讓自己變得正向積極的「處方」

  要改善自己的心態，不妨嘗試以下幾點。

  1. 吃一些積極的精神食糧

  如果你缺乏積極的信息，那麼你就需要開始按時地攝入一些積極的精神養料。讀一些能夠鼓勵自己有個好心態的書，聽一些激勵人心的錄音帶。你越是消極，你要轉變自己的心態所花的時間就越長。但是如果你能夠持續攝入正面的精神食糧，你就能成為一個有積極心態的人。

  2. 每天完成一個目標

  一些人陷入低沉消極，往往是因為他們在自己的領域毫無進展。如果這說的就是你的話，那就開始設定你每天可以完成的目標。這樣每天完成目標而帶來積極的心態，一旦形成一種習慣，你就會養成積極的心態。

  3. 將鼓勵自己的話語掛在牆上

  我們都需要東西來提醒自己，幫助我們保持積極的心態。美國作家亞歷克斯·哈利（Alex Haley）曾把一幅畫掛在自己的辦公室，畫中是一隻烏龜卡在圍牆上，以此來提醒自己，任何人都需要別人的幫助。人們通常把自己贏得的獎狀、勵志海報或是感謝信掛起來，以此來鼓勵自己，所以你也可以嘗試找一些能鼓勵自己的東西掛在牆上。

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