前言
2024-10-11 16:39:07
作者: 盛唐
懂點心理學,對我們的生活大有裨益,不但可以更深入地認識自我、了解自己,還可以藉助心理學的研究成果,運用科學的方法和技巧調節心理和情緒,擁有更多的快樂,提升生活的幸福指數。本書圍繞不同的主題,以66堂心理必修課展開,讓讀者在提高心理學素養的同時,掌握心理調節的方法和技巧。
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「人性」是我們必修的第一門心理課。我們為什麼要戴上人格面具?你的心理能量流向何處?男人身上的女人和女人身上的男人又是怎麼一回事兒?怎樣才能釋放潛意識領域的巨大能量?
情緒是另一門必修課。如何駕馭抑鬱、憤怒、悲傷、恐懼這些負面情緒?如何通過運動、飲食、音樂、花草來調節我們的心情?微笑能為我們帶來快樂和好運嗎?
心態對了,世界就對了。人生要順其自然,但又不能喪失對生活的熱情。放下執念,保持平常心,激活正能量,我們才能吃好人生這份自助餐。
人生就是一個成長的過程,成長同樣是一門必修課。如何面對挫折?如何追求夢想?付諸行動,堅持到底,我們就會迎來夢想成真的偉大時刻。
人際交往是每個人都繞不開的課題,而朋友是每個人的生活必需品。良性的人際交往建立在對他人尊重的基礎上,「己所不欲,勿施於人」是人際交往的金科玉律。傾聽、慎言、包容,將會讓我們贏得更多的朋友。
你是初入職場的新鮮草莓嗎?你會變成久經沙場的榴槤嗎?在職場上,如何摸透領導的心思?如何避免成為隨叫隨到的「職場便利貼」?如何擺脫拖延症的困擾?如何制定職業目標和職業發展規劃?
本書最後設置了一門「視野拓展課」,幫助讀者對人類的心理形成更全面、更豐富的認識。催眠是一種心理學的魔法嗎?邪教信徒為什麼極端虔誠和狂熱?白日夢對我們有什麼幫助嗎?