第七章 控制住自己的愛

  獲得幸福 愛情要有自控力

  每個人都渴望愛情，因為每個人的大腦中都有一個愛情中心，就是下丘腦。下丘腦分泌多種神經遞質，比如多巴胺，腎上腺素，就像丘比特之箭，當一對男女一見鍾情時，這些戀愛興奮劑就會源源不斷地分泌出來，於是我們有了愛的感覺，享受愛的幸福，感覺愛情的甜蜜甚至眩暈，陷入其中無法自拔，這都是「多巴胺」在發揮作用。

  那麼愛情多巴胺能持續多久呢？處在甜蜜美妙愛情中的戀人們總是希望天長地久。我們渴望天長地久地持續分泌多巴胺，但我們的身體卻無法長期承受這種興奮的刺激，也就是說，一個人不可能永遠處於心跳過速的巔峰狀態，那會毀了我們的健康。多巴胺的強烈分泌，會使人的大腦產生疲倦感，所以大腦只好讓那些化學成分自然地新陳代謝，這就是愛情為什麼會漸漸轉淡。

  美國康奈爾大學愛情心理學教授坦尼爾·伊露女士用了三年的時間，對美國5000對25—45歲年齡層夫妻進行抽樣問卷調查，將這些數據輸入計算機，再經過相關醫學心理測試分析後得出這樣的結論：

  男女之間產生真正愛情，其時間只能保持18個月到30個月，過了這一時間後，一般不會出現彼此感覺到對方有心跳加速、手心出汗的現象；男人、女人擁抱時的力度分別只有當初的35%和25%；接吻的熱量分別只有當初的30%和35%。

  與此同時，男人女人彼此注視的時間也要比當初減少15%和20%，特別是女人，即使踮起腳跟和心愛的男人示情，其踮的高度也比當初減少了1—2厘米。

  坦尼爾·伊露女士指出，男女愛情是由大腦中的三種化學物質多巴胺、苯乙胺和催產素激發出來的。當男女初次產生愛情時，這三種化學物質會迸射而出，就是所謂的亢奮，讓人慾罷不能。但隨著時間的流逝，人的機體內漸漸會對這三種化學物質產生一種抗新鮮素的抗體，兩年之後，這三種化學物質的作用就會消失，男女之間的新鮮感會逐漸消失，取而代之的是情感之間的理解、交融，或者遠離。

  所以，不要強求對方對自己長期保持滿滿的愛情，隨著多巴胺的減少和消失，激情也因此不復存在，愛情或歸於平淡，或乾脆分道揚鑣。

  愛情中，最為悽慘的是一方多巴胺很早就消失了，而另一方還在源源不斷地分泌著。於是，一方想早日脫身，另一方糾纏不休，這給雙方都造成煩惱。有的人陷入自怨自艾，痛苦抑鬱，不可自拔，甚至造成自殘自殺的悲劇；有的自控力差，思想偏激，將矛頭對準他人，傷害對方或者與之有關的其他人，從而造成影響惡劣的社會問題。

  並不是所有人都因為多巴胺的減少而選擇分手。因為我們還有責任、親情、誓言、承諾，堅守著愛情和婚姻的更多是這些因素，不是僅僅靠多巴胺維持的激情。在生活的過程中，通過不斷的努力、共同的進步，愛情還可以煥發出新的活力，這才是更廣義的愛。借用一句嚴謹的表達：「當多巴胺風起雲湧的時候，我們狂熱地愛與被愛著，盡情享受愛的甜蜜；當多巴胺風平浪靜的時候，我們坦然處之，仍然為愛奉獻與努力，不離不棄。」

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  在情感中遭遇挫折時，考慮一下，這不過是化學物質多巴胺在我們身體裡發揮作用。「現在，我不想再分泌過多的多巴胺了。」這樣想，是不是能幫助自己儘早從痛苦中解脫出來，做到瀟灑地揮手作別昔日的愛情，重新開始另一段生活。