令人恐怖的封閉空間——幽閉恐懼症

  許小年是金融界的白領，每天出入高檔寫字樓，年收入幾十萬，無論是工作還是生活，都非常令人艷羨。由於在業界的名聲非常好，許小年經常會接到獵頭公司的電話，也有一些相熟的朋友請他幫忙。上個月，他經過慎重的考慮，辭掉了原本的工作，進入了一家頗有活力的外企。每天在市中心42層高的辦公室里上班，收入翻番，他卻總是覺得壓抑，有時候，一整天下來都為身體的感覺困擾。

  許小年的困擾主要來自上下班乘坐的電梯。他所在的寫字樓匯集了許多大大小小的公司，每天上下班，許小年從42層下來，如果碰巧每層都有人用電梯的話，他就得在電梯裡停留幾分鐘。隨著電梯中人數的增多，許小年覺得手心、額頭都在冒冷汗，胸口特別壓抑，仿佛要窒息了一般。實在難熬的時候，他就中途下去，在樓梯間休息一下，再搭下一趟電梯。即使這樣，他還是覺得不舒服，時間久了，坐電梯變成了一場酷刑，只要一走入電梯，許小年就立刻覺得緊張，短短的幾分鐘也變得無比漫長。

  有一段時間，他每天提前半個小時到公司樓下，然後慢慢從1樓爬到42樓；下班之後，等所有人都走了，他就戴著耳機從42層走下來，邊下樓，邊聽音樂。許小年自我安慰說：「反正我也沒有時間運動，每天爬爬樓梯，就當鍛鍊好了。」可是，時間久了，他的工作卻受到了影響。

  許小年所在的公司同時在執行好幾套策劃案，有時候會臨時開會，早會或者午會，碰巧許小年氣喘吁吁地剛從下面爬上來，業務簡報都要助理幫他做，同事難免會議論「新來的部門經理架子太大了吧」之類的話。不得已之下，許小年只得硬著頭皮繼續坐電梯，他時常也考慮，到底是要找一個舒服的工作環境，還是要這份難得的高薪？

  實際上，許小年不僅無法在電梯中長久停留，窗戶緊閉的空調車、倉庫、電影院他都沒法停留太久，夏天不管多熱，他開車的時候也是開窗，從來不用空調，因為他沒法忍受將自己關在一個封閉的空間裡。無論冬夏，許小年睡覺的時候都要開著臥室的門，從小時候起，這已經成為他的生活習慣。

  乘坐電梯時，很多人會感覺不舒服，尤其是下降時造成的短暫失重狀態，常讓人覺得頭暈目眩。但是，大多數人只是短暫的不適，並不會像許小年反應這麼強烈，原因在於，許小年患上了幽閉恐懼症。在封閉的空間內，如電梯、車廂或機艙中過度恐慌，為無法逃離封閉的環境而感到恐懼，便是幽閉恐懼症。

  許多人之所以害怕搭乘電梯，一方面是由於使用電梯的人太多，在三四平方米的空間裡，塞下十幾個人，人們感到自己的「領土」被侵占了，因此產生了恐懼感，要麼縮在角落，要麼站得筆直，以免碰到其他人。另一方面，對於電梯故障的擔心、電梯長時間無法到達的焦慮，也是造成乘電梯的人呼吸急促、面紅出汗的原因。不過，許小年的情況要比這個複雜一些。

  追溯許小年的童年經歷，原來，他小時候曾經有過一次恐怖的幽閉經歷。6歲那年冬天，爸爸出差，媽媽去公司加班。媽媽臨走時，許小年還在睡覺，為了不讓他到處亂跑，媽媽就把他的房間鎖上了。當許小年醒來時，發現門打不開了，無論他怎樣喊媽媽，都沒有人幫他開門。嚇壞了的許小年在房間裡翻箱倒櫃，想找出工具把門撬開，或者把窗戶打開，折騰了大半天，他也沒能逃出去。一點計策都想不出來，他只好坐在床上哭，一直哭到中午，媽媽回來給他做飯，才將他放出去。這件事給許小年留下了很深的心理陰影，從此以後，只要一進入封閉的、看不見出口的地方，他就覺得緊張、不安。

  本章節來源於ʙᴀɴxɪᴀʙᴀ.ᴄᴏᴍ

  幽閉恐懼症也是一種焦慮障礙，是患者對封閉空間的焦慮，患者身處室內場館、戲院或電梯中時會感到呼吸困難、呼吸加快、心跳加速，同時還伴有面紅、流汗和感到昏眩，嚴重的話，可能當場昏迷。和其他病症一樣，幽閉恐懼症也可以從孩提時期的心理創傷中找到原因。心理學家普遍認為，一個人童年期的不愉快經歷已經深刻地儲存在記憶之中，一旦相似情景出現，記憶就被勾起，恐懼感隨之而來。另外，人生中一些嚴重的打擊，如痛失親友，也會引發恐懼症。

