前言

  懂點心理學，對我們的生活大有裨益，不但可以更深入地認識自我、了解自己，還可以藉助心理學的研究成果，運用科學的方法和技巧調節心理和情緒，擁有更多的快樂，提升生活的幸福指數。本書圍繞不同的主題，以66堂心理必修課展開，讓讀者在提高心理學素養的同時，掌握心理調節的方法和技巧。

  「人性」是我們必修的第一門心理課。我們為什麼要戴上人格面具？你的心理能量流向何處？男人身上的女人和女人身上的男人又是怎麼一回事兒？怎樣才能釋放潛意識領域的巨大能量？

  情緒是另一門必修課。如何駕馭抑鬱、憤怒、悲傷、恐懼這些負面情緒？如何通過運動、飲食、音樂、花草來調節我們的心情？微笑能為我們帶來快樂和好運嗎？

  心態對了，世界就對了。人生要順其自然，但又不能喪失對生活的熱情。放下執念，保持平常心，激活正能量，我們才能吃好人生這份自助餐。

  人生就是一個成長的過程，成長同樣是一門必修課。如何面對挫折？如何追求夢想？付諸行動，堅持到底，我們就會迎來夢想成真的偉大時刻。

  人際交往是每個人都繞不開的課題，而朋友是每個人的生活必需品。良性的人際交往建立在對他人尊重的基礎上，「己所不欲，勿施於人」是人際交往的金科玉律。傾聽、慎言、包容，將會讓我們贏得更多的朋友。

  你是初入職場的新鮮草莓嗎？你會變成久經沙場的榴槤嗎？在職場上，如何摸透領導的心思？如何避免成為隨叫隨到的「職場便利貼」？如何擺脫拖延症的困擾？如何制定職業目標和職業發展規劃？

  本書最後設置了一門「視野拓展課」，幫助讀者對人類的心理形成更全面、更豐富的認識。催眠是一種心理學的魔法嗎？邪教信徒為什麼極端虔誠和狂熱？白日夢對我們有什麼幫助嗎？

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