02 專注自我，守望未來 接受真實的自我，不必苛求完美

  完美是多少人的夢想？完美的長相、完美的工作、完美的生活、完美的情侶……這一切聽起來都那麼令人神往。然而，完美卻是海市蜃樓，讓你摸不到、抓不著。那些固執地想盡一切辦法追求完美的人，不僅會事與願違，有時還會害了自己——整容的人到了老年期皮膚會急劇地老化，比同齡人更顯老態龍鍾；追求完美工作的人，反而容易讓工作變得一塌糊塗；追求完美情侶的人，因為不斷地苛責對方而導致關係破裂……

  不要去要求一切都完美無缺，你只要盡力活出自己的精彩就夠了。

  在非洲大草原上，一隻名叫傑克的小獅子經常以自己身為獅子為傲。但是當它發現自己的奔跑速度不及羚羊時，便心生鬱悶。

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  為了讓自己變得完美，傑克每天努力地練習奔跑。但無論它多麼勤奮地練習，奔跑的速度始終比不過羚羊。聰明的傑克想了一個辦法，它每天詳細地觀察羚羊的飲食，並照著它們做，羚羊吃草時它也跟著吃草，羚羊喝水時它也跟著喝水。時間一長，傑克的奔跑速度不僅沒有趕上羚羊，身體也因日日吃草而變得虛弱不堪，精神也萎靡不振。

  母獅看到後溫和地對兒子說：「世界上沒有完美的事物。獅子之所以能夠成為草原之王，是因為我們的綜合能力強，如敏銳的觀察能力、敏捷的反應能力和強於其他動物的撲咬能力。然而，我們不是完美的，我們的奔跑速度無論如何也比不過羚羊，但卻可以靠強大的綜合能力抓到羚羊。」

  從那以後，傑克再也不練習奔跑速度了，而是努力提升自己的各項本領，最終成為草原上又一代的獅王。

  完美易傷人，輕易不要去苛求。文物鑑賞專家在鑑賞寶玉時的標準之一，就是看寶玉上是否有微小的瑕疵，如果沒有，那寶玉極有可能是假的。因為寶玉沒有完美無瑕的，都會有一星半點的瑕疵，只有人工仿製的贗品才會完美。

  世界上的事不可能事事完美，就連一年四季都各有缺憾，春日苦短，夏天暑長，秋風悲涼，嚴冬殘酷，何況我們人類呢？我們追求完美，看到的其實不過是錯覺。

  出生於美國加利福尼亞州棕櫚樹城的維納斯·威廉士是美國女子職業網球運動員。她在2004年獲得了驕人的成績。她在發表獲獎感言時曾說：「我覺得自己還不夠努力。有時候，我的獲勝心太強，有時候又不強；有時候我不願意聽從教練的指導和教訓，而有時候我又會忽略自我的總結。我是這樣一個人，討厭在任何地方犯錯，不僅僅指在球場上。」

  這番獲獎感言與一位心理學家的研究背道而馳。加拿大不列顛哥倫比亞大學心理學家保羅·休伊特教授通過研究證明：「苛求完美是一種病態的心理，十分不利於保持身心健康。」

  這位教授從20世紀90年代就開始研究人類心理上的完美主義，通過研究他發現，不管人們追求哪一方面的完美，他們都或多或少地存在著各種各樣的健康問題，如容易焦慮，常常感到沮喪，由飲食不規律導致的消化系統紊亂等，這些都對那些完美主義者提出了警告。

  這份研究結果告訴我們，不要一味盲目地追求完美，因為完美有時會害人。為了追求完美而使得人生多了更多的遺憾，豈不是太不值得了？

  我們不必苛求自己要完美，應該允許自己身上存在缺點，這樣才能有完善的空間。追求完美是一種生活態度，但苛求完美就變成了一意孤行的行事風格。我們提倡盡力追求完美，卻不提倡苛求完美。如果凡事苛求完美，勢必會影響最終的結果。是否完美不重要，只要盡力即可，不要讓苛求的結果與自己的期望背道而馳。