第1447章 蘋果的好處

  「啊？什麼樣的營養品啊？」

  「對啊，這蘋果有什麼功效？」

  大傢伙平時見的多吃的多，但是對於這種日常可見的東西，他們倒是沒有太大的了解。

  就是把它當成是尋常的水果來吃，這會聽到陳凡誇讚蘋果的好處和它的優點，大傢伙就馬上好奇了。

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  這蘋果能有什麼樣的優點呢？

  還是說，這一切都誰他們不知道的呢？

  陳凡就在這時候跟大傢伙分析了：「除了剛才我跟你們說到的，蘋果的這些含量，對咱們身體好。」

  「另外這些蘋果是性平味甘，酸甜可口，對於脾肺都是很有用處，也是很有好處的。」

  「而且這一個性平，就可能會直接的證明，這個蘋果呢，是適合很多人群食用。」

  只要不是一些特別特殊的，或者是對蘋果過敏的人，那就是無論你的身體是偏寒性，還是偏熱性，那都是可以隨時吃這個蘋果。

  那就不用像吃其他的水果那樣，要保持戒口，或者是要擔心，會不會引發一些不好的情況。

  吃這個蘋果，相對的麻煩事就會少很多，還很方便他們去安排。

  「哇，那聽起來還是挺厲害的呀！」

  「是啊，凡哥，沒想到這個蘋果這麼常見，都有這麼多好處呢。」

  這真是不聽不知道，一聽嚇一跳啊！

  他們平時究竟是錯過了多少的好東西啊！

  他們這一聽，又是特別的驚訝。

  陳凡則是繼續告訴大家了：「這些蘋果的果香濃郁，經常吃，也能夠讓人心情愉悅和放鬆。」

  包括他們產生的一些複雜的情緒，都是和一緩解的。

  「甚至還能夠起到一種安神補腦的作用。」

  陳凡看著鏡頭，繼續和他們分析。

  「另外就是，它的物質營養物質，含量特別的豐富，能夠為人體提供能量，還可以預防感冒，就連長期食用，也能夠提高免疫力。」

  「不是有一句話說了嗎？這一天一蘋果，醫生遠離我，是吧？」

  這句話已經是流傳這麼久了，就可以見到這些蘋果，到底是有多厲害了。

  「對對對，這句話咱小學就開始說了。」

  「嗯，我們這也是，有很多人說的。」

  他們這一聽又是紛紛附和，還覺得還真是像陳凡說的那樣，吃蘋果有那麼多好處。

  陳凡又跟他們說了：「另外，這些蘋果裡邊還有含有著非常豐富的膳食纖維，所以可以促進腸道的蠕動，刺激腸道，也就可以通便排毒。」

  這個作用效果也是很顯著的。

  「最重要的是這些蘋果裡邊，還有著很豐富的維生素，它就是有抗氧化的作用，就可以清除一些自由基對皮膚細胞的損害，就可以美白嫩膚。」

  所以這些方方面面來看，這個蘋果就是有很多的好處的。

  陳凡又是繼續的跟他們羅列,還告訴大家呢這些蘋果呢.

  「雖然它酸甜適口，但是它的含糖量，實際上是比其他的水果要低的，所以是很適合減肥的人，或者是想要瘦身刮脂的人去吃。」

  「還有啊，這些蘋果吃了之後呢，他的飽腹感是很強的。」

  言下之意，就是可以讓大家作為一個代餐來食用，或者說是在迫切需要減肥瘦身的時候，就可以用。

  就這麼隨便的一列舉，就可以看到這些常見的東西裡邊啊，都是有很多樣的好東西。

  他們是覺得更加神奇，還覺得特別的厲害。

  「哇塞，原來是這樣啊。」

  「對啊，沒想到有這麼多好東西了。」

  大傢伙這一聽也就是覺得很好奇。

  當然還有不少人表示，已經是被這一些水果和這些植物，深深的折服了，在這裡看到，還真的是所有的，都有著特別厲害的好處。

  「實際上，這些蘋果最厲害的一點，就是他們裡面還有一種叫做類黃酮的東西。」

  說到這兒，陳凡是尤為嚴肅，很快和大家分析：「這種類黃酮呢，又是被叫做生物類黃酮，是咱們無法合成的，就只能夠通過食物來攝取。」

  「這個東西是什麼呀？」

  「是啊，凡哥，說為什麼這麼厲害啊？」

  他們這一聽呢，又是很好奇，就覺得為什麼會這樣大肆的誇讚了，還不能夠合成。

  現在的這個科技已經這麼發達了。

  所以他們就在這裡特別好奇。

  陳凡又是繼續跟他們羅列：「這個類黃酮啊，他們的效果和用處是特別多的，它本身具有抗氧化的能力，所以就可以殺菌消毒。」

  「而另外，它是有水溶性的，隨著食物進入咱們的身體裡邊，也能夠為咱們發揮他的用處，同樣是可以消除一些自由基的危害。」

  說到這的時候，陳凡要繼續跟大家分析，就跟他們說：「這個自由基說了這麼久，你們也不知道是啥，對吧？」

  「對啊，凡哥，這個我們真是聽不懂。」

  對於這些專業的術語，他們還真的是很不明白。

  所以陳凡在這時候，就順手跟他們解釋一下。

  「其實呢，這些自由基，就是咱們身體能量代謝過程，產生的一些產物，就是我們吃東西的時候要消化，消化之後就會帶出這些東西來。」

  「他通常呢，都是很溫和無害的，但是只要咱們作息不規律，吸菸啊，酗酒，或者是不運動，或者是有一些不良的習慣。」

  「這就很容易導致自由基數量過多，讓他們殘存在咱們的身體裡邊。」

  停頓了一下，陳凡又是繼續跟他們分析：「而在這個時候呢，這些數量過多的自由基，就會通過氧化作用，攻擊健康的細胞，就會引起身體病變。」

  說到這的時候，陳凡又是特別的強調：「對了，你們可不要以為，這個沒有什麼大問題。」

  「實際上這個自由基一旦破壞了，咱們的健康細胞，那就是輕則衰老，皮膚長斑，或者是長各種不好的東西。」

  「重則會導致心血管疾病，或者是癌症，這些都是有的。」

  這可不是陳凡危言聳聽，故意恐嚇他們，而是切切實實存在的。

  言下之意，就是告訴他們，千萬別小瞧了這些小問題。