拿出信心，清除心中的恐懼

  人的情感是多種多樣的，恐懼就是其中一種，也是非常難以克服的一種。沒有一個人是一直一帆風順、稱心如意的，很多人都不得不面對這樣那樣的困難。有些人在知道了這個困難有可能會給自己帶來災難的時候，就會非常害怕，甚至寢食難安。嚴重的還可能驚慌失措，選擇結束自己的生命。其實，當人們經歷困難和危險的時候，最好的方法就是勇於挑戰，把所有的事情都當作上天對自己的「恩賜」，不經歷風雨，怎麼見彩虹？而且也要時常進行積極的自我心理暗示，上天想要讓一個人成功「必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚」，只要樂觀面對，什麼問題都能解決。其實事實證明，當遭受恐懼的時候，可怕的並不是讓人恐懼的東西，而是恐懼本身。

  梅林每當看到密集的人群就會驚恐得全身發抖，額頭上會冒出很多冷汗。有一次，她走進位於市中心的一個開闊的廣場，看到陌生人群向自己湧來時突然感到內心恐慌，臉色霎時變得面無血色，汗珠一直不停地從她的臉上滾落。行人見她臉色慘白，步伐不穩，趕緊扶住了她，才使她免於暈倒。

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  羅斯每天上班都感到分外壓抑，原因是辦公室的樓層太高，窗戶是全封閉式的，整個辦公室形成了一個密閉空間，起初他只是有點不適應，後來發展成一進辦公室就感到莫名緊張，手心裡不停地冒汗。下班回家的途中，他對封閉性較強的公交車也產生了恐懼心理，每天都要等好幾趟車，直到等到乘客很少的老式公交車才能放心乘坐。

  梅林得的是典型的人群恐懼症，而羅斯則患有幽閉恐懼症。除了這兩類恐懼症外，有的人存在社交障礙，總擔心自己會成為別人取笑的對象，不敢當眾發言，不願與人近距離接觸，在別人的注視下會變得局促不安，時常刻意迴避別人的目光，排斥所有熱鬧的聚會。這些人通常不善辭令，個性較為內斂害羞，內心異常敏感，他們交友困難，社交生活和事業因此會受到很大影響。

  Facebook的創始人馬克·扎克伯格患有嚴重的社交恐懼症，他成名之後拒絕公開演講，而且從不接受任何訪談類節目。在公眾眼裡他是一個不善言談的電腦奇才，甚至他的哈佛校友對他都知之甚少，只是覺得他有些自閉，整天沉溺於編程，喜歡穿著自己鍾愛的T恤在校園裡散步，講話語速很慢，好像一部運行不靈活的機器。

  相較於社交恐懼症，特定恐懼症顯得更為普遍，每個人幾乎都有懼怕的東西，有的人怕鋒利的物體，有的人怕火，有的人對蜘蛛、昆蟲感到恐懼，有的人身處黑暗的環境中或站在高處會感到恐慌，但有時過分的恐懼會讓人處於擔驚受怕的精神狀態中，引起心慌、憂慮等不良反應，情況嚴重時還會引發其他的身心疾病。

  美國第一任總統喬治·華盛頓在時任大陸軍總司令時，在戰場上無比英勇，他曾冒著硝煙炮火拯救過他人性命，然而這位縱橫軍政的傳奇人物，也有自己的弱點——害怕被活埋。臨終時他再三囑咐身邊的人一定要在他死後3天才能將其下葬，以防他還活著卻被埋葬了。

  不可一世的拿破崙·波拿巴非常怕貓，每次看到貓他的後背都會發冷。有一次一隻小貓溜進了他的臥室，這位戰果輝煌的歐洲霸主竟然嚇得大喊救命。副官不知道發生了什麼事，慌忙衝進他的臥室查看情況。只見拿破崙·波拿巴赤膊舉劍向布幔揮去，已經汗如雨下，副官定睛一看，才發現闖禍的原來是只小貓。

  大導演伍迪·艾倫恐高，對電梯和隧道也非常恐懼，看到昆蟲和狗也會感到心慌，這些還是比較常見的恐懼，他還有一些恐懼的東西卻著實令人費解，比如他怕陽光，艷麗的顏色和花生醬也會讓他感到不適，連天真的兒童和溫順的鹿都讓他感到害怕。除了曼哈頓讓他感覺安全和舒適外，其他的任何地方他都不願停留。

  要想消除恐懼，就需要有勇敢的思想和堅定的信心。它們能夠中和恐懼，減少或者消除恐懼的危害。我們應該都有這樣的感受：無論是工作中還是生活中，如果一個人總是心神不定、過分憂慮，他是不可能做好事情的。即使是在做事情，也很難做到最好。

  有恐懼感的人往往也會有軟弱感，他們做事情會覺得力不從心。為什麼會這樣呢？原因很簡單，他們的思想意識與體內的能量不是同步的，而是處於分離的狀態。如果他們能重新感到心力交融帶給自己的快感和滿足感，那麼他們的心態就會越來越平和，在那個時候，他們也許會感嘆「人生真是太美好了」。如果這種狀態一直保持下去，相信他們會越來越自信。

  那些長期不安或者恐懼的人經常處於精神緊張的狀態，如果想要克服這種狀態，最好的方法就是勇於作為，它能幫助人們從行動中獲得活力與生氣，恐懼心理也就漸漸被克服了。只要能夠邁開第一步，相信此後再出現恐懼的情緒都不會感到煩惱，而且也會知道如何消除它。

  產生恐懼並不會對他人產生影響，因為最大的受害者是自己。如果你時時被恐懼感圍繞，你會逐漸喪失自信心或者戰鬥力，更可怕的是你還可能被根本不存在的危險傷害。如果在恐懼襲來的時候能夠保持鎮定，並且勇於消除它，那麼你就能把恐懼心理造成的傷害降到最低。因此，當你出現這種心理的時候，千萬不能驚慌，更不要亂了陣腳，而是要相信勇者無畏，只有這樣，你才能克服心理障礙，最終走向成功。

  其實，戰勝恐懼是一件非常容易的事情，只要你的意識中想去做，就已經是邁出了第一步。消除自身的恐懼不能過分期望依靠別人，而是要將希望寄托在自己身上，勇於向前，將各種困難踩在腳下，做最好的自己。