與同事一起修行

  工作中修習正念一段時間以後，你可以觀察一下其他人是否也有興趣跟你一起修習呼吸禪、坐禪和行禪。如果周圍都是修習正念的同修，那麼你們將獲得共同能量的支持，修習也會變得更加輕鬆和自然。

  即使一開始找不到這樣的人，你的修習也將利益周圍的人和整個工作環境。正念修習越久，你越是知道如何積極地改變你的工作環境。我們每一個人都能為正念的共同能量盡一份力。你正念呼吸和行走的修習將支持你身邊的人。我們這樣修習的時候，自己成了每一個人的正念之鈴。正念行走時，享受每一步的安樂，你能鼓勵他人也這樣做，即使他們不知道你在修習正念。微笑時，你的微笑支持周圍的人並提醒他們微笑。修行時的身心狀態非常重要。

  當一個人沒有同修的共同能量時，你仍然必須堅持修習來保護自己不受他人不良情緒、暴力和憤怒的侵襲。你必須堅持修習來保護自我遠離災厄，遠離自我的痴愚和憤怒。不小心灑了東西，失足摔倒傷了自己，或者是突然對人大發脾氣，這些都是正念修習不充分所招引來的災厄。如果你心靈安詳、頭腦清醒，災厄就會遠離。