較真到鑽牛角尖——強迫型人格
2024-10-11 04:43:38
作者: 盛唐
說起來,余月已經是一個10歲孩子的媽媽了,除了應對一份全職的工作,她還要料理家裡的大小事務,處理婆媳關係、妯娌關係。即使這樣,余月還在不停地讀書,不停地考試,考下來一個資格證書,她就開始研究報下一個課程,即使那些證書對她的工作沒有任何幫助,她就像習慣了考試一樣,沒有辦法過不為考試做準備的生活,一直考啊考,總是停不下來。
余月大學念的是計算機專業,畢業後,又去念了工商管理學碩士,後來,她考上了公務員,在政府機關工作。最近,她報考了註冊會計師的階段考試,第一次考試並不算大考,可是,余月從半個月前就開始緊張,越臨近考試日期就越害怕,心裡發慌,覺也睡不好,晚上做夢全都是參加考試的情境。有一次,她竟然夢到試卷上的字她一個都不認識,自己沒帶筆,跟別人借的筆還斷芯,情急之下,余月哭了起來,直到被丈夫叫醒,她才知道那是一場夢。
即使每一次考試之前都要經歷精神緊張、壓力巨大的煎熬,余月也沒有放棄任何考試的機會。在這之前,她已經考下來會計師、審計師、經濟師、資產評估師等一堆資格證書,即使她的工作根本不需要會計能力,她也沒打算以後轉行去做會計。大概是從小就一直在參加五花八門的考試的原因吧,可以說,余月就是伴隨著考試長大的,考試成了家常便飯。就像是一種強迫行為,不去考試她就心裡不踏實,就不知道怎麼打發自己的生活,余月懷疑自己是不是已經變成考試機器了。
余月的表現,屬於強迫型人格障礙。她的心裡總是籠罩著一種不安全感,對自己的生活沒有把握,於是,以高標準、嚴要求對待自己,不停地考試、考試,學習、學習,永遠要求上進,永遠不知足。她的眼界比較局限,無法找到替代考試的新事物,也不願意輕易打破習慣的生活方式,不自覺地,她就成了考試機器,活在沒有考試就焦慮,面對考試也焦慮的世界裡。
余月的「考試癖」是她從原有的生活模式來的,多年的考試生活,從小學考到大學,再考上研究生,考試已經成了她唯一習慣的生活方式。當她進入中年,需要將工作、家庭作為生活重心時,她卻依然無法擺脫考試的慣性,從原有的生活模式中跳出來,進入一種新的生活模式。余月的強迫型人格還表現在她總是謹慎穩重、做事考慮周全,從來不打無把握之仗,也不會做冒險出格的事。有的人會覺得她可靠、穩妥,有的人則覺得她刻板、僵化、缺乏生命活力。
按照《中國精神疾病分類方案與診斷標準》中所言,強迫性人格主要表現在做事要求完美、按部就班、有條不紊,即使這樣會影響工作效率;對別人做事很不放心,要求別人必須按照他的方式做事,否則心裡不痛快;猶豫不決,常推遲或避免作出決定;缺乏安全感,反覆考慮計劃,反覆核查,唯恐因為疏忽出現差錯;生活程序化,即使是一件小事,也要按照規矩完成,否則的話內心會感到不安,或者必須重做;完成工作後,很少有愉快和滿足的體驗,如果無法順利完成,就會感到內疚;對自己要求嚴格,過分沉溺於職責義務和道德規範;拘謹吝嗇,無業餘愛好。
作為強迫型人格最主要的特徵之一,完美主義貫穿在生活的方方面面。他們在辛苦工作、克服萬難以及對細節的極致要求中,體會到內心的喜悅。他們眼中的任何事情,都必須按部就班地完成,而且必須成功。為此,他們可能會鑽牛角尖,會陷入焦慮,會缺乏安全感,除非有人在身邊喊停,否則的話,強迫型人格者會將完美主義進行到底。