  曉琳除了怕蜘蛛之外，沒有什麼特別害怕的東西，不過，她就是沒有辦法在上鋪睡覺，無論是在學校的宿舍，還是搭乘火車，她都要挑一個下鋪，儘量避免讓自己懸空，置於一個狹小的空間裡。買火車票時，如果買到上鋪她一定要換，沒得換的時候，她寧可坐硬座也不睡上鋪。有一次去敦煌旅行，她又買到了上鋪，調不成下鋪之後，她硬是在硬座上將就了一個晚上。

  曉琳知道自己患有幽閉恐懼症，因為她有一次和老公玩捉迷藏，躲進衣櫃裡就開始渾身不舒服，害得老公以為她突然生病了呢。不過，她的幽閉恐懼症並不是因為小時候被鎖在房間裡，或者掉進了井裡，而是因為被拐賣未遂的經歷。曉琳都不記得那時候是幾歲了，她和爸媽還住在老房子裡。房子是爸媽單位分的，靠近郊區的兩棟家屬樓，周圍都是荒地，雜草叢生，有些石頭、沙子堆，沒有路燈，只有掛在樹杈上的昏暗燈泡用來照明。

  有一天晚上，曉琳一個人在院子裡玩，突然從後面走過來一個人，把她抱進了停在黑夜中的車裡。曉琳記得那是一輛綠色的計程車，打開車門的時候，車裡的燈就亮了。燈光照亮了車內，曉琳隱約看見抱著她的中年男人，皮膚黝黑，頭髮略長，留著鬍子，小聲對她說了句什麼之後，中年男子把她關在車裡，突然走開了。過了一會兒，她家鄰居，一位剛從部隊回來的叔叔看見她在一輛陌生的計程車里，走過來問她「你怎麼跑人家車裡去了」，隨後把她抱了出來。

  之後發生了什麼事兒，曉琳已經不記得了，不過，那種被關在車裡的恐懼，一直深埋在她的記憶里。長大之後，曉琳有時在夢中會重新回到當年的那個場景，中年男子、綠色計程車、救她的那位叔叔，這些她都不太記得具體的樣子了。只有冗長黑夜中的一盞小燈和一個人處在封閉的黑暗環境中的那種恐懼，時時令她從夢中驚醒。幸好，曉琳的症狀沒有那麼嚴重，即使在電梯裡，她也不會有什麼異樣的感覺。不過她深信，自己之所以無法住上鋪，就是因為童年時期的恐怖經歷。

  幽閉恐懼症患者不分膽小還是膽大，而是取決於深藏在心底的恐懼。即使有的人可以在他人面前裝得若無其事，內心的恐懼、慌張依然無法避免。除了個別情況嚴重的患者，幽閉恐懼症對患者的正常生活影響不大。不過，有很多人不太了解什麼是幽閉恐懼症，錯誤地將恐懼、驚慌看做是自己過分脆弱，不能面對現實，完全是性格原因，因此不需要治療。一些男性因為不願意承認自己是弱者而羞於求醫，因此，在幽閉恐懼症患者中，只有23%的人接受了治療。

  病情不影響正常生活的話，患者進行自我調適也可以，但接受適當的治療，的確能使患者的症狀得到明顯改善。行為主義療法對於恐懼症比較有效，如暴露療法和系統脫敏法，暴露療法被看做是治療幽閉恐懼症最好的心理療法。

  採用暴露療法的話，心理醫生會將患者置於令他產生恐懼的環境中，比如強迫他進入電梯，或者門窗緊閉的狹小房間裡，或者只是通過想像、使用錄像、幻燈片放映的方式，將恐懼的情境帶到患者的面前。與此同時，心理醫生在一旁反覆地、不厭其煩地講述令其恐懼的細節，不允許患者逃避恐懼，如閉眼睛、哭喊、堵耳朵。在恐懼的情境下，患者可能會出現心跳加快、呼吸困難、面色發白、四肢發冷等反應，可是，最令患者恐懼的事情並沒有發生，如此一來，患者的焦慮反應會相應地消退，恐懼症狀也會慢慢消除。

  從精神分析的角度看，暴露療法並不是為了讓患者可以面對密室的恐懼體驗，而是將患者最初恐懼的事件引出來。通常，患者害怕的都不是密室本身，而是心中壓抑的恐懼事實，有的人可能是在壓抑對父母的極度憤怒，有的人則是因為恐懼的童年經歷留下的陰影。找到令人恐懼的根源，才能徹底治療幽閉恐懼症。

  系統脫敏則是一個循序漸進的過程，將患者恐懼的級別列出來，從恐懼感最弱的環境開始，到恐懼級別最高的電梯、汽車、飛機。一開始的時候，心理醫生一定要陪在身邊，讓患者逐步接受恐懼刺激，逐漸鍛鍊患者的心理承受力。系統脫敏和暴露療法相比，治療過程比較溫和，容易被人接受，缺點就是治療時間長，效果產生慢。對於情況不甚嚴重的患者來說，面對密閉環境感到恐懼後，最簡單的方法就是閉上眼睛，深呼吸，嘗試不攝取外界信息，忽視自己所處的環境。