俗稱「鬼壓身」——夢魘

  二十多年來，蘭戈睡覺時都在經歷一種可怕的感受。具體形容起來是這樣的：蘭戈睡熟的時候，總是突然地醒來，感覺身邊的事情清晰可見，但是嘴和鼻子都被堵住了，呼吸困難，胸口好像有一塊大石頭壓住。想翻身翻不了，想喊人卻發不出聲音，渾身上下好像被凍住一樣，怎麼都動不了。

  第一次發生這種事是在中學時，蘭戈問過同學，同學都說沒有過類似的感受，問過媽媽才知道，「你是被魘住了，睡覺的時候手不要放在胸口上，就沒事了」。蘭戈的確有把手放在身上睡覺的習慣，有時是胸口，有時是肚子，後來，她改掉了這個習慣，但是沒能逃掉噩夢的糾纏。

  準備高考的日子裡，學習壓力很大，蘭戈一個星期會被魘住兩三次。總是有一塊石頭壓在胸口，不管她怎麼掙扎都沒有用，嘴裡嘟囔著一些話，可就是醒不來，有時候媽媽看到她睡得不安穩，就會把她叫醒。有一次，蘭戈在一天晚上被魘住三次，連續躺下和掙紮起床後，蘭戈覺得自己好像死過一回似的，後來她只好叫媽媽陪著她睡覺。

  一段時間裡，蘭戈同時被糟糕的睡眠、斷斷續續的生病和巨大的壓力纏繞，身心俱疲，媽媽到廟裡找高僧求籤，聽說蘭戈被惡鬼纏身，媽媽還請道士來家裡驅災避邪。後來，睡覺被魘住的經歷很少了，只有在蘭戈忙起來的時候，帶著疲憊的身子睡覺才會遇到類似的情況。不過，從此蘭戈養成了符不離身的習慣，不管出差走到哪裡，蘭戈都會在包里壓一張平安符，連搬新家，都會先燒一張平安符，再住進去。

  想必蘭戈的經歷很多人都有過。深夜裡，在床上突然驚醒，意識非常清楚，身體卻動彈不得，感覺有什麼東西壓著自己，呼吸困難，睜不開眼，喊不出聲，心裡極度恐懼，想要馬上擺脫這種情況，可是越是努力，越是無法動彈，終於掙扎著醒過來，發現自己出了一身冷汗，剛才的一切歷歷在目，好像經歷過生死一般。

  蘭戈媽媽說她是被魘住了，其實就是夢魘症，民間有一個更通俗的說法：鬼壓身。一些民間迷信的老人認為，鬼壓身和鬼怪、死人有關係，需要念經念咒，驅災避邪。實際上，夢魘症在臨床上非常常見，只是一種睡眠癱瘓症而已。人在睡眠狀態時，血壓降低，心腦缺血，供養減少，大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態，當人在深度睡眠中醒來，控制感覺的中樞神經開始活動，控制運動的中樞神經仍然在休眠狀態，從而導致人的大腦清醒，身體癱瘓。

  夢境的發生，有外界的生理刺激，也來自內在的心理創傷。睡覺時蒙頭，或者用被子蓋住了嘴鼻，手放在胸口處，枕頭過高，就容易引發夢魘。睡眠狀態的心肺活力減弱，當鼻子、嘴被堵住，胸口受到壓迫時，心臟活動受到阻礙，自然出現呼吸困難。罹患慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病的人也會在睡夢中出現呼吸不暢的毛病。有時候，夢魘中的人還會看到幻覺。

  歲致連續做了幾份工作，沒做多久，他發現那都不是自己喜歡的，在家待業一段時間，父母心裡非常著急，爸爸多次跟他發脾氣，「20多歲的大小伙子，還有臉待在家裡讓老子養，真不知道你是怎麼想的？」在朋友的建議下，歲致決定考公務員。

  進入考試準備階段，歲致還挺有勁頭的，第一個月，學習狀態非常好，此後，他好像被什麼東西纏上了，每天晚上都睡不好覺，半夜醒來時，歲致的大腦非常清醒，手腳卻動彈不得，越努力掙扎越難受，醒來後更加疲憊。

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  每日休息不好，學習狀態也變差了，一天，歲致開著燈趴在桌子上睡著了，半夜被爸爸叫醒，「困了就去睡覺，別在這點燈費電，裝模作樣了」。從小到大被爸爸呵斥，歲致都習慣了，收拾下東西便去睡覺。快天亮的時候，歲致從夢中醒來，朦朧中看見老爸憤怒地在燒他的書，還把一大摞一大摞的《申論》從窗口扔下去，歲致大聲喊著，卻發不出聲音，想起來阻止爸爸，身體被死死地釘在床上，掙扎了半天，終於醒過來，卻發現天剛剛亮，房間裡什麼都沒有。

  作息不規律、壓力大、經常失眠的人在睡覺時容易發生夢魘。故事中的歲致就是因為自身壓力過大，加上被爸爸訓斥，導致他神經緊張，才會在焦慮的狀態下出現夢魘，甚至看見爸爸燒他書的幻覺。

  美國一個研究機構曾經調查過自稱遇見外星人，甚至聲稱和外星人交流過的民眾，調查的方式是用測謊儀檢測他們是否說謊，測謊儀淘汰了其中70%，剩下100多人通過了測謊儀的檢測。不過，研究人員在剩下的100人中發現了一個共性：外星人都是在半夜造訪他們的家。有人的說，外星人在他的臥室里溜達了一圈，然後消失不見；有的人說自己被邀請到外星人的飛碟上去，彼此還交談了一番。

  這些人如果在編故事，為什麼測謊儀沒有發現？如果他們說的是真的，為什麼外星人只在他們睡覺的時候拜訪？研究人員認為，這些人的確見到了外星人，只不過外星人來自他們自己的幻覺。

  深更半夜夢魘時，人會產生幻覺，見到了極其真實的外星人，由於分不清清醒還是睡眠，當事人會相信那是真的。調查發現，這些人本身就相信外星人的存在，並且非常渴望有機會和外星人接觸，所謂日有所思，夜有所夢，如此一來，他們在夢魘中見到外星人也說得過去。

  這個故事或許可以用來解釋民間為什麼稱夢魘為「鬼壓身」。中國歷來有鬼怪文化，古人將未知的事物、不能解釋的恐懼解釋為鬼作怪，即使是現代人，多少聽過鬼故事，在小說、電影中了解過鬼，看到過猙獰的鬼魅形象，久而久之，鬼等同於恐懼，夢魘時的恐懼就引發了鬼的幻覺。

  既然夢魘症是一種睡眠障礙，那麼如何避免呢？最重要的是及時減壓，只有壓力大、神經緊張的人才容易夢魘。保持愉快的心情，養成良好的作息規律和習慣，防止過度疲勞和緊張，睡覺時要保持正確的睡姿，用被子蒙頭、枕頭過高、趴著睡都是不可取的。

  另外，人們應該了解科學，杜絕無知，當詭異的現象用科學解釋出來後，就不會被未知的恐懼折磨了。這個世界上本沒有鬼，人所見到的，全部是心中所想，鬼是人類自己創造出來的。在恐懼、無助時，反求諸己，相信科學，比求佛、求道、求鬼神更有效。