朝陽是學理工科的,畢業之後去搞技術。工作上,他對下屬非常嚴格,做不好就嚴厲批評,他不僅對下屬要求高,對自己也是如此,同事都覺得他是個完美主義者。有一次,上司在會議上要求定下一年的業績指標,朝陽根據實際情況分析了一下,定800萬,可是,上司執意要定1000萬,為此,朝陽和上司在會議上爭執起來,兩人僵持了一段時間。其實,朝陽一直不喜歡上司的作風,做事不公正,而且不踏實,偏好走捷徑,在他看來,上司就是一個十足的偽君子。
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朝陽從小就是一個功課認真、做事聽話的孩子,他從來沒遲到過,也沒有像其他男孩子打架、鬧事。一不小心違反了紀律,他在心裡都要自責好一陣子。按照媽媽的要求,放學後第一件事是寫作業,檢查完沒有問題了,再將第二天用的書裝好,才可以輕鬆地去玩。工作後,朝陽也是帶著這樣的態度,必須將所有工作都完成、做好,他才能放心地安排休閒生活。
朝陽的情緒很穩定,輕易不會對下屬發火,即使在家中和妻子吵架,也不會讓公司同事看出來,反過來也是一樣。朝陽在工作上曾經發生過好幾次危機,他沒和妻子說,也沒和身邊朋友說,即使心中充滿焦慮和擔憂,他也不想將這些情緒表現出來,讓別人覺得他沒能掌控好自己的生活。
強迫型人格一般形成於幼年時期,和家庭教育、生活經歷有關。如果父母管教嚴格甚至苛刻,要求子女遵守規範,絕對不可自行其是,一旦犯錯就會遭到嚴厲的懲罰,這樣就可能造成孩子過分拘謹,小心翼翼,做事思慮過多,擔心受到懲罰,成年之後,則容易形成強迫型人格。比如在醫生家庭,由於父母過分注重整潔,對孩子的衛生特別注意,因此,孩子容易形成潔癖。一般來說,強迫型人格在受強烈刺激或持續精神壓力的情況下,容易形成強迫症。
李強是一位44歲的國企幹部,二十多年來,他一直在企業里工作,工作經驗豐富,工作內容也沒有什麼壓力。他是一個喜歡按部就班地做事的人,一切聽從領導的安排,沒有什麼創新精神,也不會站出來挑戰他人。由於他做事考慮得比較周全,注重細節,一些煩瑣工作都交給他來做。幸好,李強對此非常擅長,也沒有什麼抱怨。
在生活中,他則是細緻到強迫的程度。他的防備心理特別強,一切可能構成危險的因素他都會考慮到,比如出差下榻賓館,他會先找好逃生通道、消防栓和警鈴,然後才能安然入睡。帶著一家人出去旅遊,他則會提前訂好行程,將時間確定好,酒店、景點、車程都安排得順順噹噹,不能有一點兒差池,否則的話,他寧願放棄旅行的計劃。李強永遠無法說走就走,帶著隨意和任性旅行。
此外,李強還有一個嚴重的心理障礙——不能乘飛機。如果出差的話,他一定會提前訂好車票,將手邊的工作完成後,乘坐火車出門。有一次,公司有一個出國考察的機會,領導為他爭取了一個名額,可是,到美國去只能乘坐飛機,沒辦法改成其他交通工具。但李強實在太擔心飛機會出事故,儘管他沒有經歷過飛機遇險的時刻,也無法擺脫乘坐飛機的恐懼。李強實在沒有辦法想像,如果雙腳離地,進入一個懸空的密閉空間是什麼樣子,最後不得不把出國的機會讓給別人。
典型的強迫型人格,在面對外界刺激時,容易發生焦慮、恐懼等心理障礙,李強的「飛行恐懼症」便是如此。他並沒有恐高症或者密閉恐懼症,但他將內心的不安全感無限誇大,將飛機與災難聯繫在一起,使他無法面對雙腳離地的飛行體驗。
對於強迫型人格的治療,可以採用行為療法消除他們的強迫行為,比如,給患者一個任務,讓他為了完成這個任務而調整死板的時間表,如推遲起床10分鐘,在晚飯後增加一項活動,循序漸進地改變患者一成不變的生活模式。一些放鬆的技巧可以讓患者克服內心的不安和焦慮,擺脫頭腦中的消極想法,比如打亂生活計劃會浪費一整天的時間。當然,一切治療都要在患者自願改變的情況下才會有效,和其他人格障礙患者一樣,極少有患者會主動尋求治療。