成一些更重要的部分………………………〇〇
13.有時我真想罵人……………………………………………………………………〇〇
14.我做事總是喜歡慢慢來，而且思前想後，拿不定主意…………………………〇〇
15.排隊買東西，要是有人加塞，我就忍不住要指責他或出來干涉………………〇〇
16.我總是力圖說服別人同意我的觀點………………………………………………〇〇
17.有時連我自己都覺得，我所操心的事遠遠超過我應該操心的範圍……………〇〇
18.無論做什麼事，即使比別人差，我也無所謂……………………………………〇〇
19.做什麼事我也不著急，著急也沒有用，不著急也誤不了事……………………〇〇
20.我從來沒想過要按自己的想法辦事………………………………………………〇〇
21.每天的事情都使我精神十分緊張…………………………………………………〇〇
22.就是去玩，如逛公園等，我也總是先看完，等著同來的人……………………〇〇
23.我常常不能寬容別人的缺點和毛病………………………………………………〇〇
24.在我認識的人里，個個我都喜歡…………………………………………………〇〇
25.聽到別人發表不正確的見解，我總想立即就去糾正他…………………………〇〇
26.無論做什麼事，我都比別人快一些………………………………………………〇〇
27.人們認為我是一個乾脆、利落、高效率的人……………………………………〇〇
28.我總覺得我有能力把一切事情辦好………………………………………………〇〇
29.聊天時，我也總是急於說出自己的想法，甚至打斷別人的話…………………〇〇
30.人們認為我是個安靜、沉著、有耐性的人………………………………………〇〇
31.我覺得在我認識的人之中值得我信任和佩服的人實在不多……………………〇〇
32.對未來我有許多想法和打算，並總想都能儘快實現……………………………〇〇
33.有時我也會說人家的閒話…………………………………………………………〇〇
34.儘管時間很寬裕，我吃飯也快……………………………………………………〇〇
35.聽人講話或報告如講得不好，我就非常著急，總想還不如讓我來講哩！……〇〇
36.即使有人欺侮了我，我也不在乎…………………………………………………〇〇
37.我有時會把今天該做的事拖到明天去做…………………………………………〇〇
38.當別人對我無禮時，我對他也不客氣……………………………………………〇〇
39.有人對我或我的工作吹毛求疵時，很容易挫傷我的積極性……………………〇〇
40.我常常感到時間已經晚了，可一看表還早呢……………………………………〇〇
41.我覺得我是一個對人對事都非常敏感的人………………………………………〇〇
42.我做事總是匆匆忙忙的，力圖用最少的時間辦儘量多的事情…………………〇〇
43.如果犯有錯誤，不管大小，我全都主動承認……………………………………〇〇
44.坐公共汽車時，儘管車開得快我也常常感到車開得太慢………………………〇〇
45.無論做什麼事，即使看著別人做不好，我也不想拿來替他做…………………〇〇
46.我常常為工作沒做完，一天又過去了而感到憂慮………………………………〇〇
47.很多事情如果由我來負責，情況要比現在好得多………………………………〇〇
48.有時我會想到一些說不出口的壞念頭……………………………………………〇〇
49.即使領導我的人能力差、水平低，不怎麼樣，我也能服從和合作……………〇〇
50.必須等待什麼的時候，我總是心急如焚，缺乏耐心……………………………〇〇
51.我常常感到自己能力不夠，所以在做事遇到不順利時就想放棄不幹了………〇〇
52.我每天都看電視，同時也看電影，不然心裡就不舒服…………………………〇〇
53.別人托我辦的事，只要答應了，我從不拖延……………………………………〇〇
54.人們都說我很有耐性，幹什麼事都不著急………………………………………〇〇
55.外出乘車、船或跟人約定時間辦事時，我很少遲到，如對方耽誤我就惱火…〇〇
56.偶爾我也會說一兩句假話…………………………………………………………〇〇
57.許多事本來可以大家分擔，可我喜歡一個人去干………………………………〇〇
58.我覺得別人對我的話理解太慢，甚至理解不了我的意思似的…………………〇〇
59.我是一個性子暴躁的人……………………………………………………………〇〇
60.我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長處…………………………………〇〇
計分方法
量表功能與適用範圍
該量表除了用於評價和測定成人A型行為類型，用於冠心病者、心肌梗死、腦血管疾病患者的行為指導外，還被廣泛運用於心理學、社會學、精神病學以及組織調查等領域的調查研究。
使用方法與計算方法
「A型行為問卷」共有60題，包括3個分量表：①「TH」（是Time Hurry的縮寫），有25題，表示時間匆忙感等特徵；②「CH」（Competitive and Hostility的縮寫）有25題，表示爭強好勝，懷有戒心或敵意等特徵；③「L（是Lie的縮寫）」，有10題，為真實性校正（即測謊）。計算方法：每題的回答與標準答案相符者計1分，首先計算「L」量表，如積分≥7分者表示真實性不大，就剔除該問卷，不予進一步調查。「L」量表＜7分者進一步調查另外兩個量表的計分。
行為類型評定標準：按照協作組1985年的標準，計算TH+CH的總分。典型A型人格36～50分，偏A型人格28～35分，M（中間型）27分，B型人格19～26分，典型B型人格1～18分。
CH反映競爭性、缺乏耐性和敵意情緒等特徵，高分表示：生活及工作壓力大，渴望事業有所成就，競爭意識強烈，爭強好勝，希望能出人頭地，並對阻礙自己發展的人或事物表現出激烈的反感或攻擊意識。低分表示：與世無爭，容易與人和平相處，生活和工作壓力不大，也可能生活標準不高，隨遇而安，也可能是過於現實。
TH得分反映時間匆忙感、時間緊迫感或形式匆忙特徵。高分：惜時如金，生活和工作節奏快，總有一種匆匆忙忙，感到時間不夠用的感覺，渴望在短時間內完成最多的事情，容易粗心大意、急躁。對於節奏緩慢和浪費時間的工作或事會不耐煩、不適應。低分：時間利用率不高，生活節奏不快，悠閒自得，心態平和，喜歡休閒和娛樂，做事有耐心，四平八穩，容易給人一種慢條斯理的感覺。
任務二 會根據長壽老年人的人格特徵，對老年人的生活和飲食進行指導
健康老年人的生活習慣都是有特點的，正是這些特點使老年人保持了長壽。掌握長壽老年人的特點，需要思考以下問題，並在問題引導下更好地完成各項任務。
問題二：長壽老人有什麼特點？
情境四和情境五都談到了健康和長壽，到底怎樣做才最好呢？接下來我們來學習長壽老年人的特點。