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俗稱「鬼壓身」——夢魘

2024-10-11 04:44:25 作者: 盛唐

  二十多年來,蘭戈睡覺時都在經歷一種可怕的感受。具體形容起來是這樣的:蘭戈睡熟的時候,總是突然地醒來,感覺身邊的事情清晰可見,但是嘴和鼻子都被堵住了,呼吸困難,胸口好像有一塊大石頭壓住。想翻身翻不了,想喊人卻發不出聲音,渾身上下好像被凍住一樣,怎麼都動不了。

  第一次發生這種事是在中學時,蘭戈問過同學,同學都說沒有過類似的感受,問過媽媽才知道,「你是被魘住了,睡覺的時候手不要放在胸口上,就沒事了」。蘭戈的確有把手放在身上睡覺的習慣,有時是胸口,有時是肚子,後來,她改掉了這個習慣,但是沒能逃掉噩夢的糾纏。

  準備高考的日子裡,學習壓力很大,蘭戈一個星期會被魘住兩三次。總是有一塊石頭壓在胸口,不管她怎麼掙扎都沒有用,嘴裡嘟囔著一些話,可就是醒不來,有時候媽媽看到她睡得不安穩,就會把她叫醒。有一次,蘭戈在一天晚上被魘住三次,連續躺下和掙紮起床後,蘭戈覺得自己好像死過一回似的,後來她只好叫媽媽陪著她睡覺。

  一段時間裡,蘭戈同時被糟糕的睡眠、斷斷續續的生病和巨大的壓力纏繞,身心俱疲,媽媽到廟裡找高僧求籤,聽說蘭戈被惡鬼纏身,媽媽還請道士來家裡驅災避邪。後來,睡覺被魘住的經歷很少了,只有在蘭戈忙起來的時候,帶著疲憊的身子睡覺才會遇到類似的情況。不過,從此蘭戈養成了符不離身的習慣,不管出差走到哪裡,蘭戈都會在包里壓一張平安符,連搬新家,都會先燒一張平安符,再住進去。

  想必蘭戈的經歷很多人都有過。深夜裡,在床上突然驚醒,意識非常清楚,身體卻動彈不得,感覺有什麼東西壓著自己,呼吸困難,睜不開眼,喊不出聲,心裡極度恐懼,想要馬上擺脫這種情況,可是越是努力,越是無法動彈,終於掙扎著醒過來,發現自己出了一身冷汗,剛才的一切歷歷在目,好像經歷過生死一般。

  蘭戈媽媽說她是被魘住了,其實就是夢魘症,民間有一個更通俗的說法:鬼壓身。一些民間迷信的老人認為,鬼壓身和鬼怪、死人有關係,需要念經念咒,驅災避邪。實際上,夢魘症在臨床上非常常見,只是一種睡眠癱瘓症而已。人在睡眠狀態時,血壓降低,心腦缺血,供養減少,大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態,當人在深度睡眠中醒來,控制感覺的中樞神經開始活動,控制運動的中樞神經仍然在休眠狀態,從而導致人的大腦清醒,身體癱瘓。

  夢境的發生,有外界的生理刺激,也來自內在的心理創傷。睡覺時蒙頭,或者用被子蓋住了嘴鼻,手放在胸口處,枕頭過高,就容易引發夢魘。睡眠狀態的心肺活力減弱,當鼻子、嘴被堵住,胸口受到壓迫時,心臟活動受到阻礙,自然出現呼吸困難。罹患慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病的人也會在睡夢中出現呼吸不暢的毛病。有時候,夢魘中的人還會看到幻覺。

  歲致連續做了幾份工作,沒做多久,他發現那都不是自己喜歡的,在家待業一段時間,父母心裡非常著急,爸爸多次跟他發脾氣,「20多歲的大小伙子,還有臉待在家裡讓老子養,真不知道你是怎麼想的?」在朋友的建議下,歲致決定考公務員。

  進入考試準備階段,歲致還挺有勁頭的,第一個月,學習狀態非常好,此後,他好像被什麼東西纏上了,每天晚上都睡不好覺,半夜醒來時,歲致的大腦非常清醒,手腳卻動彈不得,越努力掙扎越難受,醒來後更加疲憊。

  

  每日休息不好,學習狀態也變差了,一天,歲致開著燈趴在桌子上睡著了,半夜被爸爸叫醒,「困了就去睡覺,別在這點燈費電,裝模作樣了」。從小到大被爸爸呵斥,歲致都習慣了,收拾下東西便去睡覺。快天亮的時候,歲致從夢中醒來,朦朧中看見老爸憤怒地在燒他的書,還把一大摞一大摞的《申論》從窗口扔下去,歲致大聲喊著,卻發不出聲音,想起來阻止爸爸,身體被死死地釘在床上,掙扎了半天,終於醒過來,卻發現天剛剛亮,房間裡什麼都沒有。

  作息不規律、壓力大、經常失眠的人在睡覺時容易發生夢魘。故事中的歲致就是因為自身壓力過大,加上被爸爸訓斥,導致他神經緊張,才會在焦慮的狀態下出現夢魘,甚至看見爸爸燒他書的幻覺。

  美國一個研究機構曾經調查過自稱遇見外星人,甚至聲稱和外星人交流過的民眾,調查的方式是用測謊儀檢測他們是否說謊,測謊儀淘汰了其中70%,剩下100多人通過了測謊儀的檢測。不過,研究人員在剩下的100人中發現了一個共性:外星人都是在半夜造訪他們的家。有人的說,外星人在他的臥室里溜達了一圈,然後消失不見;有的人說自己被邀請到外星人的飛碟上去,彼此還交談了一番。

  這些人如果在編故事,為什麼測謊儀沒有發現?如果他們說的是真的,為什麼外星人只在他們睡覺的時候拜訪?研究人員認為,這些人的確見到了外星人,只不過外星人來自他們自己的幻覺。

  深更半夜夢魘時,人會產生幻覺,見到了極其真實的外星人,由於分不清清醒還是睡眠,當事人會相信那是真的。調查發現,這些人本身就相信外星人的存在,並且非常渴望有機會和外星人接觸,所謂日有所思,夜有所夢,如此一來,他們在夢魘中見到外星人也說得過去。

  這個故事或許可以用來解釋民間為什麼稱夢魘為「鬼壓身」。中國歷來有鬼怪文化,古人將未知的事物、不能解釋的恐懼解釋為鬼作怪,即使是現代人,多少聽過鬼故事,在小說、電影中了解過鬼,看到過猙獰的鬼魅形象,久而久之,鬼等同於恐懼,夢魘時的恐懼就引發了鬼的幻覺。

  既然夢魘症是一種睡眠障礙,那麼如何避免呢?最重要的是及時減壓,只有壓力大、神經緊張的人才容易夢魘。保持愉快的心情,養成良好的作息規律和習慣,防止過度疲勞和緊張,睡覺時要保持正確的睡姿,用被子蒙頭、枕頭過高、趴著睡都是不可取的。

  另外,人們應該了解科學,杜絕無知,當詭異的現象用科學解釋出來後,就不會被未知的恐懼折磨了。這個世界上本沒有鬼,人所見到的,全部是心中所想,鬼是人類自己創造出來的。在恐懼、無助時,反求諸己,相信科學,比求佛、求道、求鬼神更有效。


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