別讓多餘思想影響了你的決定

  市場上曾出現一種文化衫，上面寫著「別理我，煩著呢」。有些人雖然不好意思承認，但誰都有心煩意亂的時候。這種煩躁的心態會讓人不知所從、苦惱惆悵。要想擺脫煩惱，唯有心無雜念。心無雜念的人活得清靜、活得純真，每一天都過得有滋有味、興致勃勃。

  心無雜念的人不糾結於小事。有個擺渡人每天要渡很多人過河，一天，他把船推下水時壓死了岸邊的螃蟹，一個小和尚看到了這一細節。

  小和尚扭頭對師父說：「師父，您看他壓死了螃蟹。」師父卻指一指船說：「你看，船下水了。」小和尚不解地問：「師父，我在說螃蟹死了，您怎麼說船呢？」師父說：「船可以渡人。」小和尚摸了摸腦袋，還是不解。

  師父說：「船夫推船是為了渡人，心裡沒有殺意，這純屬無心之過，而你在意螃蟹豈不是自添煩惱？」小和尚似懂非懂地說：「煩惱由心起，凡境皆心造。」

  可有時不是煩惱招惹我們，而是我們自己招惹煩惱。比如有的人旅遊時注重的不是旅遊本身，而是拍照片發朋友圈來炫耀自己，如果沒人點讚，或者有人評論比較刻薄，內心就會煩惱。又如有的人工作不是為了工作本身，而是希望得到別人的好評，如果沒人給予肯定，內心就會無比失落。

  生活就像旅遊，如果我們注重的不是享受這個過程，而是想從中得到什麼的時候，就會忘記本來目的，給自己徒增煩惱，即使是快樂的事情也會使人無比煎熬。

  所以說，摒棄心中的雜念，將全部精神都灌注到所做的事情上來，就可以全心全意地綻放自己。要摒棄心中雜念，就要放下執著。就像品茶，要全神貫注到茶中，忘記煩擾，忘記牽掛，活在當下，才能品出茶中的清歡。

  活在當下最為可貴。活在當下，就是專注於當下的事，不帶功利心地認真做好正在做的每一件事。活在當下，就不要胡思亂想，就不要慌慌張張，這樣才能把一件事做好。就像是切菜，如果還想著孩子是不是快放學了，汽車門是不是沒鎖，就可能會切了手。

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  「活在當下」聽起來容易，做起來並不簡單，有些人會無緣無故地把簡單的事情複雜化，從而讓雜念一直纏著自己。

  有一胖一瘦兩個書生結伴上京趕考，路過一片樹林時，有一隻鳥死在他們腳下，兩人開始都被嚇了一跳，可胖書生只是看了一眼，又繼續往前走，而瘦書生心裡咯噔一下，想道：「鳥落在地上，這不是暗示『落第』嗎？這可完了，怎麼碰到這倒霉事，考試肯定不順利啊！這次考不好還要等三年啊。」胖書生轉身一看那瘦書生正猶豫著不肯走，就勸他趕緊前行。瘦書生一路低沉來到京城，一連幾天都不出房門，胖書生以為他在閉門苦讀。一轉眼就該考試了，胖書生興致勃勃地走進考場，文思泉湧，最後一舉高中；瘦書生丟了魂似的最後才走進考場，考試時還想著「落第」，最後胡亂塗鴉，無緣金榜。

  很多人並不想自尋煩惱，但是又無法排除雜念。這時，就要記住以下幾種遠離雜念的方法：

  第一，保持微笑，深呼吸。研究表明，面部微笑會影響情緒，會讓腦海里回想愉快的事，心情愉快才能有動力。而深呼吸有平心靜氣的效果，雜念來了，不斷深呼吸就可以將自己的注意力都集中到呼吸上來，從而遠離雜念。

  第二，將雜念寫下來。人一閒來無事就可能想一些雜七雜八的事情，這時不妨找一張紙，把想法寫出來，就能讓思想集中在「寫」上。把雜念寫出來，就像是把打氣筒中的空氣擠了出來，從而放空自己的心。

  第三，清理房間。清理房間看似和內心沒有太大關係，但是人們發現，在清理到一定時間後，自己的煩惱就會逐漸減少。看到整齊的房間、乾淨的家具、通透的玻璃，人們的內心就會升起一種愉悅感。

  第四，分析關鍵。美酒清透，不是釀造時不染纖塵，而是最後過濾了雜質；內心明澈，不是阻止雜念滲透進來，而是要明白取捨。就像是歸置東西，要思考每個東西應該放在什麼位置，清除雜念也是一樣的道理。心中有雜七雜八的事情時，要分析什麼事情是當下最重要的，可以列個清單，專注於最重要的事，就能遠離煩惱。