因為放鬆，乘客遠離了煩惱

  世界著名航海家托馬斯·庫克船長，曾經在他的日記里記錄了一次令他百思不解的奇遇。

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  當時，庫克船長正率領船隊航行在大西洋上，浩瀚無垠的海面上空出現了龐大的鳥群。數以萬計的海鳥在天空中久久盤旋，並不斷發出震耳欲聾的鳴叫。更奇怪的是，許多鳥在耗盡了全部體力後，義無反顧地投身於茫茫大海之中，海面上不斷激起陣陣水花……

  事實上，庫克船長並非這一悲壯場面的唯一見證者。在他之前，許多經常在那個海域捕魚的漁民都被同樣的景象所震懾。

  鳥類學家們對這一現象十分奇怪，他們在長期的研究中發現，來自不同地方的候鳥會在大西洋中的這一地點會合，但他們一直沒有搞清楚，那些鳥兒為何會一隻接一隻心甘情願地投身大海。

  這個謎團終於在20世紀中期被解開。

  原來，海鳥們葬身的地方，很久以前曾經是個小島。對於來自世界各地的候鳥來說，這個小島是它們遷徙途中的一個落腳點，一個在浩瀚大海中不可缺少的「安全島」，一個在它們極度疲倦的時候可以棲息身心的地方。

  然而，在一次地震中，這個無名的小島沉入大海，永遠地消失了。

  遷徙途中的候鳥們，依然一如既往地飛到這裡，希望在這裡能夠稍作休整，擺脫長途跋涉帶來的滿身疲憊，積蓄一下力量開始新的征程。

  但是，在茫茫的大海上，它們卻再也無法找到它們寄予希望的那個小島了。早已筋疲力盡的鳥兒們，只能無奈地在「安全島」上空盤旋、鳴叫，盼望著奇蹟的出現。

  當它們徹底失望的時候，全身最後的一點力氣也已經耗費殆盡，只能將自己的身軀化為汪洋大海中的點點白浪，營造出一個個瞬息即逝的「小島」。

  同樣，在緊張忙碌的生活中，在人生漫長的「遷徙」旅途中，每個人都有身心疲憊的時候，每個人都需要一個棲息身心的地方。適當的時候你是否讓自己的心靈稍作放鬆？你是否擁有一個可讓自己喘上一口氣、稍作休整的「小島」呢？

  給心靈松鬆綁，不要像那些海鳥，等到自己筋疲力盡的時候，只能一頭栽進大海。

  高情商者懂得放鬆自己，懂得調適自己的心靈，以一種愉快的心態投入到生活和工作中。當然，獲得心靈平靜的首要方法便是洗滌你的心靈，這一點是不可忽視的。

  如果你想讓心靈減負，那麼每一天你都必須盡力去清除困擾自己心靈的情緒渣滓，不使它們控制你的心靈。

  相信你曾經有過這樣的體驗，當你把所有煩惱的事情全部向你要好的朋友傾訴後，你會感到心裡舒暢無比。

  有一位心理學家曾在一艘開往火奴魯魯的輪船上做過一次心理改造實驗。他建議一些心煩氣躁的人到船尾去，設想已把所有煩惱的事情全都丟進大海中，並且想像自己的煩惱事正淹沒在白浪滔滔的海水裡。

  後來，有一位乘客告訴心理學家說：「我照著你建議的方法做後，感覺自己的心裡真是舒暢無比。我打算以後每天晚上都到船尾去，然後把我煩惱的事一件一件地往下丟，直到我全身不再有煩惱為止。」

  這件事正好契合了一句話：過去的事情，就讓它過去。

  英國前首相勞合·喬治有一個習慣：隨手關上身後的門。

  有一天，喬治和朋友在院子裡散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。「你有必要把這些門都關上嗎？」朋友很是納悶兒。

  「當然有這個必要。」喬治微笑著對朋友說，「我這一生都在關我身後的門。你知道，這是必須要做的事。當你關門時，也將過去的一切留在後面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然後你才可以重新開始。」

  從昨天的風雨里走過來，人身上難免沾染一些塵土和霉氣，心頭多少會留下一些消極的情緒，這是不能完全抹掉的。但如果總是背著沉重的情緒包袱，不斷地焦躁、憤懣、後悔，就只會白白耗費眼前的大好時光，那也就等於放棄了現在和未來。

  追悔過去，只能失掉現在；失掉現在，哪有未來！正如俗話所說：「為誤了頭一班火車而懊悔不已的人，肯定還會錯過下一班火車。」

  要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是記得隨手關上身後的門，學會將過去的不快統統忘記，重新開始，振作精神，不使消極的情緒成為明天的包袱。

  一個發條上得緊緊的鐘表不會走得很久，一輛速度經常達到極限的車往往會壞，一根繃得過緊的琴弦很容易折斷，而一個心情煩躁、緊張、鬱悶的人極容易生病。

  因此，善用鐘錶的人不會把發條上得過緊，善駕車的人不會把車開得過快，善操琴的人不會把琴弦繃得過緊，情商高的人總在為自己的心靈鬆綁。