自我成長：向內看，誠實地面對自己

  3號性格者需要學習一些對自己有利的做法：

  ◎放緩自己的工作節奏，給自己的情感和真實思想留下時間，思考驅使自己不停工作的動機。

  ◎關注自己是否有成為工作狂的傾向或者已經成為工作狂，要適當將自己的注意力從工作中轉移到家庭、友情中。

  ◎學會將工作和生活分開來看。為了工作，你需要在公眾面前表現出職業形象；但在生活中，則要還原成真正的自己。

  ◎關注自己及他人的真摯感情，學會被感動、被影響，可以為了別人而大喜大悲。

  ◎試著通過身體的感覺來發現自己的感受。

  ◎客觀看待自己的能力，不要讓對個人成功的幻想取代了自己的真實能力。

  ◎不要過於突出自我價值，不要把自己看作誰都離不開的關鍵人物，而把周圍的人都看作沒有能力的懶漢。

  

  ◎適當收斂自己喜歡欺騙的傾向和表演欲，摘下面具，真誠地待人會更好。

  ◎遇到障礙時，不要選擇忽視、逃避，而要正視這些障礙，並利用集合思維能力從以往的經驗中尋找解決辦法。

  ◎注意到自己總是希望成為最完美的心理病人。總是在心理醫生面前表現出典型症狀，把治療當成工作，把冥想變成任務。「我今天靜坐了多少分鐘？」

  3號性格者也有一些需要注意的習慣做法：

  ◎感覺不到真正的自我，常常困惑地問自己：「我的感覺正確嗎？」「哪個感覺是真的？」

  ◎在冥想的過程中，擔心真正的自我根本不存在。

  ◎不喜歡討論感情問題，更不喜歡關注自己對感情的感覺，認為在感情里，「怎麼做」比「怎麼感覺」更重要。

  ◎為自己打造虛幻的形象，並且相信這些特質是自己天生具有的。

  ◎活在自己幻想的世界裡，即使這樣並不能帶給自己成功，也甘願繼續麻醉自己。

  ◎做事情總是急於求成，常常因過於追求速度而忽略細節、質量。

  ◎在接受心理治療時，傾向於選擇十分能幹而吸引人的心理醫師。看重的是心理醫師的價值，而不是去發現自己的價值。

  ◎不能接受他人對自己的建議和批評，固執地認為自己的一切行為都是正確的，將自己美化成一個聖人，而聖人是不應該受到任何批評的。