事情沒有你想像的那麼糟

  「世界上最糟糕的事情都讓我遇到了，我一定是最不幸的人。」不經意間，我們就會聽到身邊的人吐露類似的話語。遭遇不幸的時候，我們習慣將災難擴大化，不斷地暗示自己未來非常可怕，導致事情往更壞的方向發展。

  莫泊桑曾說：「生活不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」

  一個人開車行駛在夜裡的鄉間小路上，很不幸，汽車在行駛過程中突然爆胎，他想換輪胎時卻發現，沒有帶千斤頂。

  焦急的司機在夜晚的風中凌亂，幸好他看到不遠處有一戶人家，準備過去求助。在前去求助的路上，司機就在心裡開始「演戲」了：「如果沒有千斤頂，或者有也不借怎麼辦？這麼晚了會不會覺得我是壞人？《聊齋》中有很多鄉間的狐狸成精了，我不會遇到吧？」

  司機越想越玄乎，情緒也開始變得焦躁不安，好不容易堅持著敲開門，不等戶主開口，他自己就惱怒地說：「不借拉倒，自己留著用吧！」然後轉身離開，戶主都不知道他在說什麼。

  我們有時候也會在緊張、猜疑、擔憂的情緒中把事情往壞處想，久而久之，我們形成了災難化思維。這種思維往往體現在未知的事情上面，只要不能夠百分百確定，我們就會做出最壞的打算。結果，往往平時常規處理就能解決的問題，就因為想得過於糟糕，心裡預設難度變大，反而做不到了。比如參加國際賽事的運動員，他們背後頂著全國人的期許，由於擔心結果太糟，反而會在從未出錯的地方出現失誤。

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  我們總覺得過去時光虛度，現在生活勞累，未來歲月糟糕。我們也經常會看到「朋友圈」寫滿悲歡喜樂的照片，或因羨慕而自卑，或因同情而自憐。其實生活艱難或快樂在於自己，沒必要跟自己過不去，畢竟你看到的生活，好或許沒有照片上的好，糟也沒有文字中的糟。

  即便遇到了最糟糕的狀況，只要心態和情緒沒問題，就能夠保證正常思考，去應對最壞的結果。主動去想像最壞的結果，其原因無非就是給自己的軟弱找藉口。生物都有趨利避害的本能，事情還沒開始就先想著逃避，這樣的人平時一定缺乏獨立和自信，所以才會用負能量來粉飾內心的不安。如果思維出現了不自覺向壞結果傾斜的情況，那麼就要注意在平時培養自己的自信心，以及解決問題的能力。

  悲觀的人做錯了一件事，他會對自己說：「我永遠做不好這件事。」相反，樂觀的人會想：「我這次做不好，我要總結經驗，下次一定做好。」

  遇事不要輕易喪失信心和動力而選擇破罐子破摔，我們應做的是積極面對，努力解決，以求達到好的結果，切不可隨意就定性結果為「壞」。

  美國網球公開賽第五場半決賽，緊張進行了四個小時，堪稱史詩般的對決。只需再得一分，老將費德勒就能夠擊敗對手德約科維奇。

  面對緊張的局勢，德約科維奇保持著過人的冷靜。當費德勒往德約科維奇的右側迅速用力發球後，德約科維奇精準地正手回擊過來，令人驚訝的一幕出現了，費德勒未能接住，最後，德約科維奇贏得了比賽。

  費德勒在賽後的新聞發布會上說自己的失敗不過是因為德約科維奇太幸運了，可事實是費德勒在過去的兩年裡，都沒有贏得大滿貫，原因無他，只是他在關鍵時刻過度考慮壞結果從而導致發揮失常。

  結果需要一系列的條件共同作用才可以得出，在任何一個結果成熟的過程中，最壞的結果只是「萬一」，要相信，我們都是生活中的幸運兒。

  某個社交平台上，一個女生詢問網友手腕動脈的位置，下面的評論很統一：「傻瓜，我們愛你。」人生如歌，跌宕起伏才是常態，也許生活不如電視劇里呈現得那般美好，但是無論怎樣，都要笑對。生活給出怎樣的反饋取決於我們的態度，摒棄了消極思想就自然會遠離各種消極情緒。生活很簡單，雖然沒那麼好，卻也不會那麼糟。