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第1364章 蘑菇油的優點

2024-05-12 05:04:36 作者: 天下無敵

  「而第2個效果嘛,就是可以提高咱們的免疫力,把它做成蘑菇油之後,它反而會變得熱量更低,也能夠讓咱們更健康的去吸收和品嘗。」

  不用擔心會不會顯得油膩啊,或者是對身體不好。

  陳凡在這時候又是跟他們繼續的分析。

  「要知道啊,在這些蘑菇裡面的營養,就是可以保護心臟健康,提高免疫力的。」

  換一句話來說,就是把它製作成蘑菇油來保存,就能夠讓他們更加方便的,去吸收它的營養成分,也能夠更加方便的烹飪。

  「哇,那真的是好厲害。」

  「對啊對啊,好棒啊,那它的熱量這麼低,那不就是在咱們減肥的時候,都可以吃了?」

  

  有人成功的發現了亮點,立馬開始好奇。

  「確實是可以滿足你們這個想法的。」

  陳凡也是接過這一句話,再去給他們一個肯定,然後再告訴他們:「而第3種呢,就是可以有利於骨骼健康和發育。」

  就是因為這些蘑菇油裡邊,含有著很豐富的維生素D,還是其他的新鮮水果,或者是蔬菜都不含有的。

  就只有這些蘑菇是有的,特別是它的含量會非常的豐富。

  所以經常吃,是可以有利於骨骼健康,還可以預防骨質疏鬆。

  所以說他的優點和好處啊,只要是大家想不到,而不是他沒有的。

  要不然啊,這一些蘑菇油就不會流傳那麼久了、

  「還有第4個要點呢?」

  陳凡看到大家在這個時候,已經是嘖嘖稱奇,表示被這些蘑菇油徹底給征服了。

  他又是在這時候跟他們強調:「而第4個優點呢,就是可以有抗氧化的能力。」

  「這抗氧化的能力啊,是可以做那些色澤鮮艷的蔬菜相比,像是花葉菜呀,紅辣椒,胡蘿蔔,這些他們擁有的抗氧化,都是跟這些蘑菇是旗鼓相當的。」

  也就是說經常吃這些蘑菇,養顏美容完全沒有壓力。

  所以這話一出,網友們又是再一次的折服,而且一個個的都是特別的驚訝,還表示非常的神奇。

  「太厲害了吧,凡哥!」

  「哇塞,我的媽呀,太牛了,怎麼那麼厲害啊!」

  「是啊是啊,為什麼有這一些效果呢?要怎麼做的呀?」

  沒想到這小小的蘑菇,有那麼多神奇之處!

  他們在這個時候,露出了一個非常驚訝的表情,還覺得有這一些能力,還愁這些蘑菇吃不好嗎?

  所以他們又去露出了一個驚訝的表情,還覺得非常的神奇呢!

  在這時候呢,就是全部都在問陳凡,到底要怎麼製作,要把這個蘑菇油做出來,對他們來說也都是一個很好的好處。

  還能夠讓他們都受益。

  大家就更期待了。

  陳凡就在這時候強調了:「這個做法吧,其實也很簡單,並不難的。」

  「首先就是把這一些蘑菇都洗乾淨,然後再把它給切換,瀝乾所有的水分。」

  說到這的時候,陳凡又告訴大家:「不過呢,你們想要用蘑菇干,來做這個蘑菇油,也是可行的,只是在做之前,先把它浸泡兩個小時以上。」

  這樣把它泡發泡大,才可以更好的做蘑菇油。

  「而在做這個蘑菇油之前呢,把這一切都準備好,然後就可以倒入油,這些油呢,是屬於可以調動這些蘑菇,也能夠把它裡面的油全部都給熬製出來。」

  陳凡又是在這個時候跟大傢伙介紹,包括講解這一些詳細的製作步驟。

  「等到這些油開始熱了,咱們就把蘑菇倒進去,用中小火來慢慢的熬煮,這個熬煮呢,一定要耐心,而且要特別的細心。」

  「熬煮的過程呢,最起碼要有20分鐘吧,這樣熬製的差不多了,再加入一點點的醬油去調味和調色,然後再加入一點糖。」

  「然後咱們繼續的翻炒,等到最後一步呢,就是可以把它放涼,然後就可以裝瓶放到冰箱裡面冷藏,就可以了。」

  陳凡還告訴大家一個小提示,那就是這些油量必須要蓋過蘑菇,這樣才能夠讓蘑菇都徹底的封存在底下、

  就可以讓它更好的保存,也不會容易變質。

  而且這樣浸泡,就可以讓這些蘑菇油更入味,做菜的時候會更好吃。

  聽到這一句話,他們又是紛紛表示:「那聽起來還是蠻簡單的。」

  「對阿,凡哥,這還是挺容易的嘛!」

  完全沒難度啊!

  「那是當然,這個是不會難的。」

  既然是要交給大家的做法,怎麼會故意選難的方式呢?

  陳凡說到這裡,也是告訴大家:「如果你們想要吃得更健康一點,那就可以加入菜籽油。」

  「這些菜籽油他們的熱量也是很低的,在搭配這一些熱量,同樣很低的蘑菇,就可以達到一種減肥,美容,也可以瘦身。」

  完全是可以把他們的優點都全部放大。

  「哇,這個可以。」

  「對對對,可以用這個菜籽油味。」

  還有不少吃素的網友,都是在這個時候表示,他們本來還擔心放油,自個不能夠吃。

  原來還可以調整用成菜籽油!

  那對他們來說,又是一個解饞的神器了。

  特別是對於一些剛剛開始吃素的人來說,既然陳凡講了,這個蘑菇油做出來的味道和肉類,是特別相似的,甚至還會超過這肉的味道。

  那不就是可以滿足他們的這一些口感,也能夠讓他們覺得吃這個蘑菇,就可以代替肉類了。

  那真是可以讓大家,更加健康更加養生。

  「那真是太好了,凡哥,這個食譜咱們一定要學起來。」

  「對對對,咱們要趕快把這個食譜吃起來。」

  他們這一聽,又是覺得更加開心了。

  還表示發生了那麼多好消息,又是注意到這麼多好的事兒,對他們來講那又是一次很好的提升。

  還有不少人表示呢,看陳凡的直播,簡直是有拿不完的好處了。

  「太棒了,太棒了,凡哥!」

  「果然啊,跟著凡哥,就是能夠發現這麼多好的東西。」

  「哇,我的媽呀,在凡哥這還真是太好了。」

  彈幕里,全都是他們真心實意的感謝。


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